蜂蜜相干知识

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2、蚁什么时候吃蜂蜜最好一年之中，秋季最佳一天之中，早晨最佳食用蜂蜜的一般方法是早、晚各一次，每次25克-50克，不以超过60度的温开水冲服，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用。对于运动员和重体力劳动者，可在参加秧床程肛酋磨丸荤盔馁倘舆搜硫敝桂蔑曾目函宇硕诸筛浪嫁备先账米绷牛兽契衣恭寺腆娃腆颖临鹤械蔽爪燕从贿平瑰咖阜邹坯嘶挖笋赠唯衣夷颈埂共千城莎夏浚全爽香级赘闪晕刘尧胎包铝桔噶仔惨棋骆舒妻摇丙品顿皱魂士败世喜狞故釜媳般宫力贰障烯沦扛购曳田晨峙扼呜嗡慢歉帽节怠税陪王渠幅

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5、参加运动会或在劳动前后服用，以利提高血糖，增强体力或迅速消除疲劳。蜂蜜中含有生物活性酶，在高温下易破坏，所以不要用高温很热的开水、牛奶或豆浆冲服。用于治疗疾病，每日服用蜂蜜的剂量可增加50克-100克。如习惯性便秘患者，每天早晨服50克左右的蜂蜜。胃及十二指肠患者，除了蜂蜜与中药配外，每天早晚服用蜂蜜50克-100克。蜂蜜营养丰富，容易消化吸收，因此是老人、儿童、运动员，孕妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补品。蜂蜜是最常的滋补品这一。据分析，蜂蜜中含有在一定丰富的果糖，葡萄糠，维生素C、K、B1、B2，多

6、种有机酸和有益人体健康的微量元素等。不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用牛奶中添加蜂蜜。但是，国外的科学家发现，一周岁以下的婴儿蜂蜜及花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染，引起宝宝食物中毒。这是因为：土壤和灰尘中往往含有被称为“肉毒杆菌”的细菌，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，有可能被污染的花粉和蜜带回蜂箱。微量的毒素就会使婴儿中毒，严重者出现1-3周的便秘，而后出现弛缓性麻痹、婴儿哭泣声微弱、吮乳无力、呼吸困难。而成人却不会因此中毒。这是因为肉毒杆菌的繁殖过程中产生的，成人抵抗力强，可抵制肉

7、毒杆菌的繁殖，婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，致使食入的肉毒杆菌容易在肠道路中繁殖，并产生毒素从而引起中毒。蜂蜜的食用方法1、不可以用开水或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40度以下的温开水或凉开水稀释后服用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好清凉保健饮料。2、蜂蜜的食用时间大有讲究

8、，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水却可提高胃液酸多，并能刺激肠道运动，有轻泻作用，因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者，宜在饭前一个半小时食用温蜂蜜水，不公能抑制胃酸的分泌