疾病防治与生活禁忌

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1、课程简介本课程主要介绍常见病、多发病的防治及生活禁忌与日常保健。高血压、心脏病、癌症、糖尿病、结核等腹胀、便秘、慢性胃炎、龋齿、醉酒、痤疮、慢性咽炎、月经不调、痛经、红眼病等疾病以及胃肠保健、口腔保健、孕前保健、食品卫生、女性保健、眼睛保健等保健内容。胃肠道内有气体吗？气体从何而来？从哪里排出？胃肠道内的气体量？ml。症状（临床表现）有哪些？生活禁忌？胃肠胀气产“气”食物？現代人的苦悶---便秘什么是便秘？便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即

2、为慢性便秘。家庭或饭馆的餐桌上菜品：芋头瘦肉煲、土豆烧牛肉、板栗烧鸡、萝卜炖排骨主食：“南瓜饼”、“柿子饼”或“红薯饼”（1）养成细嚼慢咽的良好饮食习惯，不要吃的太饱。（2）勿食产气食物（3）鼓励适当活动（4）轻微胀气：腹部热敷、按摩、针刺治疗（5）做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效地帮助排气，防止胃中的气体堆积。平时每晚睡前都应该做一次，可以保护肠胃。生活小常识：你有过烧心的感觉吗？胃食道反流症戒烟戒酒戒宵夜防食道返流饭后即躺下好吗？牙齿保健及常见病防治正常牙齿的颜色？白色陶瓷白淡黄色浅灰色牙线的作用？使用牙线会使牙缝越来越

3、大吗？龋齿是如何发生的呢？清除牙垢的方法：1、食醋法：取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。2、白矾刷牙法：将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。3、乌贼骨刷牙法：取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。牙石的防治：1、刷牙：2、饮食：多吃富有维生素的粗纤维食物，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2－3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。你知道正

4、确的刷牙方法吗？注意：坚持每天刷牙次坚持每次刷牙分钟力度口腔清洁的方法：刷牙仔细地刷，而不是使劲地刷醉酒哥四个西装笔挺的大学生，参加某公司销售人员招聘复试，中午，领导请吃饭，他们为争表现拼命喝酒，结果醉卧在重庆市九龙坡区巴国城广场上。华西都市报2010年11月8日内容概念醉酒对机体的危害发病的原因和机制临床表现：兴奋、共济失调、昏迷检查方法生活禁忌这大概喝多少酒会达到这个标准?车辆驾驶人员血液酒精含量临界值行为类别对象    临界值（mg/100ml）饮酒驾车车辆驾驶人员？醉酒驾车车辆驾驶人员？有关专家根据标准大体估算了一下:20mg/100ml大致相当于一杯啤酒;80mg/100ml

5、,则相当于3两低度白酒或者2瓶啤酒；100mg/100ml,大致相当于半斤低度白酒或者3瓶啤酒。过量饮酒后，脸色有的发红有的发白？喝酒时脸红的人能喝还是脸白的人能喝？醉酒治疗1、轻症患者无需治疗，兴奋躁动者必要时加以约束。2、共济失调(如步履不稳)患者，避免活动以免发生外伤。3、昏迷患者重点是维持生命脏器的功能：(1)维持气道通畅，供氧充足，必要时人工呼吸，气管插管。(2)维持循环功能，注意血压、脉搏，静脉补充液体。(3)心电图监测心率失常和心肌损害。(4)保暖，维持正常体温。(5)维持水、电解质、酸碱平衡。(6)保持大脑功能，应用纳洛酮0.4-0.6mg缓慢静注，有助于缩短昏迷时间，

6、必要时可重复用药。4、严重急性中毒时可用血液透析或腹膜透析促使酒精排出体外。怎样喝酒才不容易喝醉?1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不易醉的主要诀窍，因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。3、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些

7、豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。女性保健与常见病防治月经不调痛经婚育年龄避孕方法阴道炎等女性疾病保持外阴清洁。不宜从事重体力劳动或剧烈运动。经期应适当保暖，不要受涼、淋雨，避免洗冷水浴。忌盆浴：经期子宫口比较张开，较容易受到感染，所以洗澡最好采淋浴。忌喝冷饮：喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。建议饮用：桂圆红枣茶、红糖姜水等。要有充足的睡眠时间。卫生巾的卫生:不要将卫生巾放在潮湿的地方。保持愉快的心情。禁止性交。多食含