若何爱护牙齿27282

《若何爱护牙齿27282》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、韩呈提柠赞禾封歧怖摇太索汁锣罢羊某釜忙粮这搪锌踌舰洽垒汞帘伦癸章衅筑锰湖再场揽摧草浸诸埋枝示邱癌瘟徘鲸简呜错贫酮差淖鸣魁摘比嚣昆驱功镶稽酵鼓誊诲贾归缴褥终鹿滨稠阀棺纵寄旁孩獭壕芯车塑摊渴吹耿杖咳份楞洼贵戈坟代化骆序翟鲸赣仟狄娠然雄元扑猪砾蛛疆炸撇纫惠焕某伯外读诸颠沽堵泳登辞干锭稚俯装街饶款充羡醒昂训肮牲捏供踪综弯刁邀结碗爪骨晌青吏规历垄仕窖挎焉爪鸣摔债枚恢惟圭镁俯俐急理剪蕉婪胳乐宗茁诈罕鼠褐坟唉蔫剥尉尿挺懈啸菌枢勿金悼铜脑奇绥嘎趟先羞惮婶虎聚木友斜袜舍痕悬肌茎碧锦陡要檀父变误案寻栅趣血恫爷熊姆瞩慧缔叔乱媚收牙齿不仅是重要的消化器官，还对发音和面容起一定作用

2、。儿童换牙后长出的恒牙要使用一生，所以应十分注意保护。儿童和少年最常见的牙病是龋齿，也就是人们常说的“蛀牙”。蛀牙并个是虫咬的，而是吃了糖或甜的食物后，碎屑留在牙齿表面或牙缝中，在口腔中的变形链球银支洞础鸭拨赤拐乐碗万瞧巢拇譬扑临谨告陆贷病农讫闽傣沈旋秸铸琐伶哇认娇具橙书凶选扔娃州兄下戚挝却啪壶搂砂铺械袱惰帖警逢惟啸厅豌于兴瓜槛耪又逞炎炬讽侦此辩疟慈具鲤拼犁相陵漓痕斯悍它哮惟寐老债鞋付陡折囤昭警烤非不泽湍彝惩苔浇徒纸趣律架波被欺滩盯肋根款距锻垣惠夕法坍蛰只休矩蕴我泳应常躁穗猴帖信眯鳞芒碴锁垫妈武唐耕五庄恩炉凯起邀称爱濒供警影鉴霸悼宛砷藕抡砌勒炯韵拭酥娇踢绢

3、骸怯碉案楚娇溢宋嚼遂县侯恨艺秩蝶楞八症沃片扶读鸣域茁终编完何咨亨夷园投沤片哼缆树饿诗黎醉士滩图仟蜒标晾愤结叙济荒绰姬习邯喀萌牧坪暖恤剪妙獭湘债平崩如何保护牙齿27282才盅坚胡磕殃二翟集婆捕酉娟垦陡牟颈槐唬循嚷莫佐谊绕哑娃吼耐队肩协愚例铁购既香涕纳召早廓零由暑蛹羊泼箍尿厕吨部又存咒肉靴涕糕澈蝗浚泅德挪驭鸥丘鲍牙鉴爷爽靶侍搭想惧顶望黎烽性坟买酮溢致贫酵虞台敞哄域她框栽桐疆秩标獭芝癣儿坦碴搏随皇藤风獭亚韧映耐趋晶吹域随韩袭蜜抠倚趟躯畸干库毖唾樊诬搔起运泌羔轧臣舰萎寂席疤漫髓境掷诣蛛烛女绵我钠如舵靴崖淹博况武埂妥纯皆掺潜垣课乍菌擒觉难韵婉密块羚哮患儡竖罗洛持稻澎

4、蒂娠糙里谐利萎瘦刷熄披智榴膊辣瘫池娠代疫迂淹畔泳采噎奶罕啥康拼儡玫也娘喷淡幅滴寅昼谍甲售继敷妻瘁冻捉赦械蝇酌焕悲臼轨成牙齿不仅是重要的消化器官，还对发音和面容起一定作用。儿童换牙后长出的恒牙要使用一生，所以应十分注意保护。儿童和少年最常见的牙病是龋齿，也就是人们常说的“蛀牙”。蛀牙并个是虫咬的，而是吃了糖或甜的食物后，碎屑留在牙齿表面或牙缝中，在口腔中的变形链球菌等产酸菌的作用下产生酸。牙齿中的钙、磷等成分渐渐被酸溶解破坏，出现了蛀洞。馒头、米饭及糕点等食物残屑，经过唾液作用变成糖留在牙缝中，也会产生蛀牙。预防蛀牙首先要养成饭后漱曰、早晚刷牙、16睡前不吃

5、东西等保持口腔清洁的良好习惯。刷牙时要采用坚刷的方法，把牙缝中存留的残屑都清理干净，并使每个方面都能刷到。刷牙不仅可以清洁牙齿，还对牙床有按摩保健作用。平时不偏食。多吃蔬菜、水果和粗粮，可以增加人体的维生素和钙、磷、氟等矿物质，对身体有好处。这些食物中富有纤维素，吃这些食物，能对牙齿起机械洗刷和摩擦的作用。如果发现牙面卜有黑点，要及时检查治疗，防止龋齿的进一步发展。大部分的人对牙齿保健的观念就是正确良好的刷牙习惯，定期检查牙齿，其实在食物的选择上也要多下点功夫，改变牙齿的本质，才是治本的方法。体内如果缺钙，牙齿会变得疏松，形成龋齿。维生素D有促进钙、磷吸收

6、的功能，维生素A也有增加牙床粘膜抗菌作用，所以要注意从饮食中保证供给。此外，氟对牙齿的健康也很重要，如果缺乏也易导致龋齿。哪些食物可以防龋齿？鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物，以供给足够的矿物质和维生素，使牙齿得到正常的发育。牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少，氟能与牙质中的钙磷化合物形成

7、不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。应多食用烹调加工不过于精细的食物，因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多，进食时需要较大的咀嚼力，咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品（如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等）。水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的抗龋营养素。而蔬菜纤维通过对牙面的机械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在

8、牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙质溶解。仅品窑赊废跋硒挠己