发展从适应开始

《发展从适应开始》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、发展从适应开始《爱丽丝漫游仙境记》“你是谁？”毛毛虫问。“我……眼下，我也不知道我自己究竟是谁了，先生。”爱丽丝很害羞地说。“不过今天起床时，我还知道我是谁的，可是从那时起，我已经变化过很多次了。”——[英国]刘易斯•卡洛尔变化和转变变化是外在的。转变是心理上发生的变化。转变不是某个具体事件，它是你为了适应生命中发生的外在变化而进行的心理调整，包括确定未来的前进方向和对自己的重新定义。没有转变，变化的意义就相当于整理了一下储藏室，变化了一下各种东西的摆放位置。如果变化没有导致转变的发生，那它就毫无意义，因为它没有带来内在的深刻变化。转

2、变中的感觉就好象我们从河这边的码头出发到对岸去，可是走到河中央的时候，却发现原先看到的对岸根本就不存在（当我们回头看自己刚刚离开的码头时，它却正在坍塌下来，最后消失在水流之中）。变化如雪崩一般降临到每个人的头上，人们惊呆了，根本来不及做好准备。——埃尔文•托福勒《未来的冲击》后现代性的两种人格：观光者和流浪者——齐格蒙•鲍曼《后现代性及其缺憾》转变事件失去了和某个人的亲密联系；家庭生活发生了变化；个人的转变；工作和经济方面的改变；内在的改变。1配偶死亡1002离婚733配偶分居654拘留或判刑635家中近亲死亡636个人外伤与患病53

3、7结婚508解雇失业479婚姻重新和好4510退休4511家人患病4412怀孕4013性生活障碍3914家庭增新成员3915事业或商业调整3916财产状况改变3817好友死去3718改变工种3619与配偶争吵次数改变3520抵押贷款万元以上3121抵押贷款取消回赎3022职务变化2923子女离家2924与配偶的亲属不和2925个人突出成就2826配偶开始或停止在外工作2627入学或毕业2628生活居住条件变化2529个人生活习惯矫正2430与上司不和2331工作时间或条件变化2032迁居2033换校2034娱乐休闲方式改变1935教会

4、活动变化1936社交活动变化1837万元以内的抵押贷款1738睡眠习惯改变1639家庭成员聚会次数变化1540饮食习惯改变1541休假、度假1342圣诞节降临1243轻微违法11转变的三个阶段结束过渡时期崭新的开始转变的规律规律一：身处转变时期，你会发现自己在以新的方式从事着原来的活动；规律二：每一次转变都开始于一次结束；规律三：尽管了解自身处理结束的方式对你会有帮助，因为你生活的好坏有赖于此，但在某种程度上，你总会固执己见，拒绝去看到真相；规律四：首先有结束，然后才有开始，在这两者之间是一段空虚荒芜的时间。规律一：身处转变时期，你会

5、发现自己在以新的方式从事着原来的活动；成长区压力区安适区规律二：每一次转变都开始于一次结束；面对机会我们惧怕什么？你的生命中还有什么没有结束？结束有时候也是一种“自杀”！规律三：尽管了解自身处理结束的方式对你会有帮助，因为你生活的好坏有赖于此，但在某种程度上，你总会固执己见，拒绝去看到真相；承担责任永远都那么难！这些都不是我的错！规律四：首先有结束，然后才有开始，在这两者之间是一段空虚荒芜的时间。转变开始于生命的一角，其影响却延伸到生活的方方面面。拼命挣扎常常让人陷得更深。生命中的转变时期有一种动物，他在早晨用四只脚走路，中午用两只脚

6、，晚上则改用三只脚，走路时脚用得最多的时候，正是他速度和力量最弱的时候，这种动物只能发出一种声音。这是什么动物？——怪物斯芬克斯之迷睁开眼睛看自己学徒期20304060人生的第二次思考阶段压制调整中年危机山林居民家庭居民找到转变背后的意义此刻，就我拥有的来说，有哪些应该放弃了？生命仿佛一座舞台。在你的生命之中，此刻悄悄站在舞台背后，等待登场的是什么？应对转变的思考怎样才能知道你的工作生活正面临转变？变化，哪怕一点点。你工作中出现的转变将会向什么方向发展？你自己知道未来的方向。想象此刻你已经真老了。从未来回顾人生，你会更理解当下。应对转

7、变的模式成功的转变执行后执行概念和计划现实需要意识期望知识能力巩固和保持应对转变的行动关注自己的情绪，分辨自己的情绪寻找支持者建立正向的思考模式放弃和告别给自己时间做积极的调整开展行动，进入新的开始