月子餐食谱 完整42天月子菜谱

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1、月子餐食谱周次餐次第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天煮鸡蛋煮鸡蛋煮鸡蛋三明治素菜包煮鸡蛋煮鸡蛋早餐红糖小米粥面包糖醋萝卜煎鸡蛋凉拌豆腐拌木耳牛奶红枣大米粥萝卜水豆浆莴笋汤紫米粥牛奶冰糖五彩玉米羹三丁豆腐羹黑芝麻米饭米饭米饭米饭白饭米饭鸡汤软面条中餐清炒菠菜西红柿炒蛋清炒荷兰豆银鱼苋菜汤甜椒鸡丁香菇油菜什菌一品煲西红柿菜花花生鸡脚汤冬笋雪菜黄鱼汤肉片炒蘑菇当归红枣奶汤芹蔬小排骨第牛筋花生汤1面包饼干草莓木耳汤煮豌豆小蛋糕奇异果香蕉周日间加餐香蕉香蕉杏仁芹菜鸡蛋羹杏仁红枣红豆汤酸奶杏仁红枣香蕉葡萄粥牛奶花卷红枣桂圆粥糖醋

2、里脊竹笋炒肉片肉片炒莴笋什锦蔬菜粥西芹百合晚餐枸杞滑蛋虾仁海米紫菜汤清炒鸡毛菜红小豆黑米粥红枣茶桃仁红枣粳米粥鸡丁干贝冬瓜汤鲢鱼小米鲜滑鱼片粥蒜香油麦菜苹果枣南瓜饼藕粉苹果奶酪核桃晚间加餐葡萄干核桃苹果生化汤酸奶黑芝麻米糊豆浆芝麻糊红小豆酒酿蛋红什锦面酸奶餐次第8天第9天第10天第11天第12天第13天第14天煮鸡蛋煮鸡蛋面包豆沙包苹果花卷鹌鹑蛋早餐苹果花卷苹果煮鸡蛋海带丝凉拌菜奶香麦片粥枸杞黑芝麻糊紫菜鸡蛋汤奶酪蛋汤虾皮粥鸡汤面疙瘩牛奶鸡蛋羹米饭米饭米饭五谷杂粮饭米饭米饭米饭中餐虾仁西兰花芝麻拌菠菜紫甘蓝滑蛋栗子鸡块麻油猪

3、肝牛肉片炖卷心菜肉末炒菠菜羊肉汤木瓜炖排骨鸡汤冬瓜羊肉汤菠菜鱼片汤黄豆猪蹄汤田七炖鸡第蛋卷橙汁水果沙拉饼干腰果香蕉2面包日间加餐草莓面包蛋卷草莓苹果蛋糕周苹果开心果熟板栗银耳雪梨汤熟板栗黑豆粥花生红小豆汤花卷炖猪蹄馒头什锦蔬菜馒头馒头千层饼鸡丁烧鲜贝晚餐炒猪腰什锦蔬菜拍黄瓜彩椒牛肉丝糖醋鳝鱼香菇肉片腰花木耳汤豆腐香菇猪蹄茭白汤排骨汤面莲子薏米煲鸭汤红小豆花生乳鸽汤补血疏肝猪润汤腰果核桃蛋卷饼干面包杂粮饼干饼干核桃晚间加餐山楂糕葡萄干香蕉香蕉木瓜酸猕猴桃酸奶酸奶牛奶牛奶牛奶奶汁红枣汁餐次第15天第16天第17天第18天第19天

4、第20天第21天面包奶香红薯拌海带丝煮鸡蛋苹果鹌鹑蛋鸡蛋煮鸡蛋窝头早餐烤馒头片鲜肉包子素馅包子黑豆沙芝麻饼卷饼葡萄干苹果鸡蛋玉米羹小米粥平菇小米粥香菇鸡肉粥鲜虾粥苹果粥红枣小米粥米饭米饭米饭米饭米饭米饭米饭中餐肉片炒青椒海米油菜心西红柿蛋汤蒸三素香菇鸡翅菠菜粉丝清炒海带丝麻油鸡炖鳗鱼三丝牛肉烧牛蹄筋西红柿蛋汤黄耆茯苓鸡汤苹果莲藕排骨汤第3开心果香蕉香蕉萨琪玛葡萄柚桃周橙子饼干核桃日间加餐开心果核桃熟板栗榛子枣泥桑葚红枣冰糖银耳汤红枣板栗粥红枣人参汤奶酪蛋汤红小豆黑米粥牛奶蜂蜜粥烧饼馒头花卷花卷健康豆腐烧饼糖醋萝卜晚餐肉丁烧鲜

5、贝红小豆银耳汤素香茄子香菇青菜清炒茭白红烧茄子香菇鸡汤面红小豆黑米粥明虾炖豆腐青木瓜肋排汤鱼头豆腐汤鲜肉小馄饨三鲜冬瓜汤全麦面包火龙果草莓草莓核桃豆沙包开心果晚间加餐核桃熟板栗杏仁面包苹果火龙果木瓜牛奶银耳汤八宝粥桂圆枸杞粥牛奶酸奶牛奶餐次第22天第23天第24天第25天第26天第27天第28天牛奶煮鸡蛋香菇猪肉包素馅包子苹果素包子苹果早餐香葱鸡蛋饼菜香煎饼凉拌芹菜煮鸡蛋面包鹌鹑蛋煎鸡蛋黑芝麻山药粥肉末菜粥羊肝萝卜粥猪肝菠菜粥红小豆冬瓜粥肉末粥银耳羹米饭米饭糙米饭米饭馒头米饭米饭中餐素什锦豆芽炒肉丁翡翠蹄筋芹菜炒木耳芹菜炒牛

6、肉西红柿炒鸡蛋清炒茭白白烩小牛肉木瓜鱼尾汤芦笋鸡丝汤薏米西红柿炖鸡萝卜丝鲫鱼汤花胶炖香菇芝麻酒蹄汤第4核桃杏仁橙子桃小蛋糕苹果橙子日间加餐香蕉草莓腰果榛子南瓜子周海鲜鸡蛋羹红枣羹桂圆红枣汤黄花通草猪肝汤玉米羹莲子百合粥菠菜牛奶汤菜心肉丝面花卷白菜馒头白菜饺子米饭馒头爽口芥蓝晚餐清炒油麦菜板栗鳝鱼煲冬笋炒牛肉苦瓜煎蛋土豆炖排骨清炒藕片乌鸡白凤尾肉末香菇鲫鱼醋熘圆三鲜汤面香菇鱿鱼汤黄鱼豆腐煲西红柿菠菜蛋花汤红公鸡玉米汤菇汤火龙果饼干饼干腰果饼干香蕉晚间加餐奶酪花生核桃开心果蒸红薯银耳樱桃粥酸奶黄豆糙米卷麦片粥酸奶红枣桂圆汤鸡蛋羹

7、火龙果餐次第29天第30天第31天第32天第33天第34天第35天煮鸡蛋鹌鹑蛋煮鸡蛋土豆饼鹌鹑蛋煮鸡蛋土豆鸡蛋卷早餐葱花饼包子玉米饼煮鸡蛋豆沙包豆沙包猪肝红枣粥绿豆百合粥香菇玉米粥何首乌红枣粳米粥香菇肉粥丝瓜粥百合糯米粥凉拌猪肝米饭米饭米饭米饭花卷米饭中餐炒三丁葱油莴笋丝清炒胡萝卜丝什锦烧豆腐鲜虾西芹蔬菜营养汤豆腐卷心菜高汤水饺番茄酿肉番茄鲜蘑排骨汤萝卜炖牛筋甜醋猪脚姜汤鸡丝腐竹拌黄瓜什锦虾段第香蕉5酸奶葡萄苹果开心果香芒燕麦苹果周日间加餐熟板栗腰果面包夹奶酪木瓜花生大枣汤小蛋糕开心果补血增乳粥香蕉银耳汤桂圆红枣莲子粥橙汁橙

8、汁馒头花卷奶酪洋葱饼燕麦粥千层饼米饭花卷晚餐鸡茸虾米丸子芹菜炒土豆丝花生粥香菇炒鸡蛋香菇肉片清炒芥蓝笋尖焖豆腐莲藕炖牛腩清炖鲇鱼杞子醉虾芹菜竹笋汤核桃百合粥归芪鲫鱼汤乌鱼丝瓜汤桃桃苹果香蕉猕猴桃肝泥银鱼蒸鸡蛋晚间加餐松子蛋糕饼干核桃干贝玉米羹黄豆桂圆酱汁粥火龙果木瓜粥核牛奶酸奶牛奶餐次第3