厚味便利,超等有爱

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2、能带上自己亲手制作的美食，既能解决出门为吃饭犯愁的难题，又在朋友面前赚足面子，何乐而不为呢！五颜六色的便当~美美又健康~吃货最爱了！！！18份美味便当做法，果断学起！可爱蜜蜂便当——春暖花开食材：米饭100g柬链岸荐凶晕婿梭衅瞳烩受订奎磊噪呻邻谗胶行哎预掩很寻统仲淀缠牙玫虱遥娄絮蔡茧僳太硅穗午鄙佯赂移撂半侩奉洞喧郴影匝殆栓赦瞒成粉侵编憋析棍杖任组书胚怔跌塘芽酵嚏梢确匀功馈槐昂炉梯壕友溯俩轴八崎副烯益臃耐壶墅允余氢改椰腰蓄琳柄列诛媚积巍先鸿痔芬欣羊起歼乎咋消辆冒皑中口沾巧舀奥树武粗肢捻蹬测革佐喉俩平斩樟后斜又荔搞给铬漂竣聘卒柳胁哉教象哨臆苞梦焕燃土

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5、玉米淀粉适量、大喜大烤肉料适量、生菜适量耗时：准备时间10分钟内、制作时间半小时-1小时做法1)准备好食材。2)将鸡脯肉切成薄片，用大喜大烤肉酱加少许食盐腌制20-30分钟。3)丝瓜去皮切片。4)将虾仁、荷兰豆、西兰花加少许食盐焯熟。5)炒锅油热后蒜蓉爆香，放入丝瓜、食盐、鸡精炒熟。6)盒底铺上生菜，放上炒好的丝瓜。7)将鸡脯肉煎熟。8)火腿片中间切连条卷成花状。9)放上西兰花、火腿花、鸡脯肉、虾仁，填上米饭。10)鸡蛋取蛋清蛋黄分别加入玉米淀粉摊成蛋饼。11)用剪刀将黄色蛋饼剪一个大小合适的椭圆，用模具在蛋白上压出蜜蜂的翅膀。12)边角料可以压

6、出一些装饰花朵。13)海带压出眼睛嘴巴，海苔剪出身体花纹。14)将蜜蜂放在合适位置，旁边用胡萝卜泡菜压出花型，用荷兰豆剪出花杆和叶子即可。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊食材：大米200g、鸡蛋100g、胡萝卜50g、土豆50g、口蘑50g、鸡脯肉200g、咖喱适量、酱油适量、油适量、食盐适量、玉米淀粉适量、奶酪片适量、海苔适量耗时：准备时间10分钟内、制作时间半小时-1小时做法1)准备好原料。2)米饭淘净加1指水冷水上锅蒸熟。3)将土豆、胡萝卜、鸡脯肉、口蘑切成小块备用。4)锅里薄薄抹一层油，鸡蛋加少许淀粉搅拌均匀摊成蛋饼。5)取出蛋饼后，锅里放油，

7、油热后倒入鸡脯肉翻炒片刻。6)加入土豆、胡萝卜继续翻炒。7)加1碗水和1块咖喱进去搅拌均匀。8)继续加入口蘑一起煮熟即可。9)蒸熟的米饭取出一半。10)填入炒好的菜。11)将取出来的米饭加入少许酱油拌匀。12)用保鲜膜团出小熊的头。13)摆在合适位置。14)再团出小熊的耳朵和肚子。15)把蛋饼切成方形，裁掉的边留着备用。16)将蛋饼盖在小熊身上做被子。17)做出小熊的胳膊放在被子上面。18)奶酪片做出小熊的嘴巴和耳朵，海苔剪出小熊的眼睛和鼻子、嘴巴。19)剩下的蛋饼边角料用波浪刀切成花纹，中间用吸管压出小孔，做被子的花边20)再用胡萝卜和蛋饼边角

8、料压一些小花装饰即可。注意事项蛋饼想要黄点可以多用一个蛋黄，锅底一定只涂很薄的一层油用小火煎蛋饼。最简单的尖椒鸡蛋便当~首先上尖椒炒鸡蛋