跟腱断裂缝合术后康复方案

跟腱断裂缝合术后康复方案

ID:40888097

大小:14.72 KB

页数:4页

时间:2019-08-09

跟腱断裂缝合术后康复方案_第1页
跟腱断裂缝合术后康复方案_第2页
跟腱断裂缝合术后康复方案_第3页
跟腱断裂缝合术后康复方案_第4页
资源描述:

《跟腱断裂缝合术后康复方案》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库

1、1.术后0-4周  手术当天:  麻醉消退后,开始活动足趾;如疼痛不明显,可尝试收缩股四头肌即大腿肌肉绷劲及放松。在不增加疼痛的前提下尽可能多做。大于500次/每日。  术后1天:  (1)活动足趾:  用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾。但绝对不可引起踝关节活动!5次/组,1组/小时。  (2)继续并加强股四头肌等长练习。  术后2天:  (1)继续以上练习。  (2)可扶双拐患脚不着地行走,但只是去厕所但必要的日常活动。  (3)开始直抬腿练习,包括向上的,向内收的侧抬腿以及外展的侧抬腿,向后的后抬腿练习,以强化大腿前后内外侧的肌肉,避免过分萎缩无力。30次/

2、组,组间休息30秒,4-6组连续,2-3次练习/日。练习时有可能因石膏托过重无法完成。  2.术后4—12周  一般于4周时将石膏托去短至膝关节以下。术后4周:(根据情况由医生决定开始关节活动度练习。)  (1)踝关节被动活动度练习  被动地屈伸和内外翻踝关节,缓慢、用力、最大限度。但必须在无或微痛范围内!因早期组织愈合尚不够坚固,过度牵拉可能造成不良后果。10-15分/次,2次/日。练习前热水泡脚20-30分,以提高组织温度改善延展性,加强练习效果。  (2)开始膝关节屈曲练习  15-20分/次,1-2次/日。因长时间固定膝关节活动度会有所下降,故练习初期可能

3、有疼痛,坚持练习即可改善。  (3)开始腿部肌力练习  以恢复石膏固定期萎缩的大腿肌肉。练习腿部绝对力量,选用中等负荷(完成20次动作即感疲劳的负荷量),20次/组,2-4组连续练习,组间休息60秒,至疲劳为止。  术后5周:  (1)开始被动踝关节屈伸练习,逐渐加力并增大活动度,10-15分/次,2次/日。活动度练习应循序渐进,在2-3月内使踝关节的活动度(即活动范围)达到与健侧相同。  (2)踝关节内外翻活动度练习  缓慢、用力、最大限度内外翻踝关节。必须在无或微痛范围内,并逐渐增加角度和活动力度!因组织愈合尚不够坚固,过度牵拉可能造成不良后果。10-15分/

4、次,2次/日。  可在练习前热水泡脚20-30分,以提高组织温度改善延展性,加强练习效果。  术后6周:  去除石膏,开始穿垫高后跟的鞋逐渐负重和恢复行走。  (1)以硬纸板剪成鞋后跟大小,垫在鞋后跟内约3厘米左右,开始扶拐行走,大约2-3天撤掉一层纸板,2-3周内撤完,过渡至穿平底鞋行走。  (2)开始前后、侧向跨步练习:  前向跨步练习  力量增强后可双手可提重物为负荷或在踝关节处加沙袋为负荷。20次/组,组间间隔30秒,2-4组连续,2-3次/日。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。  后向跨步练习  力量增强后可双手可提重物为负荷或在踝关节处加沙袋为负荷。2

5、0次/组,组间间隔30秒,2-4组连续,2-3次/日。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。  侧向跨步练习  力量增强后可双手可提重物为负荷或在踝关节处加沙袋为负荷。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。20次/组,组间间隔30秒,2-4组连续,2-3次/日。  跨步幅度不能过大!跟腱处不能有过分的牵拉感!  术后7周:  (1)开始静蹲练习加强腿部力量,以强化下肢功能和整个下肢的控制能力。2分/次,休息5秒,10次/组,2-3组/日。  (2)抗橡皮筋阻力完成“勾脚(脚尖向上勾的动作)”动作,30次/组,组间休息30秒,4-6组连续,2-3次练习/日。  (3)抗阻“

6、绷脚”  抗橡皮筋阻力完成“绷脚(脚尖向下踩的动作)”动作,30次/组,组间休息30秒,4-6组连续,2-3次练习/日。  术后8周:  (1)求达到正常步态行走。  (2)继续加强踝关节周围肌肉力量:  坐位垂腿“勾脚”练习  抗沙袋等重物的重量为阻力完成动作,30次/组,组间休息30秒,4-6组连续,2-3次练习/日。  抗阻内外翻练习;抗橡皮筋阻力完成动作,30次/组,组间休息30秒,4-6组连续,2-3次练习/日。  (3)强化下肢肌力,开始患侧单膝蹲起练习  要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。必要时可双手提重物以增加练习难度。3-5分钟/次,2-3次/组

7、,2-3组/日。  3.术后3个月  (1)有条件可以使用固定自行车练习,无负荷至轻负荷,跟腱处不得有明显牵拉感。30分/次,1-2次/日。  (2)可开始游泳。但绝对避免滑倒!  (3)运动员开始基项动作的专项练习。但此期间缝合的肌腱尚不足够坚固,故练习及训练应循序渐进,不可勉强或盲目冒进。且应强化肌力以保证踝关节在运动中的稳定,并应注意安全,绝对避免再次摔倒!  (4)可以开始由慢走过渡至快走练习。  (5)开始提踵练习  即用脚尖站立,2分/次,休息5秒,10次/组,2-3组/日。,逐渐由双脚提踵过渡到单脚提踵。  (6)可以开始尝试:  保护下全蹲  双腿

8、平均分配体

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。