碧力斯背部活络保养讲座

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1、背部活络保养培训部一、了解背部人体的背部，俗称脊椎、督脉，督脉是后背的主干线也是人体的主要开关，背部不仅有五脏六腑的反射，更是人体躯干的主要组成部分，而且还是神经系统、免疫系统等重要区域，是人体保养的主要项目。随着现在生活的水平提高，人的心理和生理都出现了负荷，肩颈僵硬、腰椎劳损、肩周炎等多种问题成了普遍的现象，身体好比一部机器，保养与不保养就决定了仪器的寿命有多长，中医说到“通则不痛”“痛则不通”1、脊椎：⑴、督脉：脊椎是督脉的主干线，所有的阳经都经过督脉，他掌管全身的气、血、水，传递递着大脑和各个器官组织的主要信息，（2）脊椎是整个背部的主要结构，支撑人体的头部及躯干，负责保护脊髓、

2、神经、制造血液，但人体有所需要时，并经由血液的运送来补充不足。（3）脊椎结构：①、颈椎：有7块活动的椎骨，颈部弯曲是婴儿开始坐起时所造成的，目的在承受头部的重量。②、胸椎：指上背部，有12块活动的椎骨，胸椎的弯曲是在胎儿时期就已经存在的。③、腰椎：指下背部，有5块活动的脊椎骨，腰部弯曲则是婴儿开始站立行走时所造成的。④、骶椎：是由5块连接的椎骨所组成，随着年龄的成长或行动所需会转成为1块骨骼，是在胎儿时期就已存在的。⑤、尾椎：由3—5块的椎骨所组成，到成人后也有合成1块的现象。2、脊髓：脊椎的前半部分及后半部分之间则有一空洞，而脊髓便在此通过，由无数的神经纤维所构成，它可将人体各部位的痛

3、觉、温度以及触觉等传到脑部，同时可将脑部所有命令传送到全身各器官，并指挥肌肉及腺体产生运动。3、膀胱经：（1）督脉旁开1.5寸的膀胱经贯通全身上下，五脏六腑膀胱上都有相应的反射区，五脏六腑的病理性变化，都可在膀胱经的俞穴上反映出来。（2）膀胱经是人体最大的排毒通道，也是人体最长的一条经络。膀胱主水、主代谢，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，全身的代谢功能都有膀胱经来运行输送。二、背部反射区分布背部是五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区，向下依次顺序主要分为6个，肩颈区，心肺区，肝胆区，脾胃区，肾膀胱区，八髎区。肩颈区心肺区肝胆区脾胃区肾膀胱区八髎区3、肩颈区：由于长时

4、间的工作压力，肩颈出现结节、僵硬、麻木、酸痛等症状，说明肩颈的气血循环不畅通，如果气血循环不畅通的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈僵硬、肩颈酸痛、肩周炎等现象。肩颈区4、心肺区：1）心肺区长痘、偏红说明心肺火旺。2）肺区偏白、毛孔粗大代表肺气虚弱3）背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。4）肺火旺很多人会出现咽喉干燥，大肠干结，排便困难，面部毛孔粗大。5）心火旺会出现口舌生疮，咽喉干燥，失眠多梦。心肺区5、肝胆区：1）肝胆区有於堵代表肝胆机能弱，代谢差。2）肝区肤色不均、发青为肝胆排毒功能下降。3）肝胆区突出为肝功能下降。4）肝胆区痧重代表肝气郁结，月经量少，面色暗黄等多种现象

5、。肝胆区6、脾胃区：1）脾区肤色发黄为脾胃不和。2）脾胃消化功能弱的人会贫血。3）胃口差消化不良，胃痛胃胀，反酸都是脾功能弱所导致。4）口腔溃疡、口臭，额头易长痘脾胃湿热5）皮肤肌肉松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔发黄，便秘实胖者多为胃火旺盛。脾胃区7、肾/膀胱区：1）肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。2）肾虚会引起头晕，耳鸣，腰酸腿软，手脚冰凉，脱发掉发等多种症状。3）肾功能弱时会影响膀胱，导致尿频，尿急，尿不净，下半身水肿、偏凉等。4）肾功能弱时还会引起月经不调、月经量少等现象肾膀胱区8、八髎区：1）凸起：月经量少，月经血色暗，有血块，痛经等。2）凹陷：月经量多提前或退后，多为宫寒

6、的症状。3）於堵：代表有毒素，排不出去於在子宫中会形成子宫炎症，严重的会有囊肿或子宫肌瘤。八髎区四、为什么要做背部保养背部脊柱是主一身阳气的督脉所在，而且五脏六腑皆系于背部，如心、肝、脾、肺、肾、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴等穴位都集中在背部，这些穴位是运行气血，联络脏腑的通路，按摩或疏通可以刺激这些穴位，起到疏通经络促进气血循环，调理腰椎劳损、头疼失眠、平衡阴阳、调和五脏六腑的功能，从而达到阴阳，平衡，健康长寿的目的。五、开背的效果1、感冒，发烧，失眠头痛；2、肠胃不适，食欲不良，长期便秘；3、经期疼痛，月经不调，内分泌失调，4、肩颈酸痛，落枕，腰椎扭伤；5、心肺功能较弱，心律

7、不齐。6.腰椎劳损、腰椎突出。六、开背禁忌：高血压、心脏病、哮喘病、女性生理期、皮肤病七、背部活络保养的方法（45分钟）步骤1：疏通督脉督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，并且心、肝、脾、肺、肾、大小肠等，都在督脉上有反射区，所有调理督脉可调节我们的五脏六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱弯曲、颈椎、腰椎等问题，督脉是主管人体精气神，调理督脉可以让您看起来面色红润有光泽。运罐：一个定在大椎，一个定在长强穴，由大椎穴运罐至长强穴背部活