欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：39925900
大小：174.81 KB
页数：3页
时间：2019-07-15
《怎样练亲子瑜伽动作？》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、怎样练亲子瑜伽动作？亲子瑜伽可以加强宝宝身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，促进宝宝脑发育，让宝宝健康快乐的成长；同时还可以和妈妈在运动的过程中，肌肤接触、目光交流，培养良好的亲子关系。步骤/方法1.1大人采跪坐姿，小朋友站立在后方，两人背对背。1.2大人握住小朋友的双手，小朋友可以将重心放置在大人的臀部上面，然后慢慢整个往后躺平在大人背上。 2.3大人慢慢的吸气尽量往前趴下，待重心稳固后，吐气并放开小朋友双手，小朋友双手向后伸展，身躯完全展开来，停留约3秒。 3.4大人吸气，再握住小朋友的双手，挺起身子吐气，然后必须要回复到步骤一的动作，才能算是整组动
2、作完成。 END注意事项·过程中，家长一定要握好小朋友的手，不可让小朋友在舒展到一半时侧身离开，这样的姿势容易导致小朋友腰部受伤。
此文档下载收益归作者所有
