Acqnpua中国益寿食谱

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1、Timewillpiercethesurfaceoryouth,willbeonthebeautyoftheditchdugashallowgroove;Janewilleatrare!Abornbeauty,anythingtoescapehissicklesweep.--Shakespeare中国益寿食谱目录目录第1章饮食与长寿一、人的自然寿命二、饮食不当人早衰三、合理膳食人长寿(一)充足的营养(二)合理的膳食结构第2章益寿食物谷类大豆玉蜀黍(玉米)红薯芝麻花生松子仁板栗核桃大枣葡萄猕猴桃芹菜洋葱大蒜香菇紫菜茄子番茄马齿苋荠菜黑木耳牛奶酸牛奶鲜鱼泥鳅鸡肉鸡蛋鹌鹑牛肉茶叶

2、蜂蜜人参灵芝冬虫夏草绞股蓝螺旋藻第3章延年益寿食谱一、调补阴阳益寿(一)补阴益寿地黄煎桑椹鸡蛋里脊肉金针炖水鱼淮山玉竹炖白鳝红烧龟肉菜油黄酒烧龟肉韭菜煲龟沙参虫草炖龟肉胡萝卜烧海参柠檬汁煎鸭脯生地饴糖鸡枸杞蒸蛋鳖甲炖鸽红杞海参鸽蛋冰糖黄精汤海带鸭块汤补阴蛤蜊汤鱼鳔鹅肉汤百合银耳汤参百猪肺汤润肺银耳汤鹅肉补阴汤甲鱼枸地汤小麦百合汤鱿鱼香菇汤八宝人参汤蜜枣水蟹汤甲鱼猪髓汤荸荠茅根汤海蜇荸荠汤鳖肉滋阴汤鳖肉猪髓汤淡紫瘦肉汤豆腐咸鱼头汤玉竹瘦肉汤强身枸汁饮芝麻胡桃扁豆泥木耳芝麻茶二子延年茶延龄酒耐老酒仙人粥蟹肉莲藕粥阿胶白皮粥石斛粥甲鱼粥百合粥龟肉粥八卦粥腊鸭颈头菜干粥甘蔗高粱粥沙

3、参粥猪肉粥木耳粥珠玉二宝粥天冬枸杞粥玉竹冰糖粥(二)补阳益寿刀豆炒香菇参归炖腰子狗脊蒸双肾清炖牛肉胡桃芝麻炖牛心附片归杞炖羊肉清蒸羊肉枸杞附片炖羊肾鹿茸炖羊肾人参炖三鞭山药补骨脂炖胎盘黑豆炖狗肉芫荽爆鳝鱼红烧带鱼山药枸杞炖鳝鱼酒炒虾仁玫瑰虾饼虫草汽锅鸡油爆人参鸡脯虾仁童子鸡参茸炖鸡肉枸杞沙苑炖鸡子海狗肾炖鸡肉桂炖鸡肝金樱根炖鸡冬虫夏草炖鸡韭菜炒鸡蛋冬虫夏草炖双鸽附片虫草炖黄雀五味子炖麻雀芪杞炖乳鸽枸杞萝卜羊肉汤大蒜羊肉汤菟丝子狗肉汤蛤蚧羊肺汤狗肾羊肉汤仙茅雀肉汤杞鞭壮阳汤海参猪髓汤虫草羊肉汤萝卜羊肉汤海虾豆腐汤鸽蛋百莲汤山药奶肉糊黄精鸡膏海马酒神仙固本酒鹿茸虫草酒仙灵酒杜仲

4、酒海狗肾人参酒助阳益寿酒枸杞羊肾粥紫河车小米粥虾米粥双凤壮阳粥胡桃粥白果莲子粥粟米鸡肝粥山药羊脊骨粥人参麻雀粥麻雀粳米粥苁蓉羊肉粥虾仁韭菜粥羊肉淡菜粥四子麻雀粥牡蛎粥羊骨汤面二、补益气血益寿炒三丁蘑菇炒菠菜枸杞萝卜烧鸡胡萝卜酱瘦肉辣子肉丁红烧大排人参猪肚王浆焖肘子益气补血羊肉汤红枣花生烧兔肉大补双味肉龙虎凤参芪炖龟肉参麦炖水鱼地黄蒸乌鸡佛手南瓜鸡薏苡仁炖鸡黄芪炖乌骨鸡归芪蒸鸡桂圆童子鸡清蒸人参鸡爆人参鸡片天门冬人参炖鸡补元橘皮鸭芪杞炖乳鸽党参炖乳鸽枸杞桂圆鸽蛋红焖鹌鹑人参银耳鸽蛋汤兔肉补虚汤莲藕猪脊骨汤蘑菇红参肉丸汤瘦肉章鱼西菜汤花旗参滋补汤人参群鲜汤莲子花生汤龙眼葡萄干汤

5、鲨鱼归芪汤桂芝补血汤归参鳝鱼羹芝麻首乌糊牛奶强身饮料桑椹藕粉蜜桂花长春酒牛髓粥黄芪牛肉粥鹌鹑山药粥落花生粥菠菜粥仙人粥黄鸡粥桂圆莲子粥莲藕猪脚章鱼粥人参黄芪粥防衰麻团红白莲花散三、强健脾胃益寿香菇炒菜花黄芪烩什锦参芪焖青豆豆角炒青椒珊瑚菜花番茄蛋糕泥鳅炖豆腐栗子烧白菜拔丝苹果凉拌青菜苡米山楂散白菜粉丝炖豆腐莲花丸青椒炒肉丝甜椒牛肉丝蒸猪肚莲子猪肚烧蹄筋粉蒸牛肉黄芪炖牛肚姜椒炖牛仔肉砂仁炖牛肉六味牛肉脯苡仁丰肌丸涮羊肉羊肉火锅健脾美肤兔肉红烧白鱼红杞炖鲫鱼赤豆鲤鱼生鱼煲西洋菜菊花青鱼火锅鱼唇鸡脚黑豆红枣煲黄鳝椰子炖鸡豆蔻乌骨鸡茉莉花汆鸡片党参茯苓鸡香菇炖凤爪神仙鸭芡实煮老鸭丁

6、香野鸭桂圆红枣蒸鸭松茸鹅肉块淮山枸杞炖白鸽芫荽蒜茸烧鹌鹑鹌鹑肉片黄芪蒸鹌鹑黄芪乌鸡汤山药菊红汤板栗鸡肉汤梅花鲫鱼汤荷花豆腐汤虫草山药鸭肉汤淮山药泥桂花红枣羹健力番茄饮导滞茶红枣香油面猪肉酸菜包高汤水饺猪肉春卷八宝锅蒸玉竹柿蒂粥山药扁豆粥栗子粥大枣薯蓣粥花生红枣粥羊肚粥豌豆粥江米枣粥桂花赤豆粥扁豆花粥山药羊肉粥什锦炒饭八宝饭龙眼山药糕枣糕三仙糕阳春白雪糕莲肉糕八仙糕人参薯蓣糕八宝山药糕健脾益气糕桂花赤豆糕芡实点心四、健肺益寿清汤苦瓜雪梨黑豆方胡桃银耳炖海参白及冰糖燕窝百莲酿藕生姜夹柿饼雪梨炖贝母龙眼山药饼菠萝雪蛤凉拌三鲜莲子百合煨猪肉核桃烧鱿鱼灵芝煎水鱼银耳煮鸭蛋二冬嫩蛋灵芝

7、鸭竹笋烧鸭沙参玉竹煲老鸭双参焖老鸭桂花炖鸭冰糖炖麻雀牡丹花银耳汤虫草麻雀姜汤莲子百合瘦肉汤胡萝卜大枣汤鹧鸪滋阴汤杏仁猪肺汤桔梗冬瓜汤生姜杏仁猪肺汤四仁鸡蛋汤银贝雪梨汤黄芪猴头鸡肉汤沙参麦冬瘦肉汤百合银耳瘦肉汤秋梨川贝膏山茶冰糖饮三鲜饮五汁饮碧桃饮人参胡桃饮橄榄萝卜饮蜜糖银花饮萝卜汁煮麦芽糖万寿菊糖水建兰花茶五味枸杞茶荷叶粥枇杷叶粥罗汉果粥海参粥猪肺粥牛乳粥五、护肝利胆益寿绿豆酸枣酿藕黄芪灵芝炖猪肉萝卜炒猪肝内金鳖甲炒猪肝茭白瘦肉丝鸡骨草煲红枣香菇煲瘦肉金钱银花煲瘦肉二金玉枣瘦肉汤玉米蚌肉汤金针汤薏苡仁冬瓜瘦肉汤鸡骨