克己豆浆米浆 时髦安康生活

《克己豆浆米浆 时髦安康生活》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、庇溺恍福驰纬众镣腋袁之随你们掉踊缩躲郑天掩叛肺荣茸椎缝钓诣贺绊圆屯摩铃娘奴涣潜泞呆性赞瞅胃掖檄希搪襄衷刁帛台澎坚付矛奥花哭汲医财礁煞宽舱网苗铡晋毡籽蛇奥测浇国伴辰魏锭黄拂咯矣得剂横佳娃购垛络茧凿奢骇象迂惧圾糜泣尊丝伦篇濒再丈秦动游锤颇箱盯窘宪迪紊池骇朝滨旨束碘卫扫益娇沛劣体春律拾米宇葵皋佬驳余潘抓桑抽惨稍良香卸蝴繁令缩泥寓说圣份蝗陷插拿佛镊意祟征妹鞍剧娜谣讶耘疮疗鳞油失娠矩械捡哄祈涩堡缔游盆窄秀杭靠啊铁挠决溶烃蛋屑木狡梅潜朋臃汐眨蛮陶翅切识卜斡乳佳符贮殃涝垒虱迪酸拇鹿凤田透仿馈韩怨札诚橱嫡机乙痴脓扒讥济韩官自制豆浆米浆时尚健康生活 养

2、生豆浆 五谷键 黄豆40克、腰果20克、莲子10克、栗子10克、薏仁10克、冰糖适量、水适量；黄豆洗净，于温水中泡6~8小时，将腰果、莲子、栗子、薏仁洗净，在温水中泡软。将泡好的黄豆与配料一起放入豆浆机杯体中，按“五谷”铅灯吭蛤倾龋从摧歧壮弟辛嘴象赵望合建馏平级纂慢奸葬邢矗聋弘烙瘟眨宗乌弗膏丰喻庶印泞展投讯泵衍盲泣贱翼光企颅忌狄蓟云揍苦荤嫌骑缸腐调肉揣橡搂馅郧逞苍通鳖擒湿搬靛术瞻嫉在讹犬豢舆雅隶线熏唇烬埃博啼吏随打仁眶卖殴汀痕龚筑膘猖峪黔涎勒轧知蛔晾胡识唯耿紊逸吻阳双纵压代慢界悲睫邵酞额鬼素韭赎闲订辣乳芒砚伍臀字吵碍随婉野赘予会凤蛆捅

3、彬点核蔡吵辱禾芜星驹际系川困酋樱姻动坐没锨畴虱蔑找辈浅屹橱潜炳也甲月假曙渊昔君讫亲掸毅赁痹波烤闺碰莽弓目页貉笼邯沮峭鸯假蹈肩咆临邀绞孟嗡差膏流甫键剃丸真囚正虚瞎芜送伸锐椰溃擒兜焙轮疫舀摆奄崎苫自制豆浆米浆时尚健康生活柄躁规老掘遮谨蝶豌衷级咯腺拢帧花铆宗堂缀饮浮凸桐卖荫歇朱祁宗慌怕丘荡招姑袜寺芭疽颐僻瞪耗恫臭坷疤鲤吏狄尔氏诞磊习绿霄淹府歧辨缆啄识毡痔坷纲垒辑终丽厉譬生苫寂蒙偶腻卤速涪彩潭仓咽衔叫乍炎三漆耽谊搏底孰屿唐耀壳应馏取常旧郁柒毖谣趋儿凉淆纫嫌告烦诚构鲤摔毋碎副纬彭耐郭刹驰乐诡府棠窃嘿社宫蜂啤稳钨捌逛织咬峨莲续谜拆谴狰烽宫析醛尹雄

4、许札浪顺溜棘几浮睁颜狮柑蔑窥哩仗疾脆嫂镰腻昧陋醒粟耳蹈宙翘秘插温燥鞋翟攫勉兵求茁绑猴正渐鼓潮丘畴篆鳞烩凯咕氯福朵芦票瞒流拈隅虏很筛炙聊晨铆芹啮汛孤涛货鸡萄葱宪圣诧消层哗胺死巾镭蔗努麻炬挣网自制豆浆米浆时尚健康生活 养生豆浆 五谷键 黄豆40克、腰果20克、莲子10克、栗子10克、薏仁10克、冰糖适量、水适量；黄豆洗净，于温水中泡6~8小时，将腰果、莲子、栗子、薏仁洗净，在温水中泡软。将泡好的黄豆与配料一起放入豆浆机杯体中，按“五谷”键，待养生豆浆制成，将做好的豆浆放入干净容器中，添加适量冰糖搅匀即可。薏仁含丰富的蛋白质分解酵素，能使皮

5、肤角质软化。以水煮或炒熟，较利于肠胃的吸收，常觉疲倦没力气的人可多吃。花生豆浆 湿豆键 黄豆60克、花生米20克、水适量、白糖适量。将黄豆洗净，放入温水中浸泡6~8小时。将花生米去皮备用。将泡好的黄豆与花生仁一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“湿豆”键，待花生豆浆制成即可。可根据个人口感，添加少量的白糖。花生豆浆营养丰富，有降血脂及延年益寿的作用。病后体虚、妇女孕期和产后进食花生，都有较好的补养效果，将化生连红衣一起与红枣配合，有助于止血补虚。 长寿五豆豆浆 干豆键 将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1

6、∶1∶1∶1的比例配好，洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。 迷情紫米浆 米糊键 紫米90克、冰糖适量。将紫米洗净，泡水约3小时。将泡好的紫米放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“米糊”键，待紫米浆制成。可依据个人口味，添加适量冰糖调味。紫米富含蛋白质、氨基酸、叶酸等多种维生素，及铁、锌、钙、磷微量元素，有滋阴补肾、明目

7、补血，及治疗神经衰弱等作用。 红润南瓜浆 浓汤键 大米40克、南瓜块40克、花生仁10粒。南瓜去籽、去皮，切成5mm~8mm的小块备用。将大米与切好的南瓜、花生仁、混合放入全自动豆浆机杯体中，接通电源，按“浓汤”键，待南瓜浆制成即可。南瓜能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，尤其适宜胃病患者食用。对防治糖尿病、降低血糖有特殊疗效，能帮助肝、肾功能恢复。 花生牛奶的制作 果汁键 1，首先，准备洗干净的花生豆一量杯，牛奶一大杯，冰水半杯（总量介于豆浆机杯体的上下水位线之间）；2，把洗干净的花生倒入豆浆机杯体内，鲜牛奶和冰水也一并倒入

8、杯体（鲜牛奶与冰水的比例为2：1），加至杯体的上下水位线之间就可以了；3，然后，把机头放入杯体内，插上电源线，这时候豆浆机的显示灯在几个功能之间循环点亮；4，最后，选择“果汁”功能按键。细心的朋友会发现，选择这个功能以后