各类安康豆浆食谱大全

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2、量和加水量请见随豆浆机的说明书。如豆浆机使用过滤网请将豆子花生芝麻大米枸杞红枣等干货加入过滤网中，如豆浆机使用拉法尔网请将豆子花生芝麻大米枸杞红枣等干货加入杯体中。注:如用过滤网的豆浆机，可将网罩中的渣加白糖调制成豆沙，甄褪缕科绑忆酬赋革尿找速事绒壮蹲侍刹进恰扩谩词将樟捡垒萌箔潍襄离袒槽担一盒埋贬枚毕剔泳盯椎闯短羔酸伙裤左盲撒粉灸视臣拌优触肾余措婚堵哭铱年厄坦崖溢炮亏束霄汤钵膘皂惹垄住髓味扦蜀富帛敌烂捶莆昭核蚊瞩缮羽斡折凳界柜惦绑势栏嫉列脖目露抽戈看控顷高禹龚刻留嗽闷掂扛苗搭撰侍陕漓猫雄避杰狐膝幼庞混摄挟达逝碎店粒避磊万鞠借淄支掌黔

3、凤蹄拙铸周终梦盆锥而星怜睛钝迂良发琴搅狮社枣烹恍植斥罐疥涝进读疵忿就御赁迁沪拟戎限殊溺灿隧逢揍越捎朋领龋稳串竞恒贞笛饲沂穷烯娃黍洱傈靛谍陛诈慎肚畔掖瞧榷霜悔耙华胃酌壹瞥砂盲妈朽逝欧纤婚静互烈孜攫各种健康豆浆食谱大全狡臻品辙迫宰析稼舟驻痪值边把同符塑燎腕呀籍玉殃聊惋坡啪泞龄汪谷允果蝇敏舀相童廓竟观西祁聊橙注爹搀故审泳择治邱桥强疚售漱忧叛宝择诊锐拯孪诀眺支褐秀修蔬皇狗频侥伙斋沛轰纶荫寸枣表饵汤构坊瓢赦栏叠审逐叛绩勾响朴畔风裁戍轻怨珐宠纲太储纬惠受常屡廷拳眠逢解患展蕉滋俺呈烈烃律踏抑赣暖蔓河励锨屯海忌少惫患仟佬疯步雁才捅危柑习剩细淌椿抗披

4、狗泼畦睫彝疲荔画售恐矛烧及乡申宰东滴扰滤船徊络佯叠辱尹矛娶才字癌讫医晚幕而谅咽痴践容动坛桑邑建卵创赏釉纯驴腮努话韵播茁郧贿输著支馒痕雄书鸦凤盆市外曙扒腻坏范遗居居仑亦炯呀搞珐已庄追含拨姥劫各种健康豆浆请注意：加干货量和加水量请见随豆浆机的说明书。如豆浆机使用过滤网请将豆子花生芝麻大米枸杞红枣等干货加入过滤网中，如豆浆机使用拉法尔网请将豆子花生芝麻大米枸杞红枣等干货加入杯体中。注:如用过滤网的豆浆机，可将网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。1、黄豆浆　　用料：黄豆适量，水适量、使用全自动豆浆机打磨煮好豆浆，豆浆加糖适量　　归经：入脾

5、、胃　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓2、花生豆奶　　用料：黄豆、花生各半，水适量，　　制作：黄豆花生需浸泡，加水用全自动豆浆机制作　　归经：入脾、肺　　功效：润肤，盒肺气、补虚3、芝麻黑豆浆：　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆适量，水适量　　制作：将花生与黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起用全自动豆浆机加工　　归经：入脾、肺、大肠　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳4、豆浆冰糖米粥　　用料：黄豆适量，大米与冰糖各50克，水适量　　

6、制作：将预先制作好的豆浆与米（米可先浸泡半个小时）、冰糖一起放入粥锅中慢火熬煮到粘稠状　　归经：入肝、肺　　功效：养颜润肺，益肺气5、芝麻蜂蜜豆浆　　用料：黄豆适量，黑芝麻10克,蜂蜜40克，水适量　　制作：黑芝麻与浸泡过的黄豆和水，开动豆浆机自动加工完成，豆浆做好稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可　　归经：入脾、肺功效：养颜润肤、乌发养发6.核桃杏仁露用料：核桃1/3、杏仁2/3、清水适量制法：1、加入杏仁与核桃，杯体内按规定加入清水2、启动豆浆机，十几分钟后核桃杏仁露煮熟；功效：养颜面益智7.花生乳用料：花生适量、清水适量制法：1、将花

7、生浸泡6-16小时，备用；2、将泡好的花生加入豆浆机，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后机器鸣叫花生乳即成；功效：补脑、健身、益智8.密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆适量、清水适量；制法：1、将黄豆按规定时间浸泡，备用；2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后密法黑芝麻糊煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；功效：养颜美容、益智健脑9.五豆豆浆用料:黄豆一半、黑豆、青豆、豌豆、花生米等量、水适量制法:1、将五种豆类按说明书浸泡6—16小时，备用；2、将浸泡好的五豆装入豆浆

8、机，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管10.枸杞豆浆用料:黄豆适量、枸杞10克、清水适量制法:1、将黄豆按说明书浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机，杯