对提高学校课余体育训练科学性的研究

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1、对提高学校课余体育训练科学性的研究摘要：学校课余体育训练，是实现学校体育目的任务的一个不可缺少的重要环节。提高课余体育训练的科学性，对于保证训练效果，培养体育人才，提高学校体育运动技术水平，使其更好地适应现代竞技体育的发展，促进竞技运动水平的不断提高和比赛时的稳定发挥具有积极意义。通过对学校课余体育训练的特点、直接作用力、间接作用力和影响因素等几个方面，来探讨如何提高学校课余体育训练的科学性。关键词：学校课余体育训练科学性1前言体育运动随着社会的进步而快速的发展。体育训练是竞技体育的一个重要组成部分，而学校课余体育训练也是一个重要的

2、环节，决定着竞技体育的发展。目前我国的体育训练基本上是以经验训练为主，如何使体育训练从传统的经验主义训练方法走向一条科学的、“以人为本”的科学训练方法，是每个体育工作者的光荣使命。学校课余体育训练可以理解是体育教师为发掘并培养学校学生体育苗子和体育骨干所做的全过程，是由多方面因素作用的结果。下面就从提高学校课余体育训练科学性的特点、直接作用力、间接作用力和影响因素等方面进行论述。2研究方法2.1调查访问法拜访并咨询了附近镇区部分体育教师，聆听他们对学校课余体育训练科学性的看法；同时，与部分初中学生（包括训练队学生）进行交谈，了解她们

3、对课余体育训练认识和所遇问题，为对学校课余体育训练的科学研究影响拓宽思路。2.2文献研究法通过网络、图书馆等浏览并查阅有关文献资料、搜集整理有关数据，并进行整理和归纳总结。3学校课余体育训练的概念与特点3.1学校课余体育训练的概念学校课余体育训练是指利用课余时间，对部分在体育方面有一定天赋或有某项运动特长的学生，以运动队、代表队等形式对他们进行系统的训练，旨在全面发展他们的体能和身心素质，提高某项运动技术和水平，培养竞技体育后备人才。3.2学校课余体育训练的特点3.2.1业余性学校课余体育训练的显著特点是业余性，即利用课余时间进行运

4、动训练。以学年和学期为周期的运动训练，是其他专业训练所没有的。43.2.2．基础性学校课余体育训练主要是进行基础训练，这是根据学生年龄特征、课余训练以及训练规律所决定的。学校课余体育训练的参加者都是青少年儿童，处于生长发育的重要时期，所以，这一阶段着重要抓好身体素质和基本技术的训练，不宜过早地对他们施以成年人的训练方法和运动负荷。学校课余体育训练的内容既要全面，又要突出重点，即包括身体、技术、战术、思想、心理和智力等方面。3.2.3广泛性学校课余体育训练的广泛性是指凡是愿意参加课余体育训练的学生，不分成绩高低，有无运动天赋，都可以参

5、加课余体育训练。4提高课余体育训练科学性的直接作用力4.1科学的选材是体育训练成功的前提和条件一般来说，学生运动员的竞技能力一部份是可以通过训练得到提高的，而另一部份竞技能力是遗传特征所决定的。因此，选材就显得十分重要和关键。选材是一个长期的，反复的过程，一般分为初选、复选、定选等几个阶段。初选就是在运动员的少儿时期，初中阶段即根据运动员的一些遗传特征来做初步判断，如身体的形态、家族史、活动史等；在接下来的几个阶段主要是根据运动员在训练中表现出来的判断是否具有竞技潜力，可不可以继续从事学校课余竞技训练。由于人是一个不能完全用数据和仪

6、器来测量和判断的复杂活体，有许多不可预测的因素对他起作用。因此，在选材过程中，教练员应该遵循年龄特征、个体发育的速度和运动项目的特点，了解本项最佳运动员的模式特征来进行判断，争取提高选材的成功率。4.2控制体育训练过程是科学运动实践的核心4.2.1体育训练方法的科学性体育训练方法是在体育训练活动中，为实现提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和方法，包括体育教师的指导和学生的练习。正确地认识和掌握不同训练方法的功能和特点，有助于顺利地完成体育训练过程不同时期的训练任务，有助于有效地控制各种竞技能力的发展过程，有助于科学地提高不同项目运

7、动员的整体运动能力。适合学校课余体育训练方法有间歇训练法、重复训练法、循环训练、比赛训练法等。训练方法不是随便可以套用的，不同的训练方法有不同的作用；训练方法也不是一成不变的，而是根据运动项目发展的规律、特点不断向前发展、变革。随着现代学校体育竞技的发展需要，不断有新的、有效的训练方法出现。只要教练员适时地根据项目和学生的特点，结合多种训练方法才能有效地发挥学生的潜力，获得良好的运动成绩。4.2.2体育训练计划的合理性体育训练计划如果根据时间的长短来划分，可以分为年度训练计划，月训练计划、周训练计划和课训练计划。一般来说，年度训练计

8、划和固定的目标不会有大的改变；至于短期的训练计划可以根据运动员的状态、近期比赛的情况、身体情况、天气和其他具体情况改变。教练员制定的任何计划都是通过一次训练课的组织予以贯彻，每次训练课的质量直接关系到训练过程的进行及运动水平的提高。因