高立培体育教案

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1、课目武术：五步拳课堂任务1、学习武术、弘扬我国优秀的民族文化遗产。2、激发学生学习武术的爱好和兴趣。3、初步学会五步拳第一至第四节动作。大力开展互学、互帮、互纠、互评活动，不断提高学生的学、练和探究能力。教具操场结构教学内容运动量组织教法和要求时间次数开始部分基本部分结束部一、课堂常规1、相互问好2、情景导入3、检查服装4、提出要求二、准备活动辅助内容1、武术基本动作练习正踢腿侧踢腿弓步冲拳马步冲拳弹腿冲拳仆步穿掌手型变换二、课堂内容1、准备2、弓步冲拳3、弹腿冲拳4、马步架打5、退步盖掌6、楔步冲拳7、提膝穿掌8、仆步穿掌9、虚步挑掌10、并步抱拳11、集体练习总结本课5520

2、513组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxo要求：A精神饱满B态度认真C动作大方a安排见习生b师生对话，创造情景引入本节课c提出本课要求1、两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视前方。2、重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同时左拳外侧格挡挥动收至左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳眼向上，眼睛注视右拳冲出方向。3、重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做弹腿。左拳由腰间冲出，臂与肩平、拳眼向上。同时右拳收于腰间。眼睛注视左拳冲出方向。4、右腿落地、上体左转成马步，左拳变掌、曲臂翻掌架于头上方。右拳由腰间想侧方冲出，臂与肩平，眼睛注视右拳。5、左

3、转身90°分左脚向右脚后插步，前脚掌着地。同时左掌手至腰侧抱拳，拳心向上：右拳变掌又腰侧180°抡拍按掌至胸前，环臂、掌心向下，目视右掌。6、两腿屈膝全蹲成右楔步，同时右掌变拳收于腰间，左拳由腰间向前平拳打出，目视左拳。7、身体左转右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。同时左拳变掌腹前收回，右拳变掌自腰间经左手背向右上方穿出，目视右掌。8、右腿屈膝全蹲，左腿随之向左侧落步，左脚内扣，左腿平仆成左仆步，同时左手经腹前、沿左腿内侧穿至左脚面，掌心向前，目视左掌。9、重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展，右脚上前半步，脚尖点地，成右虚步。左掌经头上绕至身后成立掌。右掌经下后向前上挑掌。10.右脚收回

4、左脚内侧，双腿随之立起。双拳收与腰间。目视前方。反复练习自己体会动作对个别同学的动作加以纠正。对动作较好的提出表扬。总结本课关于武术动作、套路、散手等做以总结。提出希望，指出不足，希望同学们回去后多加练习。课后小结【四年级】：24式太极拳教案5　　教学内容：1.复习：起式、野马分鬃白鹤亮翅、搂膝拗步手挥琵琶倒卷肱2.新授：左揽雀尾右揽雀尾教学目标：1.通过复习让95%以上的同学能够熟练的掌握已学动作2.能让大部分学生初步掌握新授动作3.通过练习培养学生团结合作的精神教学重点：按的时候要由下向前上方推出教学难点：重心的前后移动一、开始部分（一）教学内容：1、集合整队，清点人数2、师

5、生问好3、宣布本次课任务，4、安排见习生，检查服装（二）组织教法：组织：全班学生成四列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）要求：1．严格遵守课堂纪律和要求2．上课着装要求运动服与运动鞋3．见习生认真观摩，进行适当活动二、准备部分时间：12′（一）教学内容：准备操1．头部运动2．肩部饶环3．扩胸运动4．体转运动5．体侧运动6．体前屈7．下蹲运动8．膝关节饶环9．弓步压腿10．仆步压腿（二）组织教法：组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××××××▲（图二）教法：1．教师先示范后领做2.学生按节拍进行练习要求：1．动作舒展

6、，用力适度2．充分活动开各部位的关节、肌肉，避免运动受伤三、基本部分1.复习;起式、野马分鬃白鹤亮翅搂膝拗步手挥琵琶倒卷肱组织：成四列横队（同图二）教法：1.让学生闭眼冥想一分钟，回忆一下上节课所学内容（教师口令引导）2.在教师的带领下进行1—2次回忆性练习3.在教师的口令引导下进行自主练习，教师进行巡回指导。2.新授：a.左揽雀尾动作要点：①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。成四列横队（同图二）教法：（1）．教师示范讲解、带领学生进行模仿练习（2）．学生听口令提示集体复习（3）．分组

7、复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力（4）．以小组为单位轮换演示动作，教师进行评议（5）．按口令集体复习b.右揽雀尾动作要点：A．①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌组织：成四列横队（同图二）教法：（1）．教师示范讲解、带领学生进行模仿练习（2）．学生听口令提示集体复习（3）．分组复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错