职业生涯规划.修订

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1、第一讲：自我兴趣及特长探索主讲人：戴友军重庆三峡医药高等专科学校大学生职业生涯规划与就业指导电话.15223530807练习1：我的生命线1、在纸上画一条直线，这条直线代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄；2、在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄；3、回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。4、思考一下这些事件对

2、你的影响即他们如何使你成为今天的你！！练习2：自制名片试想一下毕业五年后的一次同学聚会，大家交换着自己的名片，你希望自己的名片上写着你从事着怎样的工作，挂着怎样的头衔?在这个游戏中，你是否要想像未来的生活的状态，是否对未来职业充满了一种向往与期待？人生规划长期规划中期规划短期规划什么是职业生涯规划？一、兴趣与生涯发展的关系游戏：回忆幸福时光请放松、深呼吸，然后回忆三个自己感到特别愉快、忘了时空和自己的时候。请仔细地回想当时的场景细节以及自己的感受。讨论：人在什么时候最幸福？1、兴趣与投入是人生幸福感的来源当人们专心致志地从事某种活动、甚至忘我的完全

3、沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满足。美国芝加哥大学心理学教授米哈利这一发现说明：人们的满足感、幸福感往往来源于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。2、兴趣与生涯发展的关系如果我们所从事的事情是自己喜欢的，那我们的工作和生活会愉快得多，多半也会对这样的工作更有激情，更有可能在这样的工作中获得满足感。兴趣与能力也有密切的关系。人们倾向于在他们感兴趣的事情上投入更多的时间，往往得以培养更强的能力。大量研究表明，兴趣和工作满意度、职业稳定性、职业成就感之间存在着明显的关联！！！兴趣“人们感到最为愉快和满足，不是在很放松、什么事也不做（

4、如看电视）的时候，而是专心致志、积极参与某项活动，以至于忘记了时空和自己的时候。这时，人们没有考虑事情的回报也不担心自己的表现，只是忘情投入，享受过程中的快乐。如何评估兴趣呢？兴趣岛选择如果你有机会休一个长假，有六个岛屿可供选择，请你按顺序列出最想去的三个岛屿。R岛自然原始的岛I岛深思冥想的岛A岛美丽浪漫的岛S岛温暖友善的岛C岛现代井然的岛E岛显赫富庶的岛R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。RI：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居

5、民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。IA：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。AS：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。SE：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。EC：现代、井然

6、的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。C你选择的前三位岛屿的排序是什么？RISCAE现实型R(技能型)喜欢具体的任务机械能力强喜欢动手更喜欢使用身体技术讲求实际，以行动解决问题技术、机械、技巧、户外工作机械、电子工程师土木建筑研究型I(调查型)任务取向思考、好奇、勤学、独立喜欢思考甚于行动分析与推理有时被描述为知性的或不依循惯例的抽象的科学、理论计算机程序员生物、数学营养师艺术型A直觉敏锐善于表达有想象力追求美感价值创造性的无拘无束艺术、文学、

7、音乐编辑、作家工艺美术工作者社会型S(社交型)对人感兴趣关心自己与他人的感受对人和善不喜竞争帮助他人成长社会服务、个人服务教师、医护社会工作经营型E(企业型)好冒险竞争追寻领导与社会影响有抱负言语说服能力商业、劝说、管理销售管理司法事务型C(传统型、常规型)讲求规矩和精确个性谨慎喜欢结构性、程序化的工作被描述为负责并可信赖的喜欢运用并依循尝试、试验过的程序来解决问题文书工作、计算会计、金融秘书、职员系统分析师现实型R研究型I艺术型A社会型S经营型E事务型C职业兴趣理论——霍兰德HOLLAND相邻关系、相隔关系、相对关系职业类型个性特点与能力环境特点

8、（职业要求）职业特点适应的职业社会型喜欢从事与人打交道的活动，人道主义，但不能理智解决问题解释和修正人类行为，具备高水平的