威海常春藤帆船俱乐部帆船培训教学计划

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1、2017年每期帆船培训计划日期活动安排备注第一天1、爱护环境2、爱护帆船（使用前注意用拖车拖船、使用后注意冲船、冲船完成后把船拆卸好摆放整齐）3、介绍帆船（帆船的类型、帆船的组成、帆船靠风行驶，认识了解帆船的工作原理、注意专业术语的教学、注意英语单词教学）4、学习打绳结（8字结、缩帆结、水手结）5、学习组装、拆卸帆船6、注意安全（重点强调）第二天1、复习三种绳结的打法。2、学习在帆船上如何保持平衡。3、了解航向（介绍顶风、迎风、顺风、侧顺风、横风）4、学习如何掌舵（推舵、拉舵）5、学会以横风驾驶帆船及停船6、注意安全7、自己组船下海实践第三天1、学会迎

2、风驾驶帆船，2、学会顺风驾驶帆船3、学会侧顺风驾驶帆船4、学会驾驶帆船靠岸5、注意安全6、自己组船下海实践第四天1、学习迎风换舷，2、学习顺风换舷，3、学习帆船落水后自救以及翻船训练4、注意安全5、自己组船下海实践第五天1、学习海上避让规则及帆船竞赛常识，2、熟练掌握帆船驾驶技巧，能独立安全驾驶帆船到指定目标并返回3、注意安全。自己组船下海实践。按国际规则设置比赛区域，全体学员进行帆船比赛，注意安全4、赛后为大赛获奖者颁发奖品及荣誉证书；为全体学员颁发“帆船初级课程结业证书”安全规划1、配备救生艇、救生衣、急救包。2、第一天重点安全问题讲解。3、每天培

3、训前重点强调安全。4、助理教练主抓安全，责任到人。5、首先：要讲解水上安全。每天对学员进行防溺水事故的安全教育，讲清危害和私自外出游泳发生溺水事故的教训，防患于未然。所有学员下水必须穿救生衣，绝对禁止学员在没有任何保护措施的情况下去海里游泳。水上自救常识，安全自救能力培训，如果学员在培训中落水，告诉孩子不要紧张，救生衣会把他浮起来，然后靠近所驾驶的帆船，按教练讲解的方法，爬上船，如果是因帆船翻到而落水，靠近帆船后按教练讲解的方法把船翻过来，然后上船。如果不能把船扶正，或者体力不支，可以向安全员请求帮助。其次：要对每个学员进行游泳能力测试，新学员下水前必

4、须测试游泳200米/8分钟，通过者方可独立上船下水，并与家长、学员签定安全责任书。不合格的学员禁止下水。培训前按照要求清点学生人数，强调水上安全及注意事项。孩子上岸后要按照要求清点学生人数，必须和下水时人数一致。帆船培训教案 帆船——利用风力张帆行驶的船。运动帆船的分类：龙骨型；稳向板型；多体型。 一、航海知识1、观察天气：船员需要最先学到的知识之一就是天气，因为天气一直在不停地变化。即使是今天的风向与昨天完全一样，波浪和风速也肯定是不一样的。优秀船员技术的一个重要的本领是学会识别好天气或坏天气的征兆。可以通过大量的信息来源了解天气状况。如报纸、收音机

5、、电视、网络等等，最好的关于风速和风向的信息来源是海洋天气预报和航空报道。也有人使用一种咨询系统通过不同的旗帜来表示风速和警告。预测天气的最好工具之一就是气压计，它可以反映出气压的变化。当气压计指数升高时，表示晴朗天气和良好的航行条件。当气压计指数降低时，坏天气可能来临。电视天气预报通常会有气压的报道，指示是升还是降。 坏天气是有征兆的。例如：◆   云越来越厚，天越来越黑。◆   风速的突然改变。◆   风向的突然改变。◆   附近和远处有闪电。◆   远处有雷声。◆   狂风阵阵。这个时候，千万不要出海。 2、观察潮汐和潮涌：朝汐和涌流对航行的每一

6、方面都有影响，尤其是停靠码头、泊船和转向。朝汐是地球和月亮之间因万有引力引起的海水的垂直运动而形成的。涌流是由朝汐引起的海水水平运动形成的，或是由于水由高处流到低处形成的。朝汐每天定期的形成，但高潮和低潮的高度差因地势不同而不同，很多淡水湖就没有朝汐现象。涌流和朝汐都受水深的影响。深水将增加涌流和朝汐的速度，浅水则反之。你可以通过特定的指示物来判定涌流的方向和速度。像随海水飘动的棍子，或是在码头或固定浮标旁形成的漩涡，都是很好的指示物。通过观察海水在沙滩或在木桩上的上升或下降，可以看到朝汐的垂直运动。退潮将使沙滩变湿，木桩留下湿痕，而海边干的沙滩或木桩

7、则表示正在涨潮。 3、航行着装：海上风云变幻，航行者随时都会遇到无法预料的情况，所以正确的穿着和装备就显出其重要性。这里给你提供一些基本的指导：◆穿着宽松的衣服。操作帆船需要很多动作，所以穿着能给人足够运动空间的衣服。◆在行李袋里携带多余的衣服，以便在冷的时候添加衣服或被水打湿了以后可以换干衣服。◆热天穿轻而透气的衣服。最好穿浅色衣服，带领的衣服可以保护脖子后面免受暴晒，而长袖衣服可以保护胳膊免受暴晒。◆使用防晒霜保护，甚至是在阴天也应如此，最好经常涂抹。◆戴帽子以便保护的你眼睛，并使头部免受阳光照射。在冷天里，戴帽子可以使头部保暖。◆戴防紫外线的太阳

8、镜（至少90%），偏光镜能极大地降低水的炫目感。◆必须穿防滑鞋，以便能够在湿滑摇晃的甲板上站稳