大学生就业指导与职业生涯规划 第1章

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1、第一章人与生涯导引个案爬楼梯的故事本章重点探讨生涯发展的轨迹，了解生涯、生涯规划及生涯各个阶段的发展任务，学习生涯规划的理论。重点掌握生涯发展理论，能够对自己的生涯进行大致的规划。2第一节生涯与人生发展一、生涯的含义(1)生涯是不断选择和创造的：生涯是一个人的愿望和可能性之间、理想与现实之间妥协和权衡的产物，是一个不断的连续选择的结果。(2)生涯是终身发展和连续的：生涯不是某一特定工作或者职责的时间段，本质上讲是持续一生的过程。生涯发展是一生中连续不断的过程，是一个需要终身学习、终身发展的过程。(3)生涯是独特的和有目的的：是指生涯因个人的动机

2、、抱负和目标而形成与发展的，反映了个人的价值观和信念。(4)生涯是多角色交互的综合体：生涯不仅是一个人的“职业”或者“工作”，还包含了个人的生活风格，即同时期所有的生活角色(家长、配偶、持家者、学生)交互作用，以及人们整合和安排这些角色的方式。3第一节生涯与人生发展二、生涯发展(一)哈维赫斯特的生涯发展阶段任务哈维赫斯特认为“发展任务”来自三个方面：一是生理的成熟和成长；二是文化和社会的要求或期望；三是个人的价值和期望。(二)生物社会生命周期一个人的生物社会生命周期，包含两方面的生命内容，或者说取决于两大因素。(1)人体所发生的生物性变化。(2

3、)与年龄相关的预期的社会文化准则。4第一节生涯与人生发展三、生涯成熟(一)生涯成熟的标志原则一：发展是随机、未分化的行为，朝向目标导向的、特定的行为。原则二：发展是朝向现实感增加的方向。原则三：发展是从依赖朝向独立性增加的方向。原则四：成熟个体会选择一个目标。原则五：成熟个体的行为是目标导向的。(二)大学生生涯发展的重点(1)认识并接受生涯选择的需要，同时获得有关的数据。(2)了解兴趣和能力，以及与工作机会的关系。(3)认清与能力和兴趣相一致的工作域和阶层。(4)接受训练与培养技能，便于就业，或从事能实现兴趣和能力的职业。5第二节生涯发展理论一

4、、生涯发展论生涯发展理论主要起源于20世纪50年代哈维赫斯特的发展阶段理论和金斯伯格(Ginzberg)等人的职业发展理论。(一)舒伯的生涯发展阶段理论舒伯(1953)将生涯发展阶段划分为成长、探索、建立、维持与衰退五个阶段。(1)成长阶段：出生至14岁(2)探索阶段：15～24岁(3)建立阶段：25～44岁(4)维持阶段：由45～65岁(5)衰退阶段：65岁以上6第二节生涯发展理论(二)生涯彩虹图1.横贯一生的彩虹——生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期(约

5、相当于儿童期)、探索期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成人前期)、维持期(约相当于中年期)以及衰退期(约相当于老年期)。2.纵贯上下的彩虹——生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依序是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。7第二节生涯发展理论二、生涯认知发展论(一)第一时期：二元关系期阶段1平衡阶段：学生在生涯

6、抉择方面没有认知失调现象，主要是由于绝对顺从外在权威的建议，自我处理的能力不明显。阶段2焦虑阶段：到了这个阶段，学生开始领悟生涯抉择也有好坏之分。(二)第二时期：多元关系期阶段3冲突阶段：这个阶段的学生对前途决定的对与错有更多的了解，这种了解增加了个体内心的冲突与焦虑，因而对做一个好的决定的复杂性也有较清楚的知觉。阶段4区分阶段：在这个阶段，正确或错误的决定基于对各种影响因素做更复杂的加权考虑。(三)第三时期：相对关系期阶段5检视阶段：这是一个探索和执行的阶段。在整个生涯决定的过程中，自我成了最主要的推动者。阶段6综合阶段：个体的发展在这一阶段

7、会对前阶段各种决策方案的悬而未决感到厌烦。(四)第四时期：相对关系承诺期阶段7整合阶段：在这个阶段可以体验到自我与生涯角色的整合。阶段8承诺阶段：这是一个收成的阶段，可能是一个愉快的结果，也可能是一个不愉快的结果；可能是意料之中的结果，也可能是意料之外的结果。阶段9自觉阶段：这个阶段显示出个人自我独特角色的进一步扩展。8第三节生涯规划概述一、生涯规划的内涵生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发展历程，在考虑个人的智能、性向、价值观以及阻力、助力的前提下，做好妥善安排，并借此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。二、生涯规划的领域与

8、生涯定向(一)大学生生涯规划的领域生涯规划的领域应当是个体角色职责所涉及的各项领域，总体上来看，我们可以把这些领域归纳为八个领域：即健康、家庭、工作、