运动人体机能的生化评定

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1、运动人体机能的生化评定前言良好的运动机能状态是人们从事体育锻炼和运动训练的重要保证。适宜的运动负荷不仅能提高锻炼与训练的效率，还可以增进人体机能和身体素质。实践中最难掌握的是如何控制负荷。运动生物化学的各项指标可以从分子水平上客观地反映运动强度和负荷、人体机能，越来越受到教练员和运动员的欢迎。一、机能评定的生化原则1、指标的选择及原理代谢产物：血、尿、汗、唾液血乳酸可反映运动时糖酵解供能情况；血氨、血尿素可反映运动时蛋白质代谢情况；尿酮体可反映运动时脂肪代谢情况。功能性物质：血红蛋白、运动性蛋白尿代谢调节物：血清睾酮

2、、皮质醇含量反映机能状态2、生化指标的可测性与易测性骨骼肌的运动引起骨骼肌中物质的变化分离骨骼肌细胞技术较难，活检技术具有损伤性，运动员难以接受。骨骼肌中的某些物质可释放入血，也可随尿排出。测试方法简单快捷。需掌握测试时间。3、生化评定的综合性和长期性多指标、跟踪测试二、人体机能生化评定的意义1.运动员选材2.评定、监控运动员机能状态2.1监控运动负荷、对负荷的适应状态2.2评定疲劳和恢复状态3.评价训练效果4.监控营养状况5.预测运动成绩三、常用生化指标分析tP大小1'10"60'120'Bla(mmol/L)血乳

3、酸浓度与负荷强度运动后血乳酸在4mmol/L左右时，强度低；血乳酸大于12mmol/L时，强度较大。血乳酸在10mmol/L左右时，强度中等；运动负荷生化评定血乳酸的来源?尿蛋白（UP）与负荷强度尿蛋白是指尿液中的蛋白质，运动时尿中蛋白排出的数量和组分与运动强度和量有关。因此，测定尿蛋白可评定负荷强度。运动负荷生化评定（一）尿蛋白正常含量正常成年人尿中蛋白质含量很少，其浓度在10mg%以下，日排出总量不超过150mg。运动员安静状态下尿中蛋白质含量很少，采用一般方法检查不出来，故称为阴性尿。运动负荷生化评定（二）运动

4、性蛋白尿运动会引起某些人尿液中蛋白质含量增多。由运动引起蛋白质含量增多的尿，称为运动性蛋白尿。与病理性蛋白尿不同的是，运动性蛋白尿在运动后能迅速地自行复原。运动负荷生化评定（三）尿蛋白量变与负荷强度尿蛋白排出量随强度的增大而增加。次日晨测定，则可用以评定机体的恢复状态。运动负荷生化评定（四）评定时注意的事项2、两个差异:个体差异和项目差异1、采样时间运动后15分钟尿蛋白达最高值，20分钟尿蛋白开始下降，4小时内基本恢复，恢复时间延长说明机能下降。个体差异一般3-4倍，个别可达10倍。运动负荷生化评定3、年龄与环境年龄

5、小年纪大寒冷温暖，高原平原4、情绪比赛训练运动负荷生化评定（四）评定时注意的事项血清肌酸激酶（CK）肌酸激酶主要存在于骨骼肌（约占全身总量96%），随着运动强度增大，肌酸激酶从骨骼肌细胞释放入血液增加。因此，测定血清肌酸激酶可用以评定运动强度和运动员身体机能。运动负荷生化评定一、血清肌酸激酶正常值血清肌酸激酶主要来自骨骼肌和心肌，在正常生理活动情况下，其数量很少且无重要催化作用，正常安静值范围：男子10-100IU/L；女子10-60IU/L；即小于100IU/L。运动负荷生化评定二、血清肌酸激酶与运动强度运

6、动强度和运动负荷对血清肌酸激酶活性都有影响，一般认为，负荷强度的影响大于负荷量，当负荷强度和量都大时，其升高最明显。目前认为，运动强度小，持续时间短时，血清肌酸激酶活性变化不大，较大强度运动后可增至100-200IU/L；极量运动后可达500-1000IU/L。当运动后达500IU/L以上时，同时出现血清GOT（谷草转氨酶）活性升高。运动负荷生化评定三、血清肌酸激酶与身体机能运动引起血清肌酸激酶升高，测定血清肌酸激酶也可以作为评定运动员身体机能状态及运动后身体恢复状态。运动负荷生化评定负荷量的生化评定一、血尿素（Bu

7、）二、血红蛋白（Hb）三、血睾酮（T）四、尿胆原（URO)运动负荷生化评定一、血尿素（Bu）血尿素是蛋白质、氨基酸代谢的终产物。当运动时，糖大量动用，引起体内能量平衡遭到破坏，蛋白质、氨基酸代谢加强，尿素生成增加。运动负荷生化评定（一）血尿素正常值常值（安静空腹）：20-42mg%（3.2-7mmol/L）运动员安静时血尿素浓度偏高，为5.5-7mmol/L；原因是受训练的影响体内蛋白质代谢旺盛。运动负荷生化评定1、一次运动课训练量的评定（1）在正常范围内：增加1mmol/L，训练量小增加2mmol/L，训练量中增加

8、3mmol/L，训练量大（2）超过7.5-8mmol/L：增加1mmol/L以上可认为训练量大。（二）血尿素与运动负荷量血尿素浓度升高一般出现在运动后30分钟。运动负荷生化评定2、小周期运动量评定A、在训练整个周期中血尿素含量变化不大B、在训练周期开始时上升，到中后阶段达高峰，然后逐渐下降，恢复至原水平。C、在训练周期中始终处于高水平。运动负荷