海运学院大学生心理健康

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1、聖經大学生心理健康金钱爱情美貌健康成功你会选择哪个?健康是幸福的源泉!学识第一章大学生心理健康导论第一节大学生的心理发展什么是心理？心理现象的本质大脑+客观现实人的成长历程“吾十五而有志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”---《论语·为政》大学生心理发展基本特征1、强烈的求知和成才欲望2、自尊与自卑的双重心理并存3、闭锁心理与交往、需要的矛盾4、情感丰富、但情绪不稳、容易激动第二节大学生的心理健康什么是健康？健康的定义人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛并具有良好活动效能状态。———《辞海》健

2、康的定义健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。——WHO（1989）心理健康心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种状况下主体能做出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅是没有心理疾病。没有心理疾病具有一种积极发展的心理状态2002年3月，刘海洋泼熊事件。我曾经从书中看到过熊的嗅觉敏感，分辨东西的能力特别强。但人们又总说“笨狗熊”，所以我就想验证一下狗熊到底笨不笨。2004年2月23日，云南大学马加爵事件。“青春其实可以用另一种方式去诠释。”我不曾被艰辛贫苦生活打败　可是当我的人格尊严被人糟蹋的不成样子的时候

3、　当我的过去的伤痛被人再次拿出来嘲讽的时候　我的心滴血了“去年11月11日左右，我俩当时都在寝室玩魔兽世界游戏，他在游戏里扮演的角色被游戏里的盗贼杀死了，他就骂盗贼，练盗贼的人肯定都有心理疾病。”2009年11月，吉林农大郭立维事件。“如果他再骂我，我就杀死他，让他永远都开不了口。”据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，其中20.3％有不同程度的心理障碍。因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50％左右。在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例。你经常感到焦虑吗？你有压力感吗？你有无力感

4、吗？你感觉到人际关系问题吗？你会经常走神吗？你经常为生活中的事情烦恼吗？你的心理健康吗？（1）合理的自我认识（2）情绪健康（3）意志健全（4）人际关系和谐（5）人格完整（6）环境适应良好（1）自我认识恰当认识你自己！自卑？自信！自大？（2）情绪健康你怎样看待半杯水？日出还是日落？（3）意志健全自觉性果断性自制力顽强性意志是一种心理过程，即个体在完成一种有目标的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志不健全的表现优柔寡断半途而废草率行动（5）人际关系和谐心理问题的类型心理困扰心理障碍精神疾病适应问题、情绪问题、应激问题、人际问题等。抑郁、焦虑、恐惧

5、、强迫、疑病等轻度心理失调。精神分裂症等丧失自知力和生活能力的严重心理疾病。（一）环境适应问题理想和现实反差太大光环褪色而导致的失落心态暂时的目标缺失导致的迷惘心态学校我不满意！专业我不喜欢！老师水平一般！饭菜味道更一般！……（二）学习问题学习压力大学习方法不适应学习动力不足学习成绩不理想你挂了吗？（三）人际关系问题不想交往不善交往不利交往不敢交往宿舍关系异性交往（四）情绪困扰抑郁焦虑愤怒嫉妒冷漠大学生心理问题产生的原因个体原因学校教育原因社会原因家庭原因对自己不了解，对未来迷茫时遇到重大问题，犹豫不决时无人理解、情绪低落时长期心情压抑，无法缓解时人际关

6、系处理不好时遭遇挫折，一蹶不振时遇到突发事件，难以应对时……当你请寻求心理咨询师的帮助！心理咨询心理问题≠心理变态心理咨询≠无所不能心理咨询≠同情安慰咨询师≠算命先生≠精神病医生心理咨询≠思想政治工作心理咨询是针对正常人的！第二章掌握行动的钥匙——大学生的社会认知与自我意识人的认知信息：两次不定性之差广义：我们对外界进行调解并使我们的调解为外界所了解时而与外界交换来的东西。信息是认知的最基本因素之一。信息方法：以信息的沟通、传输和交换为切入，通过信息输入、信息加工处理、信息输出和信息反馈等传播步骤构成了一个有组织、有秩序地认识过程的信息流输入输出加工处理

7、《我蠢》俺沒有文化，我智商很低，要問我是誰？一頭大蠢驢！俺是驢，俺是頭驢，俺是頭呆驢！（山东方言）暗梅幽聞花，臥枝傷恨底遙聞臥似水，易透達春綠，岸似綠，岸似透綠，岸似透黛綠。——《卧春》S刺激C认知R情绪和行为认知心理学社会认知的途径言语表情面部表情身体语言自我觉察活动：我生命中的重要假如你买彩票中了1000万，你要怎样做？你对自己有什么新发现？一、自己是什么、自己由什么组成？詹姆斯：物质自我、精神自我和社会自我米德：自我分为主体我（I）和客体我（Me）知的我不知的我过去的我、现在的我、未来的我自我认知自我评价自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度

8、、家属、所有物等的认识。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。追求身体的外表、物