经常游泳对人体质的影响

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1、浅析经常游泳对体质产生的影响摘要：游泳运动被誉为“21世纪最受喜爱的运动”。是男女老幼都非常喜欢的体育项目之一。随着对游泳运动价值的研究，想通过游泳来增强体质的人越来越多，本文就通过文献资料法及专家访谈法，对游泳的健身价值进行研究，并着重分析游泳对人体质的影响。关键词：游泳体质影响Abstract:swimmingisregardedasthemostpopularsportintwenty-firstCentury".Isoneoftheverylovesportsmenandwomen,oldandyoung.Withthestudyonthevalueof

2、swimmingtobyswimmingtoenhancethephysiqueofthepeoplemoreandmore.Inthispaper,throughthemethodofliteratureandexpertinterview,thefitnessvalueofswimmingresearch,andfocusontheanalysisoftheinfluenceofswimmingonbodymass.Keywords:swimmingconstitutioninfluence前言游泳运动是老少皆宜的体育项目之一，古代游泳，根据现有史料的考证，

3、国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。虽然我国历史悠久，水域辽阔。早在五千年前记载中便有提到游泳。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。从1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛【1】。到现在奥运会中已经设有32个游泳比赛项目，仅次于田径项目，成为奥运会总的金牌大户，是世界各国竞争最

4、为激烈的一项赛事活动。同样由于其运动特性，区别与常见的陆地上的运动，所有动作均在要在水中完成，逐步成为广大群众锻炼，娱乐，减压的一项有效途径，其运动对人的体质产生了多方面的好处。1研究方法：1.1文献资料法通过期刊、书籍、网络等途径,收集大量有关游泳运动的资料,从运动生理方面上了解游泳项目，对游泳运动对人的生理上产生的影响和变化等，为阐述游泳对人的体质改变的具体影响提供理论依据。1.2专家访谈法电话拜访或直接拜访相关领域的专家及教授，了解游泳运动项目对人的身体的具体影响1.3系统分析法对所掌握的资料和实际信息进行系统分析和研究。2游泳的内容与体质的概念2.1游泳

5、的内容及特点游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）、仰泳（也称背泳）、蝶泳四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。实用游泳实在军事上、生产上、生活服务上具有使用价值较大的游泳方式，如潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）狗刨。游泳这一体育运动由于是在水中进行，各器官都参与其中，消耗的能量非常多。并且在人体在水中活动，人们利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，同时全身受水的包

6、围可避免身体的骨骼和各关节等部位受到冲击力而引发的运动损伤,使运动过程更为安全。因此游泳是一项既能娱乐又能锻炼身体的项目。2.2体质的概念体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。体质在遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。具体指：1．身体形态发育水平：体型、身体姿态、营养状况等。2．生理生化功能水平：即机体新陈代谢功能及人体各系统、器官的工作效能。3．身体素质和运动能力：即身体在生活、劳动和运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质以及走、跑、跳

7、跃、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等运动能力。4．心理状态：包括本体感知觉能力、个性、人际关系、意志力、判断力等。5．适应能力：对外界环境以及抗寒耐暑的能力，对疾病的抵抗能力。影响人的体质的因素很多，如遗传、环境、营养、教育、体育锻炼、卫生保健、生活方式等，在这些因素中体育锻炼，对增强人们的体质具有重要影响。3游泳对人体体质的影响3.1游泳对人身体形态发育的影响杜雷曾经对60名大学一年级女大学生进行过为期10个月的游泳锻炼，之后用对这60名女大学生进行身体形态的测量，发现。在进行10个月后的游泳训练后，其除了身高没有明显的变化外，体重，体脂百分百，体脂量，瘦体重，

8、肩胛皮褶，上臂皮褶(均有