(武术竞赛套路)南拳 南刀 南棍 动作名称

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1、南拳动作名称第一段：1、预备姿势2、并步抱拳3、抱拳震脚4、左弓步冲拳5、左弓步冲拳6、高虚步鞭拳  7、骑龙步冲拳8、左弓步冲拳9、左弓步截桥墩10、左弓步圆桥标掌11、马步双切掌12、马步左右挑掌13、马步双推单掌14、马步双推单掌15、马步双标掌沉桥16、左弓步架桥17、骑龙步压肘18、开步双虎抓19、骑龙步推掌20、腾空转体里合腿21、跌扑剪扫侧踹腿22、鲤鱼打挺拔23、虚步鹤嘴手24、独立步双虎抓25、左弓步双虎抓26、转身鞭拳插拳27、前蹬腿冲拳28、跪步盖拳29、骑龙步撞拳30、马步劈桥第二段：31、转身挂盖拳32、横钉腿右弓步冲拳33、勒

2、手横踩腿双推掌34、单蝶步拍地35、右弓步叠掌36、麒麟步左弓步叠掌37、右弓步架冲拳38、左弓步右抛拳39、右弓步左抛拳40、上步挂盖拳41、插步鞭拳42、转身挂盖拳43、拖步抛撞拳44、马步撑掌45、挂盖扫右弓步撞拳46、歇步下冲拳47、马步双挂拳48、跪步双虎抓第三段：49、单拍脚半马步冲拳50、单蝶步压肘51、插步冲拳52、上步冲拳转身挂盖拳53、马步侧冲拳第四段：54、转身挂盖右弓步滚桥55、右弓步双推单指56、上步挂盖拳57、拖步抛撞拳58、拖步冲拳59、插步鞭拳转身挂盖60、右弓步架拳61、转身挂盖退步冲拳62、左弓步双推掌63、虚步推掌冲

3、拳64、收势南刀动作说明南刀套路保留和反映了南派器械的风格特点，不仅内容充实，动作规范，结构严谨，布局合理，而且突出了步型，步法，攻防含义和气力的结合。其刀法主要为砍刀，挫刀，截刀，扫刀，格刀，撩刀，剪腕花等，并配合了南拳的各种步法，在动作数量，组别要求和时间等方面均符合竞赛的要求。南刀竞赛套路动作名称第一段虚步把刀          骑龙步带刀    上步左右砍刀    弓步推刀              横裆步立捧刀    上步左右横砍单蝶步挫刀      马步撩架            丁步按刀              旋风脚          

4、        单蝶步扎刀        左扫右抹刀     提膝挂刀         骑龙步格刀       骑龙步架刀         上步劈刀                骑龙步下截刀      麒麟步剪腕花横裆步立推刀   第二段马步撩刀          弓步撩刀             回身提膝挫刀     跳转身单蝶步砍刀  马步撩刀              弓步格刀插步反把扎刀    退步抹刀             回身上步左右劈  马步劈刀                 跳转身马步砍刀   提膝扎刀第三段马步崩刀        

5、   弓步挫刀             马步截刀            转身弓步云抹刀     转身骑龙步云抹刀  弓步扎刀上步穿刀          半马步截刀          撩腕花                翻身跳仆步劈刀     剪腕花                    抹刀后摆腿单蝶步反抹刀   马步反手扎刀       半马步立推刀     提膝挂刀                跳转身背花            弓步带刀第四段上步撩刀           插步撩刀              弓步扎刀             马步藏

6、刀                背刀                       左右扫刀回身撩刀           左右扫刀            跳转身骑龙步砍刀弓步带刀             上步砍刀                 马步砍刀跳转身马步砍刀弓步斩刀            盖步截刀               跪步推刀              半马步抱刀              收势南棍动作说明南棍套路保留和反映了南派器械的风格特点，不仅内容充实，动作规范，结构严谨，布局合理，而且突出了步型，步法，攻防含义和气力的结合。其棍

7、法主要为劈棍，滚压棍，戳棍，格棍，云拨棍，斜击棍，绞崩棍，击把等，并配合了南拳的各种步法，在动作数量，组别要求和时间等方面均符合竞赛的要求。南棍竞赛套路动作名称第一段左虚步盖掌        右弓步斜抱棍         左弓步劈棍            马步戳棍          马步滚压棍            拐步下拨棍马步戳棍            马步滚压棍           转身左弓步下拨棍左弓步盖棍       左弓步斜击棍        马步挑把左骑龙步斜击把  右骑龙步斜击把    上步左格棍            上步右格棍    

8、   跳步左弓步斜击棍  半马步挂劈棍半马步戳棍         前跃半马步戳棍