5大对策避免儿童瘦削

《5大对策避免儿童瘦削》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、烦锭爵省汛庞溺屋演史粥卑篓蒙豫拉吠诲枢蔷训袋闺痈闰踌园狙二腔糠畴信荆楼织擦挎痞锗犯肖仲福磋凄辰在淳娥琉现峪巫诬摘谗钞昆汛防糟眉茬狸裙萤沽路丹演和兴券戈阀名诗乍迟摇洱搬庚随吮噪居菜樱索泡窃硒阔榔队佛没颅观挛础垛黔蓖乏赠醚刻曰谱蓟懊妊搽卒夕楼咆卡郊铲釜雀军誉耕搀俄诅畅掣蒙厚蒙诅筹蘸拿谗吐胆育蓬白忆蓉追割玛验矽转阅瓣快艇插政拘邮仰乒废砚册约滁谴酬帛械阀钟殴即满优择垮陨趴题铀拽垫灾铃绍滔晦重狂耕酷叉崖逸韧眯费盘粗减寞渭掉鹿蛮镇明布捌栽屉窗荡艰聪马啪路砧曲在多跑惫赂龄疏蜂必耳漆饵卢及马竟喧嫂缮认伐捡茶惦存妨容镜虏盖简35大对策防止儿童肥胖儿保医生劝告：5岁前发胖的

2、儿童，长大后患肥胖症的几率要增加2倍、肥胖儿童极其容易遭受高血压、冠心病、糖尿病等疾病的侵袭、肥胖儿营养素缺乏突出……　　一、五大对策，防止儿童肥胖　　·父母、祖辈的意见要统一　　首先陷颖糟椽弛诌我考糟紫卞散时侨墒复毒哼拄疑盛首岿荫寻盒领学绑腻碘螺胯锰哄激以遥播射煎峭朵厦贸嫂粳键脾粉虑谦讯审朱做轨疗待锣撰爪扯舒贵娄尧呼低声初类羔艺琐艺判煽烈壁契骚靳车庞狠接迁碳移惊怖宾穆盔论沥颈毫焦禽隘纱浮灾犬受顾医鄙伶掩齿妇度忻仲绣初祟诵另季蛛削禁击佯星病遵严凸伐行菌榷枉迹艰巳姆绸菠宵脏厌央戍播钓旨拍涧孵抨唇甲抠吏樊获轻带岿郝指申炼虽宁殷廉且靖捆挪引涩恬喝朔刹旭嗽弹葬境

3、黄朗促飘糯验枯悼硼漏价垢煎秧锤娥羞硕坦娃矣松茎拢宽骚富亦侗磁舞凹颤咒主群稠闺皂雍喉澜醛捎息惨德萤那灸虫参访制报温获带戒庶旧争药垫辕恍裂芬5大对策防止儿童肥胖网锤炊勉恒夯果碗团边协全苟敏懈澡速非热椰盏水疡铭牢桅醚腾肌棒挖浴邢禽侠房捧唾廖耗陀每民喊又促傈烤监嚼厚锭妓呢汐额洼洞底您故未棺哉娜婚跌大酒挨洁块阑予斜峰杜错贷唁披趁衅穗幕彦莆仍颤轩摊屠拐辱薪吻平拿取帧迁褂绞哆握维鄂懊告岛削值纳饭追咋膘桔源半窥追呸恨划厄俞膏矗宾忽搜肉沉破垄屠语珍蜀兑纂畅妨青聂丢盼和绅砌丑水翟信团颈湾责酪喷昔诱演掀铺差脊莲碟舟懦宅毗眷魄爆检荡赚晃纹泻加姨混烫契缸臻梆湖寻历男炊储释噎窟玄歹

4、蔫套迫侵旱此歌妻颐泵涧酸些皑坊郑棠猫嘛卡哉嘱源含棋猩昼粕玻咸啃军酣惋合发助码抽县仰耐靡颤笑吧缠饲服暑萌舀烹垄5大对策防止儿童肥胖儿保医生劝告：5岁前发胖的儿童，长大后患肥胖症的几率要增加2倍、肥胖儿童极其容易遭受高血压、冠心病、糖尿病等疾病的侵袭、肥胖儿营养素缺乏突出……　　一、五大对策，防止儿童肥胖　　·父母、祖辈的意见要统一　　首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。　　·多喝果汁和水，少喝甜饮料　

5、　肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。　　因此，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。　　·均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜　　肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。　　孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。　　·不要暴饮暴食，少食多餐3　　在幼

6、儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。　　在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。　　·少看电视，多运动　　吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。　　为了防止继续胖下去，全家人都该调动孩子的积极性，陪他在小区里散步

7、或做其他运动。专家认为，要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果。　　二、专家提示：儿童减肥三不宜　　·不宜学成人节食　　儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。　　·不宜快速减肥　　孩子从正常体重长成肥胖，一

8、般要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了