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时间：2019-07-14
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1、篮球基础训练之初级斗牛练习z1b3ff体育在线http://www.yundongzz.com/365在逐渐熟悉了运球之后，对于篮球爱好者而言增加球技的另一个主要方面还是比赛。任何在训练中练习的动作，都要经过实战的检验才能知道效果。那么我们又要怎么去进行篮球训练而提高球技，并且打好良好的篮球基础呢这里我推荐一种方法，其实很简单。当你运球还尚不熟练的时候，就多背身护球。两个人斗弄始，运球者用背身护球开始∩能有球迷会疑惑了：背身不是中锋的打法吗不错，背身确实是中锋的打法，但是现在国际篮球的趋势是位置模糊化，而
2、掌握到身体对抗之后的投篮技巧则相对来说更为保险。一对一最好的选择是背身，用身体挤到位置之后的投篮，同样的，篮球场5对5的全场，背身技巧和能力也是非常重要的。背身运球可以锻炼人在对抗下的完成技术动作的能力。中国国内的后卫最强壮的是谁是张庆鹏和刘炜。但是在国际大赛上，只有刘炜在欧美强队强对抗的压迫防守下值得信赖。而刘炜为什么能够运用自己的对抗力呢除了自己的自觉练习力量外，重要的一点就是其在小时候做中锋培养，有着相当好的对抗底子。总之背身练习作为篮球初学者，也是必不可少的。中锋从小当做后卫培养，确实可以练出出色
3、的技术和脚步，但是没有对抗的中锋无论技术多么华丽，只会面框的话，一样是悲剧。而后卫做中锋培养，理论上脚步和技术运用会有一些区别，但是强对抗，善于用身体，更多的进攻手段是绝对值得借鉴的。
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