认识自我 主题班会

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1、引言：谈谈你心目中的心理学活动一下：看下面这幅画请回答以下问题(1)是静止不动的(2)在缓慢转动中(3)在高速转动中心理学概念:心理学：心理学是研究心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。心理学研究的主体是——人。什么是心理现象？心理活动的表现形式。一般把心理现象分为两类，即心理过程与个性。一般是指个人在社会活动中通过亲身经历和体验表现出的情感和意志等活动。有趣的心理现象1、阿基米德与酝酿效应在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德

2、。阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法，但都失败了。有一天他去洗澡，他一边坐进澡盆，一边看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟。运用浮力原理解决了问题。阿基米德与酝酿效应不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现“把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案”这一现象。心理学家将其称为“酝酿效应”。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。思考：为什么会出现这样的现象呢？心理学家认为酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消

3、除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。活动一下水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼，仔细听指导老师的口令。现在开始想象自己的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘；自己的右手上绑了一块大石头，向下坠。两分钟以后，看双手之间的差距。认识自我认识你自己——苏格拉底认识自我与成功走向成功首先要回答的三个问题：我是谁？我想要什么？我要做什么才能得到我想要的？自我意识决定你的生活状态皮格马利翁效应——自我实现的预言

4、由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学教学上予以验证提出。亦称“罗森塔尔效应(RobertRosenthalEffect)”或“期待效应”。皮格马利翁效应也被总结为：“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。”暗示：暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。自我意识概念：自我意识，指个体对自己及其与周围关系的认识和体验。从内容上看，包括：生理自我、心理自我、社会自我。从心理构成和表现形式看，包括：自我认知、自我体验、自我控制。从自我

5、观念来看，分为：现实自我、投射自我、理想自我。中学生自我意识的发展（一）自我意识的分裂（二）自我意识的矛盾1、理想自我与现实自我2、交往需要与自我闭锁3、独立意向与依附心理4、自尊心与自卑感精神分析理论我要……（快乐原则）怎么办？（现实原则）我应该……（道德原则）本我自我超我儿童我C父母我P成人我A神奇的潜意识潘多拉的魔盒潜意识的选择性注意，没有“不要……”，只有“要……”我们的意识只是冰山的一角意识潜意识不爱自己的几种症状自卑（逃避、讨好）过分自尊成功（幸福）恐惧身体疾病心理疾病如何爱自己？宽恕自己停止自责，爱自己的缺点赞美自己耐心与等待呵护自己的心灵冥想

6、看守好心灵的窗户照顾自己的身体请从现在开始爱自己学会取舍我放弃那些认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活。我现在允许自己接受它。我是谁？一、“乔韩窗口理论”美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口理论。人对自己的认识是一个不断探索的过程。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。我（已知）他人（已知）（未知）（未知）公开的我盲目的我秘密的我未知的我认识自我的三条渠道1、从我与事的关系认识自我通过自己的成败经验中获得的自我意识。“失败是成功之母”V.S.“成功是成功之母”2、从我与人的关系中认识自

7、我（1）别人对自己的态度（2）与别人的比较3、从我与己的关系中认识自我（1）认识在自己眼中的我。个人实际观察到客观的我，包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力等。（3）认识理想中的我。即自己对自己的期望。20个我是谁?我是_____________________我是_____________________我是_____________________……测试步骤：一、阅读以下40个命题，将符合你个人情况的命题编号记下。（注意：不要在一个问题上拖延太久，根据自己的第一反应或第一印象作出判断即可；不符合的不需要做反应。S-1.人们说我非常友好。M

8、-2.我只有几个朋友，但我们的关系非常密切。C-3.