毽球与体能教案

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1、毽球教案学校名称：任课教师：上课年级：初一学生人数：人课次：课内容设计技能动作规格：1.毽球脚内侧、脚外侧、正正脚背踢法；2.正面传球体能练习：重点：身体放松、自然，大腿带动小腿，触毽力度、时机适当；接毽时机和脚法控制。难点：时间、空间的定向及判断；传毽球的力度和方位。教学目标知识技能学练体能发展情意表现让学生学习毽球的练习方法，掌握一两种毽球的踢法，并能够在集体相互合作下进行简单的传球，在练习中尝试创新，增强自己的信心。让学生提高学生的灵敏性、协调性和柔韧性及下肢力量等身体素质。提高学生的时间、空间的定向及判断能力。使学生在游戏练习和集体练习中充分发挥自己的

2、作用，表达自己的看法，达到相互评价，相互合作的境界。过程时间过程内容教师活动学生活动远动负荷时间次数强度开始部分一、课堂常规二、队列练习稍息、立正、看齐三面转法1.教师课前准备动员。宣布本课内容及练习要求。安排见习生。说明队列练习方法及要求。教师口令指挥,组织队列练习,并随时加以指导。体委整队,报告人数。学生认真听要求。进行队列练习6─8次进行自我总结。要求:集合快、静、齐,动作要一致，方法要准确2至3分钟7至8分钟1小中准备部分热身活动内容：学生利用毽球进行游戏创编。1.上肢练习2.下肢练习3.组合练习1.教师说明利用毽球创编游戏的要求。2.组织创编游戏，并

3、加以指导。3.教师给与评价。4.找出具有代表性的组进行展示。5.给与鼓励性评价。1.学生听清利用毽球创编游戏的要求。2.自主结组进行讨论、创编练习8----10次。3.进行小组展示。4.进行互相评价。要求:创编游戏要有新意，做游戏时气氛要激烈。基本部分一、毽球的基本动作练习1.学习毽球脚内侧、脚外侧及正脚背踢法。动作要领：一脚支撑，另一腿大腿带动小腿，膝关节内收、外摆、前摆，分别用脚内侧、外侧、脚背将毽球向上踢起。2.学习毽球相互传法动作要领：接毽点于体前，大腿带动小腿，用脚内侧、外侧或脚背将毽球托送起。重点：接毽球时机和脚法控制。难点：传毽球的力度和方位。二

4、．体能练习1.立卧撑2.中速跑1.教师组织毽球踢准练习队形。2.组织学生踢准练习。3.教师加以指导、评价。4.教师示范、讲解毽球各种踢法。5.教师组织模仿练习。6.教师说明踢毽球比赛要求。7.教师组织比赛。8.教师进行引导.1.教师示范、讲解毽球的相互传法。2.教师组织学生单人传毽练习。3.教师说明双人互传的要求。4.教师组织练习，并加以指导。5.提出问题：怎样才能传得准？6.组织学生讨论。7.找学生回答问题，并组织展示。8.教师组织多人传毽练习，不计方法。9.找较好组展示。10.教师进行评价、总结。1.说明练习方法及要求。2．组织队形，进行分组。3.组织学生

5、进行练1.学生成踢准练习队形。2.学生进行踢准比赛8----10次。3.进行脚内侧、脚外侧、正脚背踢毽球模仿练习各4---6次。4.进行小组踢毽球比赛。5.进行小组讨论、推举。6.学生进行展示。7.继续练习20---30次。要求：动作准确，小组练习、讨论积极，相互评价合理。1．学生体会用各种方法将毽球传出练习8----10次。2．进行双人自主练习12─16次。进行小组讨论、分析、总结。各组选出一至两对回答问题并展示。继续练习8---10次。进行多人传毽球练习，不计方法。要求：动作方法准确，讨论要激烈。1.听清要求，进行练习。2.进行总结评价。15至16分钟12

6、至13分钟4至5分钟15至20次151中大中习。4.进行奖励、评价。要求;竞争激烈，互相合作，力争第一。结束部分一、放松整理二、课后小结三、宣布下课四、收还器材1.教师组织放松整理2.教师进行课后小结3.引导学生自我评价宣布下课4.布置学生收器材1.学生进行放松整理。2.学生自我评价。3.与教师再见。4.收还器材。2至3分钟1小安全知识技能教育：合理的组织队形安全教育练习密度预计平均心率所需场地器材：毽球场地、毽球40只35%-40%140-150课外锻炼作业：毽球50次课后反思：