养颜和育儿汤

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1、·柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料，其制作十分简单方便，直接用鲜果压榨出果汁，再配以糖、冰块、冰水，搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。目前，柠檬果汁已被世界各地的人们所接受。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。　　橘叶柠檬糖水主要用于气滞型黄褐斑的食疗　　制作步骤：　　1、用干的柠檬片与橘叶一起煮，或者用新鲜的柠檬，当然如果你用新鲜的柠檬片的话那么就要先煮橘叶了。　　2、起锅后加入少许红糖即可。　　注意事项：　　1、没有长黄褐斑和没有气滞的人不能随便喝橘叶柠檬糖水　　2、胸闷爱叹气的人可以喝橘叶柠檬糖水　　3、经常喝柠檬糖水可以

2、美白防晒　　黄褐斑分类：气滞型和血淤型　　气滞型：颜色浅，眼角或颧骨附近，对称长，也叫“蝴蝶斑”。　　调节从理气开始，橘叶柠檬糖水——用干柠檬片和橘叶一起煮，如用新鲜的柠檬就先煮橘叶。煮几分钟起锅加红糖。　　注意：没有斑和气滞型的人不能随便喝橘叶柠檬糖水，因为它理气的作用非常强。它不是保健茶，要是美白保健的话喝柠檬糖水，可以美白和防晒。　橘叶的作用与功效　　【性味归经】橘叶苦，平。　　【功用主治】橘叶能疏肝，行气，化痰，消肿毒。治胁痛，乳痈，肺痈，咳嗽，胸膈痞满，疝气。　　【用法与用量】橘叶内服：煎汤，2～5钱(鲜者2～4两)，或捣汁。　　【选方】　　①橘叶治咳嗽：橘子叶(著蜜于背上，火焙干

3、)，水煎服。　　②橘叶治肺痈：绿橘叶(洗)，捣绞汁一盏服之，吐出脓血愈。　　③橘叶治伤寒胸膈痞满：橘叶捣烂和面熨。　　④橘叶治疝气：橘子叶十个，荔枝核五个(焙)。水煎服。　　⑤橘叶治水肿：鲜橘叶一大握。煎甜酒服。　　⑥橘叶治气痛、气胀：橘叶捣烂，炒热外包，或煎服。　　⑦橘叶杀蛔虫，蛲虫：鲜橘叶四两熬水服。　　柠檬的作用与功效　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。　　人体

4、内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。　　温馨提示：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。·睡眠不好的白领们可以试试用饮食调理，妥善运用有安神、镇静功效的饮食调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推荐七道汤饮，不妨试试：　　一、酸枣仁汤：　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇

5、静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。　　二、静心汤：　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。　　三、安神汤：　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。　　四、三味安眠汤：　　酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。　　五、桂圆莲子汤：　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、

6、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。　　六、养心粥：　　取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。　　七、百合绿豆乳：　　取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。　　希望以上的七款汤可以帮助您有效提高睡眠治疗，让失眠的烦恼远离你。BB靓汤，得闲要煲下~各位妈妈唔好懒分享一、泥湫汤1、功效：小儿多汗、体

7、虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。2、配料：泥湫＋茨实＋淮山＋苡米3、做法：泥湫买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥湫自然会不断翻动，身上的“擅”（此字不会写，就是身上滑滑的粘液）就会脱落。然后用水冲干净，不用劏的。然后少油落锅，将泥湫爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实＋淮山＋苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。 二