大学生心理健康之健康标准

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1、第一讲大学生心理健康基本目标：1、懂得心理健康的重要性2、知道心理健康的基本内涵3、初步掌握判断心理健康的标准4、知道自我心理保健的方法基本内容：心理健康的内涵——什么是心理健康心理健康的标准——怎么判断自我心理保健的方法你对健康是怎么认识的？请你参与1：说说“我的健康观”目的：了解学生内隐的健康观程序：（1）每个同学以“健康就是”写三句话；（2）分4个人一组讨论，相互述说自己所写的话，记录下那些是与自己相同的观点，那些是不同观点；（3）每个小组推举一人向全班同学报告本小组的共同观点。讨论所得结论：1、大家都关心健康问题2、健康不仅包括生理上无疾患，而且还包括心理上无障碍3、心理

2、健康是现代人健康的重要标志之一（一）健康内涵哲学家欧文：“健康即财富”观——“健康是富人的幸福，是穷人的财富”世界卫生组织：身心健康观——“健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康”（WorldHealthOrganization）一、心理健康的概念注意：生理到心理、身体到精神、个体到社会（适应）世界卫生组织把健康具体定义为如下十条：1、精力充沛；2、乐观处事；3、睡眠良好；4、适应能力强；5、能抵抗一般性疾病；6、保持标准体重；7、眼睛明亮；8、牙齿完整；9、头发有光泽；10、肌肉皮肤弹性好。现代健康的内涵已经超越了身体的结构和功能，它包括情感、价值

3、观、人际关系、智力、精神等。近年来我国世界精神卫生主题活动：2000年：健康的体魄+健康的心理=美好人生2001年：精神卫生：消除偏见，勇于关爱2002年：精神健康从了解开始2003年：抑郁影响每一个人2004年：快乐心情，健康行为—关注儿童青少年精神健康2005年：心身健康，幸福一生强调心理健康和生理健康的相互关联、相互影响及相互作用，强调精神健康与身体健康的和谐和统一，强调生命健康全面与完整的概念。（二）心理健康的概念（MentalHealth）“个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的最佳状态。”——《简明不列颠百科全书》心理学家英格里希把

4、心理健康定义为一种持续的心理状态，当事者在那种情况下能做良好适应，具有生命的活力，而且能充分发展其身心的潜能。社会学家伯门（W.W.Bochm）认为，心理健康就是合乎某一准则的社会行为，一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。案例分析：“快来救救我女儿，她还活着，快来人啊”2006年5月24日凌晨一点左右，正当人们还沉浸在睡梦中时，南京人纱帽巷30号大院内突然传来一名女子一阵阵撕心裂肺的呼救声，被惊醒的左邻右舍纷纷起床，看见一名中年女子跪在地上，，发出凄惨的呼救声。就在刚才，她那不到25岁的女儿从7楼橱房窗户坠落。记者从其父亲口中得知，坠楼女子今年不满25岁，在盐城一所高

5、校念书，父母都是扬州人。在民警的询问下，其父亲通过对女儿坠楼原因的推测，据他讲，孩子最近在学校英语四级没有通过后，情绪就一直低落，五一放假回家后更是少言寡语，经常一个人独自呆在房间里，问她什么都不说，孩子的反常行为实在使他们难以理解。以往孩子性格开朗，跟现在比简直判若两人。开始他们好言相劝，宽慰她尽快走出低谷，可没说上两句就吵，她手机上也常有一些莫名的信息，以为女儿会慢慢调节的，谁想到会发展到自寻短见。二、心理健康的标准请你参与2：目的：结合案例分析怎么判断一个人心里是否健康程序：请同学们自由发展（3—5人）讨论结果：正常人心理健康的标准：1、正视现实；2、了解自己；3、善于人处

6、；4、情绪乐观5、自尊自制6、乐于学习与工作大学生心理健康的标准：1、正确地认识自己2、对社会环境适应良好3、热爱生活，能顺利进行正常学习和工作4、能与他人建立良好的人际关系5、具有稳定情绪和健全人格