走出职业倦怠的阴霾

《走出职业倦怠的阴霾》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、走出职业倦怠的阴霾现在的中青年教师大都是从师范院校毕业的，他们从小学到初中高中，都是同学中的佼佼者，是在鲜花和赞美声中长大的，像温室里的花朵，没有经过风骤雨的洗礼，自然抗击风暴的能力差。一旦经历风雨，便容易枯萎凋谢。刚参加工作的时候，心中充满了激情和希望，好像浑身有使不完的劲，总是认真备课，也经常加班加点。但由于自身的原因，课堂上有的学生不爱听讲，小动作不断。也许是老师的课不生动不形象吧，也许是老师年轻学生认为好欺负吧，总有几个学生不遵守纪律。先是容忍，后来便勃然大怒　，对学生恶语相加，直至动之以武。有的学生老实了，个别学生受

2、了皮肉之苦，便对老师恶语相加，气得老师热血沸腾，比吃了一个苍蝇还难受。这时的老师一气之下让学生上自习。下课后心里还难以平静。就这样因为和学生生气，有时好几天吃不好饭睡不好觉。老师感到自尊心被严重伤害，自己的一切努力付诸东流。这样日复一日年复一年，，每天都是煎。学生不好管理，成绩不那么优秀，工作几年十几年了，职称也没有评上。因而产生倦怠心理，终日愁眉苦脸，便产生了做一日和尚撞一天钟思想。危害一影响师生关系，使和谐师生关系变成了冷漠。老师对学生滥用惩罚，动之以武，甚至讽刺挖苦学生，使师生关系严重对立。这样的师生关系，怎能提高学生的

3、学习兴趣，提高学习效率，又何谈教学效果？在这样的关系下学生要么正襟危坐，战战競競，要么身在曹营心在汉，暗中和老师作对。要知道，学生只有亲其师才能信其道。二影响教师身心健康。由于和学生的关系紧张，教学效果不理想，教师难免产生自责心理，严重时失眠，吃不好饭，睡不好觉，焦躁不安，终日情绪低落，甚至年纪轻轻的便已满头白发，老气横秋。总之，职业倦怠像毒蛇一样啮着人的心灵　，使人消沉郁闷。像癌细胞一样迅速扩展到全身，使人疼痛难忍。又像手拷脚撩一样束缚着人的身心，使人失去前进的勇气。要消除职业倦怠可以用心理调节的方法。一是发泄法。虽说我们男

4、儿有泪不轻弹，那么可以找人诉说出心中的愤怒和不满，或者写博客发泄心中的不平，或到高山之巅大海之滨大声呐喊，喊出你心中的愤怒。如果你觉得领导对你不公平，你可以找领导理论，言詞激烈地争吵，表达你的不满和愤怒，或者向上级投诉。二是转移法。我们教师要学会享受生活，就要学会放松，学会休闲，学会运动。假日里我们可以和家人一起到祖国的名山大川旅游，呼吸着新鲜的空气，沐浴着温暖的阳光，听百鸟啁啾，观飞泉流瀑，让一切烦恼烟消云散。或者拿一本名著，慢慢品读，，走近大师的心灵，和大师对话，为书中人物的悲欢离合而叹息，为英雄的落难而流泪，为贪官的被斩

5、而拍手。读鲁迅的文章，他的深刻和睿智，讽刺和幽默常使我捧腹大笑。或潜心研究，做笔记，收集论据，写成论文向杂志社投稿。盼望着盼望着，几个月过去了，当看到那杂志上赫然印着的自己的名字，闻着那诱人的墨香，心中那份喜悦简直难以言表，此时的我仿佛一个得胜的将军，也好似中了一个百万大奖。星期天，拿上一杆渔竿，和几个好友来到水库边，点上一支烟，眼睛盯着浮标，什么都可以不想，你的心灵像水面一样平静，你尽情聆听大自然的声音，作业啦考试啦统统抛到脑后。有了收获，回到家，煎炸炖炒，和家人分享自己的战利品。总之，生活是丰富多彩的，旅行使我大开眼界，读

6、书使我心驰神往，写作使我思维缜密，钓鱼使我心情放松，股票使我流連忘返。帮助别人使我得到快乐。三用理智战胜情感。俗话说，心病还需心药治。要战胜职业倦怠根本还是要提高思想认识。想想孙中山先生“致力于国民革命凡四十年”，其间屡战屡败，又屡败屡战，终于赢得了革命的胜利。六零六的发明者欧立西，经历了605次的失败，最终发明了606，并获得1908年诺贝尔生物或医药学奖。同他们相比我们经历的那些挫折、暂时的失败又算得了什么？现代社会竞争激烈，我们一定要正确对待竞争，才能保持良好的心态。要正确对待学生的成绩。所教班级成绩好固然欣慰，一时差些

7、也无所谓。因为人的能力有大小，十个手指还不一样长呢？哪个人因为自己的某个手指短而要去掉它呢？当红花固然好，当绿叶也很好。绿叶从来不羡慕红花。红花因艳丽而短暂，绿叶因平凡而长久。就拿教师们比较看重的职称来说吧，职称一时评不上，也不要着急。金杯银杯不如群众的口碑。人心自有一杆称，只要你工作努力，德才兼备，学高为师，德高为范，你必然赢得学生和老师们的尊重。试问有什么比别人对你的尊重更重要呢？同时善于反思，努力提高业务能力，改进教育方法。反思自己的教学观念方法是否落后，自己的教育方法是否得当，自己的语言是否得体。对自己成功的经验和失败

8、的教训进行总结，提高自已的教育教学能力。师生关系紧张，多数由于自己的教育观念落后，教学方法落后。因此老师要放下师道尊严的架子，建立平等尊重友谊的新型师生关系。老师要成为学生学习的合作者引领者促进者和服务者。要知道活泼好动是儿童的天性，犯错误是儿童的权力。有了这种意识你会对学生