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1、中药保健养生杨辉副教授E-mail：doctoryh@163.com电话：136822922801、中药常识2、药物养生应用原则3、常用补益中药4、常用补益中药方5、凉茶知识1、中药材的特性与功能小常识中药材的“性”、“味”四性：即寒、凉、热、温四种药性，寒热偏向不明显的为平性五味：即辛、酸、甘、苦、咸五种药材滋味，另还有淡味1、中药材的特性与功能小常识五性属性作用药材代表温阳祛寒补虚红枣,当归,川芎热祛寒,消除寒症肉桂,干姜,花椒寒阴清热解暑,消除热症金银花,黄连,黄芩凉降火气,减轻热症菊花,西洋参,罗汉果平健胃开脾,强壮补虚枸杞,芡实,甘草1、中药材的特性与功能
2、小常识五味作用对应器官代表中药材注意事项辛活血行气发散风寒肺木香,薄荷,川芎,肉桂多食易耗气,损伤津液,导致便秘,痔疮酸生津开胃收敛止汗肝乌梅,五味子,山楂多食易损伤筋骨,感冒者勿食甘补虚止痛缓和药性脾人参,甘草,红枣,淮山多食易发胖,上腹胀闷,糖尿病者少食苦清热泻火解毒除烦心黄连,杏仁,大黄,厚朴多食易消化不良,口干舌燥,便秘咸泻下通便软坚散结肾芒硝,牡蛎,玉米须多食易造成血压高,血液凝滞淡利水渗湿苡仁,通草,猪苓无湿证者慎用为什么药性寒凉或温热的药不能解决所有的热证或寒证？（性、味结合，疗效确切）寒凉苦清热泄火实热内盛性味功效应用寒凉甘清热滋阴阴虚内热温热甘散寒
3、助阳阳虚内寒温热甘、辛温阳散寒阳虚内寒活血止痛寒湿痹痛性、味完全相同的药物是否意味着其作用完全相同？问题：药物对某经（脏腑或经络）或某几经发生明显作用，而对其他经作用较少，甚至无作用，这种对机体某部分的选择作用称归经。（三）归经：药物性味归经应用黄芩苦寒肺经清上焦肺火黄连苦寒胃经清中焦胃火黄柏苦寒肾经清下焦相火药物的归经与性味的关系1、性同，味不同，功效各异2、味同，性不同，功效各异3、性味皆同，归经不同，疗效各异4、味多，归经多，功效亦多总结：——上升提举——向内收敛——向外发散——下达降逆升降浮沉（四）升降浮沉与疾病的病势趋向相对而言的。药性病势（例）中气下陷咳
4、嗽气喘风寒束肺久泻久咳2、应用原则2.1虚则补之这是运用补药的最根本原则，若是无病体健之人一般不需服用，即无虚不用补。2.2适可而止如补血药物药性多粘腻，过服会损伤脾胃；补阳药性偏温燥，常用则助火劫阴。2.3因时补益选用滋补药必须根据四时气候的特点，以及四时气候与人体脏腑组织的内在联系，而合理选择补药。2.4因人补益（1）年龄不同的补益（2）体质不同的补益（3）工作不同的补益2.5顾护脾胃“五脏不足，调于胃”；“虚不受补”的情况下，也要首先顾护脾胃；运用补药养生时，常应配以调理脾胃之品。2、应用原则2.6辨证进补(体质辨证)手脚常冰凉，怕风，怕冷不喜喝水，很少口渴经
5、常有气无力精神萎靡，脸色苍白尿多而色淡，常腹泻常感疲劳2、应用原则寒性体质的特征用药原则寒者热之2.6辨证进补2、应用原则热性体质的特征口干舌燥，口臭口苦喜喝冷饮脾气易躁易怒尿少而色黄常便秘且大便干硬身体经常发热，面红耳赤舌红且有厚厚的黄苔用药原则热者寒之2.6辨证进补2、应用原则气虚、血虚阴虚、阳虚虚性体质的特征用药原则虚则补之气虚体质特征：气少懒言，脸色苍白，食欲不振，不喜运动，稍动则喘药材：人参、党参、黄芪、茯苓、白术、莲子血虚体质特征：形体消瘦，脸色苍白，毛发稀疏，健忘，女性月经量少药材：当归、枸杞、阿胶、桂圆、熟地、白芍2、应用原则2.6辨证进补阴虚体质特
6、征：消瘦，五心烦热，口渴喜冷饮，盗汗，失眠药物：玉竹、麦冬、石斛、百合、沙参阳虚体质特征：畏寒肢冷，嗜睡乏力，夜尿频频，易腹泻药材：肉桂、附子、鹿茸、杜仲、胡桃2、应用原则3、常用补益中药人参大补元气、生津止渴轻身益气，延年益寿人参性味：甘、微苦、平。功能：大补元气，复脉固脱，补脾益气，生津安神。主治：元气虚弱，气血不足，精神倦怠，食少无力，劳伤喘咳，惊悸健忘，津伤口干，大汗厥脱。用量：常用3－9克，急救20－30克。人参成分：皂甙类，多糖类，多肽类，脂肪酸，氨基酸，微量元素1）抗衰老2）抗疲劳，改善记忆，提高思维活动，改善情绪低落，保护大脑神经细胞，抗神经细胞凋亡
7、，镇静镇痛3）心血管：保护心脏，组织钙通道和抗自由基功能，保护血管内皮，抗血栓形成和抗动脉粥样硬化，抗休克、稳定血压，抗脑缺血，防脑缺血再灌注损伤，减轻脑水肿。4）呼吸：增高肺组织SOD活性，降低血浆丙二醛含量，降低肺动脉压、减少肺泡上皮细胞空泡变性5）消化：增强消化吸收，保护肝脏，减轻肝硬化、肝中毒6）造血：刺激人骨髓造血干细胞功能，促进血细胞增殖7）内分泌：使实验动物睾丸产生更多精子，活动能力增强8）其它：抗肿瘤、解毒、抗炎、降糖、抗菌、抗病毒等1）应用：阿尔茨海默病、血管性痴呆、神经衰弱、高脂血症、糖尿病、冠心病、心律不齐、病窦综合征、病毒性心肌炎、慢性肝
