运动人体机能的生化评定1

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1、运动生物化学（第08章运动人体机能的生化评定）第05章第08章运动人体机能的生化评定第一节运动人体机能评定的生化原则与意义第二节评定运动人体机能的生化指标分析第三节运动训练效果的生化评定第四节运动人体机能的生化综合评定第一节第08章运动人体机能的生化评定第一节运动人体机能评定的生化原则与意义第二节评定运动人体机能的生化指标分析第三节运动训练效果的生化评定第四节运动人体机能的生化综合评定1、评定原则2、评定意义1、评定原则（P197-198）：可测性原则、易测性原则、适时性原则、综合性原则、长期性原则。2、评定意义（P197-198）：运动员科学选材

2、的依据；评定与监控机能状态的依据；评定运动效果的依据；运动员合理营养的依据；预测运动成绩的依据。1-2第二节第08章运动人体机能的生化评定第一节运动人体机能评定的生化原则与意义第二节评定运动人体机能的生化指标分析第三节运动训练效果的生化评定第四节运动人体机能的生化综合评定1、血乳酸2、血尿素3、血红蛋白4、尿蛋白5、血睾酮6、血清肌酸激酶7、尿肌酐血乳酸（P200-201）◎运动时血乳酸主要来源于肌糖的无氧酵解。◎安静时血乳酸保持在1-2mmol/L的稳态水平。◎运动时血乳酸的突增点（乳酸阈值）在4mmol/L（50-60%VO2max）左右，耐力

3、性运动员的乳酸阈值较大。◎普通人的乳酸最大耐受值在15mmol/L左右，耐力性运动员的乳酸最大耐受值可高达32mmol/L。1血尿素（P201-202）◎运动时血尿素主要来源于蛋白质和氨基酸的分解代谢。◎运动后血尿素增加值若不超过1mmol/L说明负荷小；若在2mmol/L左右说明负荷适中；若超过3mmol/L说明负荷大。◎血尿素的疲劳阈值在8mmol/L左右。◎长期训练时，若血尿素含量不变说明负荷过小；若血尿素开始时升高，随后恢复正常水平，说明负荷适中；若血尿素始终升高，说明负荷过大，可能存在过度训练。2血红蛋白（P202-203）◎作用：O2及

4、CO2载体，参与血液酸碱平衡。◎正常范围：男性及14岁以下女性：120-160g/L；14岁以上女性：110-150g/L。◎血红蛋白太多会使血液粘稠度上升，不利运动。◎长期训练时，若血红蛋白先升后降，说明负荷适中；若持续下降，说明负荷过大，可能存在过度训练。3尿蛋白（P203-204）◎正常成人尿蛋白浓度在2mg%左右，一般不超过10mg%。◎运动负荷越大，尿蛋白浓度升高幅度越大。◎长期训练时，若尿蛋白在运动后迅速下降，说明负荷适中；若持续升高，说明负荷过大，可能存在过度训练。4血睾酮（P204-205）◎作用：刺激雄性器官发育并维持其功能，促进

5、合成代谢。◎短时间剧烈运动对血睾酮影响不大，长时间大强度运动使血睾酮含量下降，过度训练可导致低血睾酮症。◎血睾酮/皮质醇（T/C）比值是目前公认的监测过度训练及疲劳恢复状态的最灵敏指标。5血清肌酸激酶（P205-206）◎作用：催化ADP＋CP↔ATP＋C。◎效应：运动负荷越大，血清CK活性越大。正常值在100IU/L以下，若超过300IU/L说明负荷过大，可能存在过度训练。◎机制：肌细胞膜损伤，膜透性增大。6尿肌酐（P206）◎来源：CP→肌酐+Pi（测量尿肌酐可间接了解体内CP含量）。◎尿肌酐系数：指24小时每公斤体重排出的尿肌酐的毫克数。运动

6、成绩与尿肌酐含量高度相关。7第三节第08章运动人体机能的生化评定第一节运动人体机能评定的生化原则与意义第二节评定运动人体机能的生化指标分析第三节运动训练效果的生化评定第四节运动人体机能的生化综合评定1、磷酸原系统评定2、糖酵解系统评定3、有氧系统评定磷酸原系统供能能力的评定（P206-209）1、尿肌酐评定法：运动后，尿肌酐系数越大，说明体内磷酸肌酸贮备越多。尿肌酐系数=全日尿肌酐量(mg)/体重(kg)。2、血乳酸评定法：短时间（10-15s）全力运动后，血乳酸浓度越小，说明磷酸原系统供能能力越强。具体方法有10s快速运动评定法、磷酸原商评定法、

7、30m冲刺评定法等。1糖酵解系统供能能力的评定（P209-211）原理：短时间（30-90s）全力运动后，血乳酸峰值越高，说明糖酵解供能能力越强。具体方法：乳酸能商（LQ）评定法、实验室负荷法、400m全力跑评定法等。2-3有氧系统供能能力的评定（P211-214）原理：在递增强度的运动中，若乳酸阈（即血乳酸浓度突增点所对应运动强度）越大，说明有氧能力越强。血乳酸浓度的突增点一般定为4mmol/L。具体方法：跑台测试。2-3第四节第08章运动人体机能的生化评定第一节运动人体机能评定的生化原则与意义第二节评定运动人体机能的生化指标分析第三节运动训练效

8、果的生化评定第四节运动人体机能的生化综合评定1、意义2、方法运动人体机能的生化综合评定（P214-218）意义：使评定更加