职场中辐射一族的健康食谱有哪些

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1、职场中辐射一族的健康食谱有哪些　　长期使用电脑，接触电脑辐射会对人产生危害，原因就是电磁辐射会导致身体发生过氧化反应。皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇——削好皮的苹果暴露于空气中，其表面很快就会氧化，生出.锈斑.。为抵抗电脑福射，除了缩短每日和电脑的电磁波.亲密接触.的时间外，还可以在饮食上稍加注意，多摄入抗辐射食品。　　1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果　　上榜关键词：番茄红素　　这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除

2、自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的南平客服招聘报道，因此非常适合长期保健服用。番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。　　推荐餐单：西红柿炒鸡蛋　　由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较

3、差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议三明客服招聘电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。　　2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、等十字花科蔬菜　　上榜关键词：维生素E、维生素C　　各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层深圳客服招聘.防弹衣.，从而减轻皮肤损害。新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。　　3、鱼肝油、动物肝脏、

4、鸡肉和西兰花、胡萝卜、菠菜等　　上榜关键词：维生素A、β-胡萝卜素　　此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射汕头人才网的危害，还能保护和提高视力。　　推荐餐单：胡萝卜炒西兰花　　由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。　　4、芝麻、麦芽和黄芪，金鱼等海产品和大蒜、蘑菇等　　上榜关键词：硒　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。　　推荐食谱：黑芝麻糊　　芝麻不仅富含硒，还

5、富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。　　5、绿茶、绿豆等　　上榜关键词：脂多糖、维生素A原　　绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被吸收后，能迅速转化为维生素A。如果广州客服招聘不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。民间素有.绿豆汤解百毒.之说，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。　　6、海带　　上榜关键词：海带胶质、碱性食物　　海带是放射性物质的.克星.，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入的放射性物质

6、从肠道排出。此外，海带还是内的.清洁剂.，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。　　职场面试新人要诚实，身穿正装，手里拿着简历，穿梭于招聘会各企业摊位前……招聘会上，与招聘单位面谈时，很多大学生表现得什么都懂。现场不少招聘负责人提醒大学生，面谈时要有一说一，用人单位招聘应届毕业生，看重综合素质，如实回答也许比装懂强，懂不懂聊几句就看出来了。　　大学生面谈要么话太多要么装懂　　一家贸易公司现场招聘一名人事专员和行政助理，吸引了不少大学生。每个大学生在递交简历后，招聘主管都要问两个问题：.你为什么要应聘这个岗位？..你觉

7、得你的优势在哪里？.在回答这两个相对开放的话题时，不少大学生都回答得头头是道。邓忠明说，有的学生大谈现在单位人事部门存在的不足，有的则说自己如何了解这个职位。有的学生在面谈时，又表现得太过活跃，招聘负责人问一句话，他就是滔滔不绝。招聘主管说，与大学生南平会计招聘简单交流，大致能判断他们的思维能力、沟通能力、表达能力，装懂不好，话太多也要不得。当年比尔·盖次大学没读完就去闯荡江湖，结果以他独特的才智获得成功，显示了自身价值。比尔·盖茨的职业规划支点就是事业的发展。邻居家的工程师老夏，退了休还整天去郊区合资厂发挥余热。每周五我见他回来就要劝他：.看穿一点，退休享享

8、福，出去旅游旅游。.而老夏总是回答：.