广东金融学院财经传媒系72326

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1、第四讲开发记忆力潜能关于记忆力的科学论断人的大脑每天可以记忆住860亿条信息。物理学家马克·罗森茨韦尔教授说：“如果我们每秒钟向大脑输送10条新信息一生之中他们所占用的空间，也达不到大脑的一半。”营养专家指出，好的记忆力与饮食有很大关系。1广东金融学院财经传媒系测验你的记忆力（1）1、用30秒钟精心阅读下列数字：1798721644把它们盖住，然后按顺序把它们写出来，你能记住多少就写多少。2广东金融学院财经传媒系测验你的记忆力（2）2、用45秒钟以任意顺序记住下列字母：LTNRGEEOUFBAZX把它们盖住，然后根据你的记忆力把它们写出来，能记多少就写

2、多少。3广东金融学院财经传媒系测验你的记忆力（3）3、用两分钟阅读下列词汇，然后把它们盖住，再按顺序把它们写出来，你能记住多少就写多少：旅行村庄地窖树阴山谷橄榄波浪充氧小河乡村4广东金融学院财经传媒系测验你的记忆力（4）4、用30秒钟阅读下列三组数字,然后把它们盖住，根据你的记忆，按各组的顺序把它们写出来，猛记多少就写多少：7524996238243900695广东金融学院财经传媒系测验你的记忆力（5）5、用30秒钟细看这些图形，然后把它们盖住，再根据你的记忆把它们画出来，记住多少就画多少，（次序安排无所谓）。6、用1分钟细看这些图画，然后把它们盖住，

3、再根据你的记忆把它们画出来。6广东金融学院财经传媒系记分标准（1）第一题：按正确顺序写出的每一个数字记1分，全部正确再加5分，两个数字写颠倒都算错。本题最高分数15分。第二题：不按顺序写出的每一个字母都记1分，全部写出再加10分。本题最高分数25分。第三题：按顺序正确的写出每一个词汇记1分，两个词汇顺序颠倒都算错，本题最高得分10分。第四题：按正确顺序写出的每一组数字记5分，最高得分10分。7广东金融学院财经传媒系记分标准（2）第五题：如果你所画图形正方形、三角形、圆形都有记5分，如果图形数为18个记5分，如果正方形比其它图形都多，记5分，如果画的圆形

4、最少，记5分，最高得分20。第六题：图中共有11样东西，每画出一样记1分；符合下面细节要求的，每条加1分：A、花有六个花瓣，B、标志旗悬挂在船的桅杆上，C、铁锹头类似三角形，D、蝴蝶的翅膀上有花纹。最高得分15分。8广东金融学院财经传媒系测试结果分析将六道题所得分加在一起：60分以上者，记忆力很好；45——59分者，记忆力还算可以，尚需开发，提高记忆力。45分以下者，你的记忆力需要认真进行开发，进行强化训练。9广东金融学院财经传媒系增强记忆力的方法1、多用脑，勤思考2、保持良好的情绪3、掌握遗忘规律，及时复习4、反复识记5、记忆形式多样化6、用科学生活

5、的方法抵制遗忘7、合理服用保健品10广东金融学院财经传媒系快速增强记忆力的训练方法1、多位数字联想记忆法2、将各种图表、故事化记忆法3、找出面貌与实物的鲜明特征4、狂想式记忆力训练11广东金融学院财经传媒系增强记忆力的几个等式1、记忆方法+窍门=记忆力；2、信心+决心=记忆力；3、压力=记忆力；4、兴趣+好奇心=记忆力；5、注意力=记忆力；6、总结+归纳=记忆力；12广东金融学院财经传媒系几种能增强记忆力的食品（1）1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。2、鸡蛋。蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可

6、增强记忆力。3、鱼类。它们向大脑提供优质蛋白质和钙。4、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂。5、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍。13广东金融学院财经传媒系几种能增强记忆力的食品（2）6、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。7、黄花菜。“忘忧草”，能“安神解郁”。8、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首。9、菠菜。10、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C。11、菠萝。“记忆力之果”。14广东金融学院财经传媒系几种能增强记忆力的食品（3）12、卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。13、大豆

7、：含有蛋黄素和丰富的蛋白质。14、木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。15、杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。15广东金融学院财经传媒系相约成功16广东金融学院财经传媒系成功人士具备的特点（1）（哈佛大学心理学家兼讲师哈利·勒文生）（1）你相信你能获得名气与财富吗？（2）你有充分的决心与动机实现心愿吗？（3）你是否试过跟别人多谈快乐的事，就会真的快乐起来吗？（4）你是否有足够的热忱提高学习或工作效率？（5）你能证明和谐的家庭关系可反映领导能力的高明吗？（6）你是

8、否容易不满现状而设法改善？（7）你一周有三个晚上不休息，继续学习或工作，是否反而更快乐，更有成