人的惰性 (4)

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1、（1）不爱出门，不爱做家务，不爱洗澡，不爱从事体育活动。　　（2）整天待在屋里发呆，对周围事物漠不关心。　　（3）日常起居不规律，性子慢，做事拖延，整天懒洋洋。　　（4）常常迟到、逃学，还觉得不以为然。　　（5）上课不专心，不按时完成作业，文具迟迟不配齐。　　（6）学习目的不明确，很少主动思考问题。　　（7）不思进取，得过且过。懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。　　——富兰克林　懒惰会使人机体素质下降。由于较少活动，身体得不到锻炼，人体的免疫功能下降，患病几率将会增加。另外，由于体力消耗较少，身体会逐渐发胖，患

2、高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的机会也会增加。总之，懒惰会危害躯体健康。　　从心理健康的角度来说，懒惰使人懒于思考，使大脑思维活动的主动性、灵活性下降，长期如此，还可能导致智能?降。而且，懒惰的人常缺乏精神支柱，不明白人生的真谛，不能实现自我价值，难以获得学业成功的愉快体验。古今中外，凡成就事业，对人类有作为的无一不是脚踏实地、艰苦攀登的结果。　降低你的懒惰指数　　早上躺在床上不想起来，起床后什么事也不想干，能拖到明天的事今天不做，能推给别人的事自己不做，不懂的事自己不想懂，不会做的事自己不想做……“懒惰”是个很有诱惑力的怪物，谁都会与

3、这个怪物相遇。它是人类最难克服的一个敌人，许多本来可以做到的事，都因为一次又一次的懒惰拖延而错过了成功的机会。　　懒惰是无法按照自己的愿望进行活动的一种精神状态，它是意志缺陷中较常见的。懒惰的习惯一旦养成，它就会将我们朝成功的反方向拉。因此，我们要想获得成功，就必须战胜懒惰。1.保持一颗进取心。进取心是一种永不停息的自我推动力，它会使我们的人生更加崇高。拥有进取心之后，那些不良的恶习就没有了滋生的环境和土壤，久而久之，懒惰的习性就会逐渐消失。　　2.学会肯定自?，勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结

4、果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。扎实的学习最终会让你成功的。　　3.规律生活。生命活动是有规律进行的，一个人起居有常，三餐适时，劳逸适度是身体健康的保证。懒散之人往往散漫成性，生活杂乱无章，睡无时、食无量，身体各系统的功能活动很难与环境相适应，时间久了，身体健康会受到摧残。 　　4.使用日程安排表。这个日程表可以帮你把所有事项很有条理地记录在一个地方，并时时提醒你抓紧行动，许多成功人士均有这种日程安排表，如“富兰克林的计划簿”。　　5.在住宅之外的地方学习。人的行

5、为在住宅内外是有很大差异的。家一般是休息之所，故在家里容易松懈。而在家之外的地方，特别是在图书馆等有学习氛围的地方，则会紧张起来。此外，有些人养成的一些懒惰的恶习，如躺在床上看“闲书”，若离开了家，就铲除了它赖以存在的土壤。还有，家里供你消遣的东西太多，电视、电脑、电话、食物，这些东西都是能诱使你分心的“潘多拉魔盒”。离开了家，就离开了这些诱惑。6.睁眼即起，尽早开始学习。懒惰的主要表现是赖床，即觉醒后不及时起床。克服懒惰，首先要克服赖床，做到睁眼即起。史学家司马光为了克服这种毛病，自制?一个圆形物体做枕头。他只要一觉醒来，身体一动弹，“枕

6、头”就会滚动开来，他就能做到及时起床了。别人将他的奇特枕头叫做“警枕”。他每天写作到深夜，五更起来又接着干。成书后，仅残稿就堆了两间屋子。任何事物都是习惯性的。一件事情，只要开了头，后边就不好再停顿下来了。因此，决定下来的事情，就要迅速去做。　　7.健身运动。健身房逊色于日常劳作，日常劳作是最好的运动方式，去健身房运动有时间、地点的限制，还要花费钱财，动作往往是单一机械地重复，不利于开动脑筋，既单调乏味又难以长久坚持。日常劳作多种多样，多需心眼?足一起活动，健身又健脑，且通过劳动还创造了美好的生活，自有一分收获的欣慰。这些良性刺激都有助于人

7、的健美。为了自己的健康快乐与长寿，也为了家庭的美好与幸福，每个人都必须有健康的心态、清醒的头脑和各自不同的锻炼方法，来抵御祸害现代人健康的元凶——懒散。　　一个人的成长与发展，天赋、环境、机遇、学识等外部因素固然重要，但更重要的是自身的勤奋与努力。没有自身的勤奋，就算是天资奇佳的雄鹰也只能空振双翅；有了勤奋的精神，就算是行动迟缓的蜗牛也能雄踞塔顶，观千山暮雪，渺万里层云。成功不单纯依靠能力和智慧，更?靠每一个人自身孜孜不倦的勤奋努力。浮躁是虚荣的姐妹，是肤浅的挚友。浮躁是种种杂念惑乱了我们的心，蒙蔽了我们对事物整体的理智见识，从而忽视或排斥

8、了理性而任由感情发?。浮躁会让我们在错误的道路上越走越远，而不自知。　　许多年轻人渴望成功，但浮躁的心态却是他们成功的障碍，因为成功需要沉淀，而浮躁是沉淀的反面，是成功的绊脚石。