口才锻炼气息训练方法

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1、''气息训练练习呼吸的方法有很多，主要有：1.闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。2.吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。3.咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。4.数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。5.用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如：出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿``````这是

2、一个绕口令，一口气说完才算好。 气息训练（顺口溜）（呼吸、送气、换气、停顿）⒈蒲公英，空中飞；小白兔，地上追；小猴子，真淘气；鼓起嘴，后面吹。⒉瀑布瀑布，像白布；小猴跑来裁衣裤。瀑布瀑布，不是布，淋得小猴湿漉漉。瀑布瀑布，水作布，一冲而下流远处。⒊螃蟹八只脚，脚多力气大；抬着一面鼓，出门去玩耍。有的脚向前，有的脚后拉；谁也不让谁，只好横着爬。爬得吐沫沫，爬得眼发花；爬到大门口，天色全黑了。太阳落西边，只好回家了。⒋小调皮，做习题。习题难，画小雁；小雁飞，画乌龟；乌龟爬，画小马；小马跑，画小猫；小猫叫，吓一跳。学文化，怕动脑；看你怎么学得好。⒌张家有个小英子，王家有个小柱子，李家有个小

3、妞子，赵家有个小豆子。张家小英子，自己穿衣洗袜子，还给妹妹梳辫子。王家小柱子，天天扫地擦桌子，帮助弟弟叠被子。李家小妞子，扶起跌倒的小胖子，叫他不要哭鼻子；赵家小豆子，捡起一个皮夹子，还给失主大婶子。小英子和小柱子，小妞子和小豆子，他们都是好孩子。''⒍天上看，满天星；地上看，有个坑；坑里看，有盘冰；坑外长着一老松，松上落着一只鹰；松下坐着一老僧，僧前放着一部经；经前点着一盏灯；墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风就刮风，刮得男女老少难把眼睛睁。刮乱了，天上星；刮平了，地上坑；刮化了，坑里冰；刮倒了，坑外松；刮飞了，松上鹰；刮跑了，松下僧；刮乱了，天上星；刮掉了，墙上钉；刮翻了，钉

4、上弓。这是一个：星乱、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧跑、经乱、灯灭、钉掉、弓翻的绕口令。口齿训练（绕口令）⒈四是四，十是十，十四是十四，四十是四十；说清十四、四十、四十四，是件大好事；说混十四、四十、四十四，他是在混事。⒉是班干部管班干部，不是班干部不管班干部。⒊大门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆。⒋打南边来了个白胡子老头，手里拄着绷白的白拐棒棍。⒌一平盆面烙一平盆饼，盆平饼，饼平盆。⒍吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。⒎三山撑四水，四水绕三山；三山四水春常在，四水三山好村庄。⒏红凤凰飞，粉凤凰飞，红粉凤凰飞，粉红凤凰飞。⒐老头端汤上塔，塔滑汤洒汤烫塔。⒑高高山上一根藤，

5、藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风息藤静铜铃停。⒒狮子山上狮山寺，山寺门前四狮子；山寺是禅寺，狮子是石狮。石狮镇守狮山寺，山寺挨着石狮子。⒓有个面铺面朝南，门上挂着蓝布棉门帘。摘了蓝布棉门帘，面铺面朝南；挂上蓝布棉门帘，面铺还是面朝南。⒔你会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐；你不会炖我的炖冻豆腐，别胡炖乱炖我的炖冻豆腐。14.山前有个颜圆眼，山后有个严眼圆。二人山前来比眼，不知是山前的颜圆眼的眼圆，还是山后的严眼圆的眼圆。''15.山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗。二人上山比腿粗。不知是山前的崔粗腿的腿粗，还是山后的崔腿粗的腿粗。16.肩背一匹布，手提一瓶醋，走了一里路，看见一只兔。卸

6、下布，放下醋，去捉兔，丢了布，撒了醋，跑了兔。 17.说有九十九头牛，驮着九十九个篓。每篓装着九十九斤油。牛背油篓扭着走，  油篓磨坏篓漏油，九十九斤一个篓，还剩六十六斤油。你说漏了几十几斤油？  18.桌上放个盆，盆里有个瓶，砰砰啪啪，啪啪砰砰，不知是瓶碰盆，还是盆碰瓶。 前后鼻音专项训练1．an------ang烂漫------浪漫反问------访问赞颂------葬送开饭------开放担心------当心弹词------搪瓷渔竿------鱼缸施展------师长一般------一帮寒天------航天心烦------心房散失------丧失产房------厂房小县----

7、--小巷山口------伤口 an------ang担当安放班长繁忙山岗南方反抗安康返航漫长肝脏战场班长 ang------an商贩当然傍晚畅谈上班帐单方案商战汤饭钢板房山浪漫 2．en------eng''陈旧------成就真理------争理申明------声明木盆------木棚清真------清蒸瓜分------刮风绅士------声势人参------人生诊治------整治沉积------乘机长针------长征粉刺------讽刺 en---