第八章 运动人体机能的生化评定

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1、第八章运动人体机能的生化评定教学目标理解运动人体机能评定的生化原则与意义;掌握评定运动人体机能和训练效果的生化指标、评定原理与方法及实际运用中的注意事项;学会根据生化指标和评定方法，结合实际对运动人体机能状态及其运动适应能力作出综合评定.良好的机能状态是人们进行体育锻炼与运动性训练的保证第一节运动人体机能评定的生化原则与意义一、运动人机能评定的生化原则代谢产物作为指标用功能性物质作为指标(血红蛋白、免疫球蛋白)代谢调节物质作为指标（一）评定运动人机能生化指标的选择及原理（二）生化指标的可测性与易测性1.可测性2.易测性3.掌握适宜的测试时间（三）

2、生化评定的综合性和长期性二、运动人体机能生化评定的意义（一）运动员科学选材的依据（二）评定与监控机能状态的依据1.监控运动负荷及对负荷的适应状态2.评定运动性疲劳和恢复状况（三）评价运动效果的依据（四）运动者合理营养的依据（五）预测运动成绩的依据第二节评定运动人体机能生化指标分析一、血乳酸二、血尿素三、血红蛋白我国的贫血判断标准四、尿蛋白五、血睾酮短时间剧烈运动血睾酮的浓度变化不大长时间、大运动负荷或力竭运动使血睾酮含量减小，引起人体机能下降，运动能力也随之下降。在长期运动训练中，血睾酮的浓度变化是反映运动员机能状态水平的一个重要指标六、血清肌

3、酸激酶正常范围女10-60IU/L男10-100IU/L作用1、评定运动负荷强度；2、评定身体机能状态及恢复状况。人体的骨骼肌、心肌、脑组织中都含有CK，它可以催化ADP、CP合成ATP，保证肌肉收缩的供能。运动会使血清CK升高，但是存在显著的个体差异，其原因尚不清楚。七、尿肌酐尿肌酐系数：24小时每公斤体重排出的尿肌酐的毫克数。男性为：18-32mg/kgBW；正常值：女性为：10-5mg/kgBW；运动员为：25-40mg/kgBW。作用：评定运动员肌肉质量或CP含量。第三节运动训练效果的生化评定从运动生物化学的角度出发，对训练效果的了解与评

4、定由三个供能系统的供能能力来体现。磷酸原供能系统糖酵解供能系统有氧供能系统代谢特点评定原理测定方法评价一、磷酸原供能能力的评定代谢特点评定原理评定方法尿肌酐评定法血乳酸评定法24h尿液测定尿肌酐含量求出尿肌酐系数=全日尿肌酐量(mg)/体重（kg）尿肌酐系数不变或减少，反映运动员工作肌的机能或质量等维持在一定的水平上，或机能下降，也可能与肌肉脂肪相对含量增加有关。然而，高水平运动员如能维持一定水平，也是有效训练的结果。10s快速运动评定法测定安静时血乳酸10s内最大负荷运动测定运动后血乳酸值记录功率或跑速求出血乳酸增值若完成功率大或跑速快，而血乳

5、酸值低者，则磷酸原供能能力强。先测定受试者安静时血乳酸，然后让受试者在自行车功率计上做2-3分钟准备活动后，在以100PRPM、600W最大用力运动15秒，记录在15秒期间完成的总功（TWP），以kj表示，并在运动后6分钟取血测定血乳酸，求出血乳酸增值（△HL15秒），通过下列公式计算出磷酸原能商（AQ）。AQ=TWP(15S)/Δ血乳酸（15S)评定：磷酸原能商值越大，表示磷酸原供能能力越强。磷酸原商评定法30米冲刺评定法评定方法在运动场地，测定安静时血乳酸，随即进行3×30m跑，每次间歇2分钟，第3次30米跑后测定恢复期第1分钟时的血乳酸含量

6、；休息5分钟后，再做一次4×30米跑，每次间歇2分钟；第4次30米跑后测定恢复期第1分钟时的血乳酸含量；休息5分钟后，再做一次5×30米跑，每次间歇2分钟；第5次30米跑后测定恢复期第1分钟和第4分钟时的血乳酸含量；记录每次30米的跑速。×评定血乳酸含量增加值=血乳酸含量最高值-安静含量二、糖酵解供能能力的评定（一）血乳酸最大浓度与糖酵解系统的供能能力（二）血乳酸评定速度耐力训练效果的方法1.乳酸能商（LQ）评定法方法：运动员在自行车上运动45秒钟，记录45秒的总功率和运动前后的血乳酸含量，数据代入下式：AQ=TWP(KJ)/Δ血乳酸（mmol

7、/L）评定:LQ值越高，速度耐力越好2.实验室负荷法方法：在一定负荷强度下运动到精疲力竭，记录运动前、运动后即刻和第3、4、5、6、8、10、12min的血乳酸浓度。评定：运动时间越长，乳酸峰值越高，无氧耐力越好3.400m全力跑血乳酸评定法方法：1.测定安静时血乳酸值；2.做准备活动；3.全力跑400米，记录成绩；4.运动后3、6、9min取血测定血乳酸浓度。评价：14-18mmol/L,好10mmol/L,差三、有氧供能系统供能能力的评定（一）乳酸阈表8-3-1乳酸阈与运动成绩呈强相关关系运动项目成绩与乳酸阈相关系数3.2Km跑半程马拉松马

8、拉松5000米跑3000米自行车0.880.990.980.890.902.乳酸阈的测定运动人体机能的评定是多指标、多层次、多因素的综合