班会认识自我重塑自我

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1、认识自我重塑自我导语时间是神奇的魔术师，在不经意间，营造着令人惊叹的变化；时间是杰出的艺术家，在不经意间，勾勒着令人感动的图画。下面就请大家一起来看看，短短的一年时间，同学们发生了哪些变化吧!你在这些照片中找到了自己吗？你看，刚刚迈入初中校门的自己，是多么青涩和稚嫩！走进初二看看现在的自己，你是否隐隐约约的、感受到造物的神奇？生命的奥秘？短短的一年时间，你的个子长高了、眉眼长开了、声音也深沉了…你感受到了吗？你正一步步的，告别童年，走向青春。青春是一支悠远的歌，缠绵在我们的心里，萦绕在我们的梦里。在时光的歌

2、声里，改变的不仅仅是我们的容颜，更有许多情绪的变化，在你不经意间滋长。想要把握成长的旋律，首先要认识自我让我们一起玩一个小游戏：请三位同学，每人用五个词语形容一下自己请另外三位同学也用五个词语形容一下这三位同学通过对比，我们来看看这三位同学对自我是否有准确的认识。认识自我：初二阶段，初入青春期的我们经历着生理和心理的双重变化。大家常说进入初二、问题频发是“初二现象”，认为这一阶段是学生发展的“瓶颈期”。然而唯物辩证法告诉我们：要用发展的眼光看待事物的变化。只要清醒的认识自我，重塑自我，就能突破自我。情绪的异

3、常波动独立和依赖的冲突不愿揭短的心理情绪的异常波动具体表现——男生：自我控制能力差、冲动行事、盲目自信、固执己见、喜欢模仿、易受煽动等女生：异常敏感、过分消沉、充满幻想、情绪落差大、喜欢模仿等事件链接：1、一群初二男生在卫生间互相怂恿，导致水龙头严重损坏；2、男生A：xx又抢我们班的乒乓球台，你是我们老大，等下你去教训教训他们！男生B：还用你说！3、女生A：你看了xx明星的演唱会吗？我觉得太帅了！女生B：看了看了！实在是…(以下省略一万字)（以下屏蔽尖叫声）冲动情绪害人害己主不可以怒而兴师，将不可以愠而攻战

4、。——《孙子兵法》《三国演义》中，刘备因关羽之死愤怒非常，在冲动情绪下，他不听诸葛亮的劝阻，放弃联吴抗曹的方针，盲目自信的率75万大军攻打东吴，又不听黄权的劝阻，一路冒进，结果被陆逊用计火烧联营七百里，几乎全军覆没，逃回白帝城后不久就病逝了。自我调节情绪的小建议1、遇到问题，请至少思考10秒钟后，再做决定；古语说：下棋看三步，谋事早三年。说的就是凡事要三思而后行，只有经过深思熟虑后做出的决定，才有可能正确明智的解决问题，冲动之下不假思索的“头脑发热”，往往会导致问题一发不可收拾。自我调节情绪的小建议2、学会

5、倾诉和排解，合理宣泄情绪；宣泄情绪的途径有很多，如与朋友谈心、写心情日记、听舒缓的音乐、照镜子进行自我暗示等等。但使用过程中要注意适度，我们之所以要调节情绪，是为了做自己的主人，不被情绪牵着走，这一目的一定要明确。自我调节情绪的小建议3、巧妙地转移注意力也是宣泄情绪的途径；人在冲动发怒时，肾上腺素会大量分泌，理性思考能力受限，这时不妨尝试将注意力转移。进行体育运动，哪怕只是简单走走；打开书本阅读，哪怕一开始注意力难以集中，渐渐地，你都会发现自己没有之前那么冲动了。独立和依赖的矛盾冲突矛盾，即为两面性，具体表

6、现有：一方面，对老师和家长态度高傲、冷漠，拒绝沟通、喜欢钻牛角尖、讲歪理；一方面，当出现无法面对、解决的问题时，表现得十分脆弱、无法承受挫折，容易自暴自弃。事件链接：考试后，往往是矛盾冲突的多发期，对家长的批评和指责，许多同学可能狠狠地摔门上锁，隔离自己，然而发泄之后，坐在书桌前，看着卷子又充满了悔恨和迷茫，很希望谁来帮助自己。勇于改变自己过刚者易折：高傲和冷漠往往是懦弱者对自己的伪装，以此来保护自己的脆弱和自卑，所以其实经不起挫折。不妨敞开自己的心门，尝试着一点点改变自己，和家长沟通，可能只是一句话、一枝

7、花、一条简讯、一封短信，有时候，决定你走入天堂的，只是那第一步。示弱也是一种人生智慧善柔者不败：大家往往觉得，遇到困难向家长、老师求助是很丢脸的事情，以至于羞于启齿，仿佛寻求帮助就是loser的表现。一位在国外工作的中国年轻人说：当我刚进入这个公司时，遇到问题总是埋头苦想，熬夜加班。当有一次我终于鼓起勇气，把自己的困惑说出来时，我得到了我的主管和整个办公区域同事们的热情的帮助，很快帮我打通了思路，这时我才知道，敢于向别人求助，并不是一件丢脸的事，丢脸的只是你一遇到困难就求助。不愿揭短的心理具体表现——自己犯

8、错误后的隐瞒他人犯错后的缄默事件链接：1、面对家长时，“报喜不报忧”的情况变多了。2、进入初二后，作业量增加了很多，相应的，曾经有所好转的抄袭情况又卷土重来。大家明明都知道抄袭的危害，但看到抄袭情况，都默默的当做没有看见，既没有阻拦，也没有劝告。正视错误接受批评得到原谅的前提是坦诚错误，隐瞒只会让对方更加失望。人非圣贤，孰能无过，过而能改，善莫大焉。君子之交淡如水，小人之交甘若醴。清水虽然一望见底，不加遮掩，但可