课程教学大纲(垒球)(1)

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1、十三、垒球选项课教学大纲（一）目的任务1．全面提高学生身体素质，有效地增进健康，增强体质，促进学生身心全面发展。2．使学生对垒球运动有比较全面、系统的认识，掌握基本理论知识、基本技术、基本战术，熟悉垒球竞赛规则及裁判方法。3．培养集体主义精神和团结友爱，顽强拼搏、勇于进取的优良品质。树立正确的体育道德观。（二）教学要求1．技术方面：掌握垒球运动传、接、投、击、跑为主的基本技术，提高技术动作质量（正确熟练，灵活机敏，反应迅速等），注重提高基本技术在临场中的运用能力。2．战术方面：重点掌握进攻，防守战术基础配合。在运用战术时，要以我为主进行作战，做到攻中有守，防中

2、有攻，攻中有变等全队战术。学会根据本队特点制定攻、防战术，掌握进攻节奏，增强战术意识，提高实战能力。3．一般身体素质与专项身体素质紧密结合，贯穿教学始终，使学生掌握锻炼速度、力量、耐力、灵敏性、柔韧性等身体素质的原则与方法，经常地、科学地从事锻炼，全面提高身体素质水平。4．理论方面：使学生比较系统的了解垒球运动的起源和发展、基本技术、基本战术、比赛规则及裁判方法等，建立正确概念，对实践起指导作用。（三）教学内容及学时分配课类型学时内容垒球基础课垒球提高课一二一二时数%时数%时数%时数%理论412.5%412.5%412.5%412.5%专项技术206.25%2

3、062.5%2475.0%2062.5%体能测试618.75%26.25%26.25%26.25%游泳412.5%412.5%机动26.25%26.25%26.25%26.25%总计24100%24100%28100%24100%说明1．身体素质训练每堂课安排10～20分钟。2．身体素质测试项目：一、三学期男生为1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为800米、仰卧起坐。二、四学期男生为100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为100米、仰卧起坐。（四）教材纲要：垒球基础课（一）1．专项内容（1）基本技术①传、接球：肩上传球、体侧传球、低手传球、接平直球、接地

4、滚球、接弹跳球、接腾空高球。②击球：挥击法和触击法。③投手、接手技术简介。（2）规则介绍①垒球场地的各线、区、垒及作用。②垒球比赛开始。（3）专项素质速度、灵敏度、力量、速度耐力、反应及应变力。（4）理论部分①体育基础理论（一）②专项理论：垒球运动发展概况及特点；垒球运动的锻炼价值。（5）考试内容①专项技术：肩上传球技术达标与技评；接球平直球技术达标与技评②身体素质：男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生800米、仰卧起坐。垒球基础课（二）1．专项内容（1）基本技术：跑垒技术，封杀、触杀技术简介。（2）专项素质上肢、下肢力量、灵敏、协调。（3）基本素质《

5、国家体育锻炼标准》相关内容的练习。（4）理论：垒球规则讲解。（5）考试内容①理论笔试；②专项技术：击球技术达标与技评。③身体素质：男生100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生100米、仰卧起坐。垒球提高课（一）1．专项内容（1）基本技术①肩上传球、上手传球。②接平直球、地滚球、高空球技术。③击球技术。④投手技术、接手技术之间的相互配合。⑤跑垒技术。（2）专项素质。速度、灵敏、速度耐力（垒上3圈跑）。（3）基本战术①击球次序的安排。②进攻配合（教练员、击球员、跑垒员之间的战术配合）。③守场员的配合（补垒、补位和接应）。④防偷垒战术。2．理论（1）体育基础理论（二）

6、。（2）垒球运动的技、战术理论及分析。3．考试内容（1）专项技术：触击球技术达标与技评。（2）身体素质：男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生800米、仰卧起坐。垒球提高课（二）1．专项内容（1）垒球技战术实战运用；比赛规则与裁判方法。结合教学比赛，全面讲解垒球竞赛规则和裁判法，并组织学生进行裁判实习。（2）专项素质上肢、下肢力量、灵敏、协调、速度能力。（3）基本战术①进攻、防守整体配合运用。②进攻队员安排，防守比赛阵形。2．基本素质《国家体育锻炼标准》相关内容的练习。3．理论垒球比赛的编排组织工作。4．考试内容（1）理论笔试。（2）专项技术：投手投球技

7、术达标与技评。（3）身体素质：男生100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生100米、仰卧起坐。（五）考试方法、要求及评分标准1．考试要求（1）传接球：传球平直、准确到位、接稳（距离：男18米，女14米）。（2）挥击：要求自抛。（3）触击球：投手投击适中球（距离10米）。（4）投手投球：投手将球投入对面长方形（40cm×60cm）线内，投球线距对面距离为男12．20米、女10米，每投中一球得4分。以上考试，每人两次机会，取较好一次为最终成绩。2．评分标准垒球选项课评分标准分数成绩项目504846444238363432302825传接球30292827262524

8、2322212019触击1514131