婴儿抚触按摩操2(nxpowerlite)

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1、6、手臂大运动效能：以肩关节为轴做圆周运动，实际上肩、肘、腕三个关节都得到了运动。步骤：将宝宝手臂右全身的侧部提起至身体90度处，然后以肩部为轴向外做循环转动一周后回到原位。抚触次数：以宝宝手臂转动一周为一个完整过程，两手臂各重复四次即可。用力指数：这是一比较大的动作，转动时一定要注意跟随宝宝自己的身体的用力，不要引起宝宝的疼痛。速度指数：中速。关注指数：高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。儿歌说唱：右（左）臂，右（左）臂，转个圈，回原地。下肢的按摩1、足心效能：足底有全身的穴位，抚触足底相当于足底按摩，可促进全身各器官功能的健全。

2、宝宝仰卧，抚触者将右手拇指放在宝宝足跟处，并以此为周心，使食指沿宝宝足底内（外）沿做顺时针环状搓动。抚触次数：以一圈为一呼，右足心二个八呼，左足心三个八呼。用力指数：中度。速度指数：中速。关注指数：高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。儿歌说唱：《一》右脚，画个圈，画几个？十六圈。《二》左脚，画几圈，画几个？二十圈。2、足背效能：活动肌肉，舒通血液。步骤：宝宝仰卧，抚触者将两手的食指，中指置于宝宝脚下，与无名指，小拇指配合轻轻用力夹住宝宝小脚，两大拇指横向一上一下搓动。儿歌说唱：一二一，搓脚背；一二一，脚背搓。3、脚趾步骤：抚触者用

3、拇指、食指、中指三只轻轻拿起宝宝的一根脚趾，由趾根处向趾尖转动。顺序从大拇趾依次至小拇趾。抚触次数：以转动一圈为一呼，每根脚趾做三呼，左脚趾可以做五呼。或者以下面儿歌为一个完全的脚趾抚触过程。用力指数：轻度。速度指数：中速。关注指数：高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。儿歌说唱：大牛不吃草，（大拇趾）二牛不吃料，（食趾）三牛不拉车，（中趾）四牛不上套，（无名趾）剩下五牛要不要？(小拇趾)4、足三里效能：足三里是胃肠道的保健穴。但凡腹痛、腹泻、恶心、呕吐、便秘、胃肠不通按足三里都有效。步骤：足三里在髌骨下二指宽处胫骨外侧。抚触者将右手

4、拇指竖立在穴道上，做顺时针揉动。抚触次数：右腿揉动20~30次，左腿揉动30~40次。用力指数：中度。速度指数：中速。关注指数：高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。儿歌说唱转转圈，足三里，治腹疼，治腹泻。吃的香，睡的好，宝宝妈妈笑嘻嘻。5、搓动腿部效能：腿部肌肉活动，舒通血管。步骤：抚触者左手握住宝宝足部，右手以拇指及其他四指，轻轻环在宝宝小腿上，以腕关节为轴心，手背拱起后做前后转动的同时，自其踝关节处。抚触次数：自踝关节至髋关节移动，再移回至踝关节处为一个完整的过程，重复两次。用力指数：手要全面与宝宝的腿部接触，但不要伤到宝宝的皮

5、肤。速度指数:中速。关注指数：高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。儿歌说唱小右（左）腿，小右（左）腿，向上搓，向下搓，宝宝的小腿多有力。6、膝部弯曲效能：让膝关节变得更加有力，这也是让宝宝练习爬行的准备活动。步骤：宝宝仰卧，抚触者执宝宝双腿，先抬起宝宝的右腿向腹部推动，使宝宝大腿部紧贴于宝宝腹部后收回右腿，再抬起宝宝的左腿如前做同样的运动。抚触次数：右腿，左腿各运动两次后为一个八呼，共做二个八呼。用力指数：中度。速度指数：中速。关注指数：高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。儿歌说唱：一二三四，五六七八二

6、二三中，五六七八7、双腿上举运动效能：松筋练骨，增加腿部运动。步骤：宝宝仰卧，抚触者将双手如图放在宝宝的膝前部，拇指按在宝宝的排肠肌处，向上举起双腿达90度，然后再复原。抚触次数：以举起并复原为一个完整过程，重复四次即可。用力指数：这是一比较大的动作，注意不要引起宝宝的疼痛。速度指数：中速。关注指数：高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。儿歌说唱：小腿直，大腿弯，动作做的好，弯腰不费难。8、双腿的外展运动效能：两腿外展是平时不易做到的事情。有松开肌肉活动髋关节的效能。步骤：宝宝仰卧，抚触者两手握其膝部向上推，待膝弯曲后，慢慢做外展运动

7、直至两膝接触床面。抚触次数：上述活动包括两腿内收，并下回到原位，为一八呼，共做四个八呼。用力指数：中度。速度指数：慢速。关注指数：高度。9、腿部大运动效能：以髋关节为轴做圆周运动，可以使其与膝关节、踝关节三个关节都活动。步骤：宝宝仰卧，抚触者握住宝宝的脚，提起小腿至身体90度处，然后以髋关节为轴，向外做循环转动一周回到原位。抚触次数：以宝宝小腿向外转动一周为一个完整过程，重复四次即可。用力指数；这是一比较大的动作，转动时一定要注意跟随宝宝自己的身体的用力，不要引起宝宝的疼痛。速度指数：中速。关注指数：高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交

8、流。儿歌说唱小右（左）腿