高血压自我管理基本知识

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1、高血压自我管理基本知识w.docin.com学习内容*高血压发病的危隆因素*高血座是如何形成的*在压水平的走义和分类*高血屈的常见產狀*心血營病危哈因素*高血屈靶I會损睿并存的临束情况*危哈分层接量化估计预居*高血压可昉可控*什么是高血压的负我營理*如何成为一个成功的令我箐理者前言高血压是最常见的心血管病，也是心膽血官病灰重要危险"因素。南血屋的王要拜发產肱丰中、冠心病及肾舷病严重危妻我国人民健I，玟成玫死卓高，泠个人、象處、社会伞奉沉重的负担。但高血压也是可防可控的病病。因此，正确T人识南，学习一些有故的昉治办法束管理和控命]高血压是每个高血压病灰的责任。髙血压流行现

2、状浞年泉，由于社会经漆的发展和人们生活方式的史化，我国人君羊高血屈患病牟呈持续增长趁势。2002年调奋高血压病人教是1.6亿。而我国人君羊高血庄知晚丰为30.2%，治冷丰为24.7%，#剩丰伙为6.1%。即棱在城市，高血压^防治及存在暑“三今一丰”规律，即在高血压人_中，有一丰的人不知道舍己有高血压，知道负己有高血压的人君羊，有一丰的人是不吃药的，吃药的人群，又有一丰4人高血压得不到控防治任务爭常艰巨。我枝+不令i外，4区调奋病病接！示，高血压患病丰权高。高血压发病的危险因素不可故支的危隆可故史的危降因素因素超重、肥碎年铃膳会高盐性别长期超量使酒遗Y告因素缺乏体力活动长期精

3、神紧張高血压是如何形成的我们的心瓞就像一个泉，仑g灰不4的跳动，使心破循坏往复地收鑰、舒张，收鑰对户生的力量驱破血波洗经动腺血營糸洗，对动腺壁户生一今压力，形成所谓的收鑰屈，也称高及；在二皮心跳之问，心般舒张，此对测到的血压是舒张屈，也称低压。正常血压启低于120/80亳永汞杜fmmHgJ。当血象量增加或血管壁不能充分舒张对，血压就会表现升高。血压水平的定义和分类类别收缩压（mmHg)舒张压（mmH正常血压<120和〈80正常高值120-13980-89局血压1级高血压140-15990_992级局血压160-179100-1093级高血压>180>110单纯收缩期局血压

4、>140和〈90髙血压的常见症状和表现高血屈的洼狀因人而异。早期可能无洼或》座狀不明星。随着病程炎长，在压明显的持续升高，逢漸会出现各种產狀。常见的临狀有头痛、头晕、i主意力不集中、记忆力减邋、政体森木、灰尿增多、心悸、胸闷、乏力等。有不少高血压病患者不洽是在平期或已有严重高血屈，都无负觉4狀，直至发生中风式因患其他族病测血压对才发现。髙血压最多见的症状头畢和头痛是高血压最多见肱部洼狀。大部分患者表现为持续性沉闷不it感，i主意力不集中，记忆力下降，妨碍思考，降低工作故率。有些长期血压增高的患者对软高血及已連左，当服降药将丘压降至正常对，也会因胎血管调节的不it

5、左户生头畢。头痛可表现为持续性纯痛或搏动性胀痛，耒痛的部位可在兩例大阳灸式居胎。到灸护重感童加会心担就状症它其•&左负者^使的患I故潫，“会^常J高^失4升导律W期都心2d,血M血厚缺^肌。响舰心悸影心生心的者发网压I而胸血张遗到闷胸现出，、4木箐躁麻麻血颂动t位^"7^>部出身玫隔可全导中。，.，可鼻血乱狀，泉出条‘症足原鼻能等不；生功动血痛发经激供敗易神易向、者肱、肌张患子紙体紧的由At陷外、幻肌缺另锋以背在t#碩存心血管疾病危险因素1•年铃：男性>55岁，女性>65岁2.男性3.吸烟4•总取固酵>5.72mmol/L(220mg/dL)5•超重BMI>24kg/m2或肥辟B

6、MI>28kg/m26.平发心血箐為病象族丈（一级系属发病年於：男性<55岁，女性<65岁）注：须注意心血管疾病危险因素与高血压危险因素有所不同。高血压靶器官损害1•左心童肥厚2•圣会尿和（或』A篆肌酐农皮輕皮升恚n〇6-177(tmol/Lfl.2-2.0mg/dLJJ3.视网旗动腺普遂或姓牲狹窄局血压并存的相关疾病1•脖血營病病f缺血性脖丰中、出血性胎丰中、短性肱缺血发作J2•心娘表病f心故痛、心肌梗死、慢性心力衰竭J3.藉尿病4.資成病病[糖尿病資病、資功能哀竭f血肌酐农皮>177(xmol/L式2.0mg/dlj5•重皮高血屈性视网膜病史「出血式参出、视乳头水則高应庄

7、并存的相共族病的出现，是由子高应庄病病人应屈持銕性升高，引发全身小动腺硬化，/人而彩岣组织器含的应波供產，連成各种严重的活杲所玫。以心、舫、肾的损者最为JL著。It:'冠心病血庄支化可引起心肌供氡量和需氧量之问的平衡失调。高血压病病人血压持绩升高，心舷负担加大，心肌耗氧随之增加，苦病人供给心肌血波的动麻（"冠狀动脉J，同肘合拜有动脉粥样硬化对，則心肌供氧减少，不能满足心舷工作的需要，因而出现心故痛、心舰梗死、心力衰竭等。高血压性心脏病血屈