科学支配时间11法

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1、科学支配时间11法人生支柱.学会求知1．确定每天的目标。养成把每天要做的工作排列出来的习惯，然后一件一件地完成。2．最充分地利用你最显效率的时间。如果你把最重要的任务安排在一天里你干事最有效率的时间去做。你就能花较少的力气，做完较多的工作。何时做事最有效率？各人不同，需要自己摸索。3．集中精力。全力以赴地去完成最重要的任务。重要的不是做一件事花多少时间，而是有多少不受干扰的时间。全力猛攻，专一思考，任何困难都可迎刃而解，零打碎敲，往往解决不了问题。4．不要做完人。不要求把什么事都做得完美无缺，如写信中有几个错字，改一下即可，不必重写。5．利用已派用处的时间。如看、理发的等候时间，用来订计

2、划、写信，甚至考虑工作或写作提纲等。6．区别紧迫性和重要性。紧急的事不一定重要，重要的不一定紧急。不幸的是，我们许多人把我们的一生花费在较紧急的事上，而忽视了不那么紧急但比较重要的事情。当你面前摆着一堆问题时，应问问自己，哪一些真正重要，把它们作为最优先处理的问题。如果你听任自己让紧急的事情左右，你的生活中就会充满危机。1．各种东西有条理。如笔记要分类，以便查找。敌放一气，找东西的时间就要比看东西的时间多。2．学会说不行。事半功倍之道取决于懂得有所不为。要砍掉一切不必要的义务和约会。3．尽量利用简便工具。如电话、传真或e-mail等，只需几分钟甚至几秒钟就会解决问题，而信却要好几天。4．

3、适当的休息。一种工作做久了可以改换另一种。变换一下身体姿势，从事一些体育活动以消除疲劳，换得新的精力，提高工作效率。5．摆脱消极情绪。在所有影响完成更多工作的消极情绪中，内疚最最无益。“一个人生活中的阴影多半是他本人挡住了太阳光所形成的。”遗憾、懊悔和心情不佳改变不了过去，善于摆脱消极情绪才能使你成为新人，蓦然间，你发现你有了意想不到的时间、精力和能力。摘自《青年科学》