药膳－肝和情绪的调整

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1、复习气失和谐会出哪些问题？怎样判断是否气虚？气虚可以用哪些药？人参可以分成哪几种，选用时有何讲究？药　　膳肝和情绪的调理肝若不好，人生是黑色的；肝若好，人生是彩色的。中医的“肝”，不只是肝脏而已，广义来说还包括脑及植物神经系统。肝属木，喜通达，肝的功能易受情绪影响。中医的肝中医的肝主要负责疏泄和藏血。疏泄则是指身体的疏通调节（新陈代谢）功能，藏血是储存身体的养分。附属功能：主筋，其华在爪；开窍于目中医肝的功能肝的生理特点肝为刚脏，体阴而用阳肝喜条达而恶抑郁肝与春气相应劳倦、失眠、多梦眼睑下有发青感，脸上的光泽减少眼上出现黄褐

2、斑视力、听力都在减弱中，记忆力减低头顶会痛、关节酸痛无力……肝经有问题了肝病的中医病名胁痛──上腹不舒服、痛郁证──忧郁、睡不着虚劳──当进入慢性时，病人会有虚劳现象。积聚──如到末期转成为肝癌蛊胀──腹水肝掌与蜘蛛痣腹水图正常肝脏肝硬化　　肝癌透视抑郁症InsightintoTheInvisibleDisease:DepressionOutline为什么要知道抑郁症？（高发和危害）什么是抑郁症？抑郁症有什么症状？为什么会得抑郁症？抑郁症临床治疗策略中医对抑郁症的理解与治疗策略抑郁症的生活与饮食调理抑郁症的高发与危害119

3、98年，世界卫生组织指出，『抑郁症』、『癌症』、『艾滋病』已并列为21世纪三大疾病。根据WHO的流行病学统计：公元2000年忧郁症是影响健康的第四大杀手；但到了2002年时已跃升为第二位，与癌症、爱兹病并列为廿十一世纪的三大健康杀手。抑郁症患者罹患癌症机率为一般人两倍。抑郁而导致身心功能退化的程度，并不低于糖尿病、心血管疾病、关节炎等慢性疾病。抑郁症的高发与危害抑郁症终生患病率为6.1%～9.5%，约13%～20%的人一生曾有过一次或一次以上抑郁体验，15%的重度抑郁症可因自杀而导致死亡。据1990年的统计，仅美国就有110

4、0万人患抑郁症，其中约800万患者正处于工作年龄段(Stokes,1993)；WHO估计，全球患抑郁性疾病者有1.2亿至2亿人。1996年，WHO公布的一项关于"疾病负担"的调查表明：以因病造成伤残(功能缺损)统计，抑郁症占第二位，占全部疾病总负担的6.2%。什么是抑郁症抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦，多恐慌梦，乏力，腹泻等，此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。抑郁症的症状几乎每一天都情绪抑郁缺乏内驱力胃

5、口改变，体重可能增加或降低失眠：入睡困难，浅眠多梦，易惊醒焦虑或坐立不安疲乏或浑身无力难以集中精力和正常思维不同的躯体症状，感到浑身不适自杀念头正确认识抑郁症抑郁症是一种神经内分泌疾病，与糖尿病、甲亢等其他内分泌疾病一样，对身体有巨大的危害，但由于人们以其认识不足，抑郁症常常被畸视或漠视，而没有得到正确的治疗。抑郁的生理学心理压力应激系统涉及到三个器官，称为下丘脑—垂体—肾上腺皮质轴（HPA轴）。HPA轴的功能实在的和假想的压力刺激HPA轴，产生肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺等激素，这些激素将人调节到兴奋状态，以解决存在的困

6、境。持久存在压力会HPA轴的慢性长期兴奋，最终会耗竭大脑中的重要神经递质，使HPA轴疲劳，甚至发生不可逆的损伤。续而，影响并损伤到大脑皮层、海马甚至其他系统。压力激素的长期慢性过度分泌，还将使大脑发生广泛性萎缩，其中边缘系统的海马区以及蓝斑核的受损格外显著，这是由于压力激素抑制神经营养因子的作用所引起的。长期抑郁症患者的学习和记忆能力障碍就和海马区受损有关系。而蓝斑核受损，将直接导致去甲肾上腺素水平的过度下降，而诱发重度抑郁，可能促使患者自杀。引起抑郁症的因素遗传因素抑郁症具遗传相关性，然而要找出相应的基因显得困难重重。因为

7、抑郁症是由多基因控制的，目前我们把目标定在11#、18#和21#染色体上。生理目前多认为HPA轴的慢性长期兴奋和抑郁症关系密切。其他非遗传因素在急性心脏病和中风发作后，病人有发生重度抑郁症的风险，包括癌症患者。童年受虐史也会增加患抑郁症的风险。什么是男人忧郁症？心理学家认为，失落与忧郁是息息相关的。对男人来说，常因强烈失落感产生自我认同的危机，例如自觉吸引力丧失，期望落空，自已在家庭或社会中的地位或价值低落，事业无法再进一步的改善时，就容易导致忧郁的发生。男人失落感的来源(1)事业成就目标与预设理想有差距(2)自我理想没有达

8、成(3)社会角色、地位的改变(4)家庭结构、角色的变化(5)身体健康情况日益减退(6)失去吸引异性的魅力(7)希望进一步追求个人的成长什么是女人忧郁症？近年来，女人扮演的角色越来越重、越复杂。而女性患忧郁症的比例更有明显增加的趋势，甚至更倍数于男人。自从女人开始在社会上与男人进行对等的人生