(王海霞)第一节留个好印象吧

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1、第一节留个好印象吧什么是第一印象？第一印象是两个陌生人相见形成的最初印象，是通过对对方的衣着、谈吐、风度等等的观察给对方做的初步评价。这种初次的印象对人的整个印象形成举足轻重，人们往往以第一印象为背景框架，去理解他们后来所获得的他人的信息，因此成为以后交往的根据。“第一”印象有那么重要吗？面试时，你走进来的那一刹那，那一秒钟，第一个映入眼帘的第一印象，其实已经占了面试总成绩的百分之五十，面试者几乎可以决定是否录用你了，剩下的百分之五十才决定于之后的面对面交谈。第一印象是如何形成的？“人际交往中，第一次见面的前4分钟非常重要。”邓阿宁说，这又被称为“4分钟光环效应”

2、，你的衣着是否整洁、举止是否优雅，会决定是否给人留下美好印象。第一印象并不是指第一次见面过程中，所有的时间观察对方所得的印象，而是最初几秒的结果。73855定律西方学者雅伯特.马伯蓝比教授研究出的「7/38/55」定律：在整体表现上，旁人对你的印象7%——取决於你真正谈话的内容；38%——在於辅助表达这些话的方法，也就是表情、口气、手势、姿态等等；55%——你看起来够不够份量、够不够有说服力，一言以蔽之，也就是你的「外表」。思考：如何给人留下良好的第一印象？交往的第一阶段是引起注意，要引起别人的注意，首先要给人良好的第一印象。我们给别人的第一印象是可以自己控制

3、的。这种通过对自己的装束、语言、表情以及动作的控制来影响和改变他人对自己的印象的过程在社会心理学中叫印象整饰。策略一：印象整饰方法一：修饰外表外表=外貌？外表包括相貌、体型、发型、衣着等，是你呈现在他人眼中的外部特征。因此，外表是可以修饰的，但一定要符合一定的身份、场合、年龄、职业等。对于中学生来说，该如何修饰外表？自然、整洁、大方得体、健康、阳光……《中学生日常行为规范》2.穿戴整洁、朴素大方。不烫发，不染发，不化妆，不佩戴首饰，男生不留长发（前不遮眉，后不过颈，侧不过耳），女生不穿高跟鞋。善于倾听：听别人讲话，不要心不在焉，只有你留心了解对方所说的一切，才能应

4、对得体。打断对方的讲话一般是不礼貌的。不管对方讲的内容自己有没有兴趣，都要耐着性子听完。这不仅是一种谈话的正确方式，也是你尊重别人的表现。要保持真诚、热情、大方的交谈态度。虚情假意、言不由衷，或傲慢自倨、口是心非，或躲躲闪闪、转弯抹角，或贸然发问、多嘴多舌等都会破坏交往的形象和谈话的氛围。方法二：修饰态度心理学认为“微笑”就是“接纳、亲切”的标志，当你微笑时，等于告诉对方“我不会害你”、“我对你并没有敌意存在”。微笑的核心是眼睛，真正的微笑会通过眼睛到达心灵。发自内心的微笑一方面会给他人留下好印象，自己也显得那么富有魅力。方法三：保持微笑方法三：修饰语言注意礼貌，

5、礼貌用语常相伴。与人相见说您好，向人询问说请问，得人帮助说谢谢求人办事说拜托，麻烦别人说打扰，求人方便说借光请人解答说请教，请人协助说费心，言行不妥对不起清楚表达：必须养成准确、清楚地表达自己的意见的习惯。要做到这一点，你就必须要先想清楚自己要讲的意见。注意表达的艺术：语速适中，语调应抑扬顿挫。摇头晃脑、指手划脚等不雅观的伴随动作应尽量避免。许多缺乏人际交往能力的人大多是被动地等待别人的接触，而自己却从来没有尝试去主动引起别人的注意。策略二：主动交往方法一：主动与人打招呼问题1：你觉得对陌生人说“你好”、“见到你真高兴”等问候语难吗？问题2：你与陌生人见面常用的打

6、招呼的话是什么？“你好”“见到你真高兴”“早上好”……如果你觉得这些还难，那么用：嗨！俗话说：“一回生，二回熟。”对于陌生人来说，你先开口向对方打招呼，就等于你将其置于一个较高的位置。方法二：主动自我介绍自我介绍是进行社交的一把钥匙。主动恰当、别具一格的自我介绍，往往能给对留下良好、深刻的印象。报姓名时略加说明 。记忆术中有一种被称作“记忆联合”的方法，这是一种把一件事与其他事连在一起的记忆方法，初次见面的人利用这种方法可以加深他人对你的印象。比如你姓张，便可说：“我姓张，张飞的张，不是文章的章。”这样加以说明，对方会认可你的幽默风趣，也会更容易记住你。打了招呼以

7、后，我们可以选择一些简单轻松的问题，或轻松评论在你身边发生的事情，引起对方的注意。交往只有变单向注意为双向注意，才能继续下去。在初次交往中，你不要试图想出一些有深远意义的或自以为聪明的话题。你的话题应该尽可能地是对方熟悉的，这样对方才会有话可说，交往才能深入。⊙去谈对方熟悉的领域。如：“你喜欢你的工作（专业）吗？为什么？”⊙去谈对方熟悉的风俗人群。如：“你的家乡怎么样？有什么特色？”⊙去谈对方最关注的人或事。如：“昨天的球赛你看了吗？”方法三：寻找共同话题方法三：找出与对方的“共同点”任何人都有“求同”心理，往往会不知不觉地因同族或同伴意识而亲密地连结在一起，同乡

8、会、校友会