健身运动对绝经后女性瘦体重与骨密度和骨代谢影响的研究

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1、成都纺织高等专科学校学报JournalofChengduTextileCollege第30卷第1期(总第107期)2013年1月Vo1．30，No文章编号：1008—5580(2013)01—037—03健身运动对绝经后女性瘦体重与骨密度和骨代谢影响的研究刘佳(成都市工业职业技术学校，成都610218)摘要目的：探讨健身运动对绝经后女性瘦体重与骨代谢的影响。方法：通过对60名绝经后妇女分另一3进行5个月的健身运动，口服大豆异黄酮、健身运动结合口服大豆异黄酮，测试锻炼后的瘦体重、肌力、腰椎骨L一的BMD和BMC、血ALP、ACP、E2。结

2、果：E+SG实验后的瘦体重／体重指数、肌肉力量明显高于SG，E+SG的BMC与EG和SG比较具显著性差异；E4-SG的ACP活性明显低于实验前和EG和SG，而ALP活性的变化实验前后和组间无显著性差异。结论：跑步或低冲击有氧操结合四肢和躯干部的肌力训练与大豆异黄酮联合作用明显改善绝经后妇女骨质疏松。关键词运动处方大豆异黄酮绝经后骨质疏松中图分类号：G804．49文献标识码：A大量的研究表明儿L3，适宜运动负荷可使用雌激素或其他甾体激素类药物。绝经后妇女骨量维持或延缓骨量丢失。当雌激素1．2实验分组：将实验对象随机分为：缺乏，TNF—、I

3、L一1B、IFN一、IL一6等细胞因单纯健身运动处方组(EG)，n=20，按制定的子促进骨吸收，骨转换加快，骨形成减少，骨吸收运动处方实施5个月锻炼；增强。可见，绝经后妇女进行适宜运动和体内单纯口服大豆异黄酮组(SG)，n=20，不进行维持一定浓度的雌激素水平对预防骨质疏松是非运动处方锻炼，口服5个月大豆异黄酮；常重要的。从药物途径补充雌激素可有效防治妇健身运动处方加口服大豆异黄酮组(E+女OP并减少骨折，但研究发现长期服用会产生SG)，n=20，按运动处方实施5个月锻炼，同时口依赖性，并有诱发子宫癌和乳癌的可能。大豆异服大豆异黄酮5个

4、月。黄酮来源于食物，具有拟雌激素样作用，但有关大1．3实验设计豆异黄酮或适宜运动对骨质疏松的影响目前主要1)健身运动处方的制定。运动形式：多肌肉集中在去卵巢大鼠动物模型和单因素实验研究群参与、力量练习与有氧练习相结合的多种形式上，而以人体为实验对象，把适宜运动与大豆异黄的运动J。酮联合作用探讨预防骨质疏松的作用尚未见报肌肉力量训练：选择骨质疏松所致好发骨折道。为此笔者经过长期实践，设计适宜于绝经后部位四肢长骨近端、远端和腰椎进行上肢肌群、下妇女的健身运动处方并同时服用大豆异黄酮软胶肢肌群和腰背部肌群的肌肉力量训练；囊，探讨二者联合作用对

5、绝经后妇女骨质疏松的力量练习动作名称：上肢肌群——坐姿哑铃影响，为全民健身科学化与防治骨质疏松症提供屈臂，仰卧三头肌曲臂伸；下肢肌群——器械坐姿实验依据和应用参考。弯腿，空深蹲；腰背部肌群——器械坐姿划船。1对象与方法力量练习要求：采用“10”规律』：即每次肌1．1实验对象：60名自愿参加女性，平均年龄肉收缩维持10s，休息10s，重复10次为一组。55．36±3．58岁，平均身高59．74cm，平均体重有氧运动：选择对骨骼产生一定纵向压应力62．87kg。实验对象均为绝经后3—5年，无甲状的运动项目，以跑步机跑步和有氧操为主。腺或内分

6、泌代谢疾病史，无活动障碍，实验前未服运动强度：有氧运动的强度用Karvonen公式收稿日期：2012—05—23作者：刘佳(1974～)，女，中学一级教师，主要从事体育教学与研究。38成都纺织高等专科学校学报确定，采用美国Lunar公司生产DPX—L型双能x健身运动有效心率=(最大心率一静息心射线骨密度仪(DXA)测试腰椎L一正位骨密度率)×60—85％HRmax+静息心率(BMD)和骨矿含量(BMC)。肌肉力量训练的强度为10—12RM5J。血指标检测于实验前和实验结束抽取空腹静运动时间：各组1小时／天；运动频度：EG、脉血5ml，分

7、离血清置于一60％低温保存，备血液SG、E+SG三组锻炼3—5次／周。生化指标测试。血清碱性磷酸酶(ALP)用比色2)口服大豆异黄酮方法：大豆异黄酮软胶囊法，血清酸性磷酸酶(ACP)用磷酸麝香草酚酞法，由广州市金熊保健品有限公司提供，按大豆异黄血雌激素(E)用放射免疫法。酮软胶囊使用说明方法服用。1．5所有测量数据用SPSS10．0统计软件进行统1．4测试指标、方法计处理，显著性标准选择P<0．05。体重、背肌力、腿肌力、上臂部皮脂厚度、肩胛2实验结果部皮脂厚度测试方法用体育学院通用教材《体育所有实验结果见表1、表2、测量与评价》，体成

8、分依日本Brozek公式计算。表1EG、SG和E+SG实验后瘦体重、肌力和骨密度的变化f±s)注：$示E+sG与sG比较具显著性差异，P<0．05；#示EG与sG比较具显著性差异，P<0．05；{示E+sG