食谱给力大推荐

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1、食谱给力大推荐！6款夏季美味养生汤1.鸡片蘑菇汤原料鸡脯肉250克，鲜蘑菇300克，番茄100克，鸡蛋1个，绍酒、姜、葱段各适量。制作1、鲜蘑菇切片烧水，番茄切三角块，鸡脯肉洗净，切片;鸡蛋取清;姜切丝。2、鸡脯肉加盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀，放入沸水锅舀一下，捞起待用。3、将锅置于旺火上，油爆姜丝、葱段，放入蘑菇炒，加入适量清汤，再加盐、鸡精，待汤沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻油即成。功效：补中益气，安神健体。2.藕节炖排骨排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。制作1、排骨切小块，水后盛入炖器。2、鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面3、放入800

2、毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。功效：清热润肺，生津止渴。3.节瓜鸡脚汤原料眉豆100克，节瓜600克，陈皮1块，鸡脚10只制作1、眉豆浸透，洗净;节瓜去皮，洗净，切大块;陈皮浸透洗净;鸡脚斩去爪尖，洗净2、锅内加入适量清水烧开，放入鸡爪烫约2分钟，捞起沥干水3、瓦煲内加适量清水，先用猛火烧至水滚，然后放入以上全部用料，待水再滚起，改用中火继续煲2.5小时，以精盐调味，即可以佐膳饮用。功效：清热消暑，健脾开胃。4.白鸭冬瓜瘦肉汤原料白鸭1只。冬瓜1800克，瘦肉200克，海参75，荷叶1张制作1、将白鸭去毛杂洗净切块，冬瓜去皮

3、洗净切块，瘦肉洗净切片，海参洗净切好2、白鸭块、冬瓜块、瘦肉块、海参片与荷叶片同放锅中，加清水适量炖至鸭肉烂熟之后，用食盐、味精调服。功效：健脾养胃，滋阴清热，解暑除烦。5.茵陈健肤汤原料猪瘦肉200克，片糖一块，苦参50克，茵陈40克，地肤子15克，生地20克制作1、瘦肉原件洗净2、猪瘦肉与其他用料同时入煲，倒入适量清水，煲4小时，去渣饮汤功效：适用于汗多湿重，细菌感染引起的急、慢性皮肤炎，皮肤湿疹等，也适用于皮肤痕痒症。6.莲藕猪蹄汤原料莲藕500克，红豆200克，鱼100克，猪蹄250克制作1、莲藕洗净切件，红豆拣干净，鱼切碎，猪蹄洗净斩件2、全部用料同

4、时入煲，倒入适量清水，煲4-5个小时即成。功效：补血生血，清润解燥。