《心理调试培训》PPT课件

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1、主讲：郝若平太原师范学院教授/心理学博士益尔心理教育研究所所长心理健康----21世纪的有效通行证远古的人类并未把自己跟所处的世界加以区分，那时的人类所看见的世界是一个未被打破的整体，人与自然合而为一。但不知自何是时起，我们学会了区分自己，视自己为分离的个体。我们刻意凸显个人意识，强调独立的意志、个人需要和个人愿望。这种自我意识的演化愈来愈强，我们也愈来愈与他人以及上帝所创造的万物区分。这对人类的演进而言，是福，也是祸。引言引言人类从自然界走向社会，其间经历了漫长的过度。人有自然和社会的两方面属性。由人类社会与自然，在二十一世纪以来，因为商业文化和科技发展，冲突更加激

2、烈。因此，作为个体的人类，也受到这冲突的影响。引言实践告诉人们：一切智慧、成就、财富和幸福都始于健康的心理。苏联教育家苏霍姆林斯基说过："没有心理上的修养，体力的、道德的、审美的修养就不可想象。"这就是说，德性素质，智力素质，身体素质等的发展必须以个体的心理活动为基础，并且是主体心理活动的结果。一.为什么我们这样重视心理健康调查统计显示最近的统计显示，“情绪病”在心理门诊中占52.69％，而十年前只占38.7％，说明情绪病越来越得到大家的重视。最近的一次调查表明，患精神疾病的人数已超过心血管病，跃居我国疾病患者的首位，约占20％，并且据专家预测，21世纪，精神病所占比

3、例将增加到25％。引言一个人要想在21世纪活得潇洒，活得有“出息”，活得是个“人物”，就必须有健康的身体和健康的心理，因为它关系着你的事业成功与失败以及个人生活的幸福与不幸等等。为什么我们这样重视心理健康？怎样才能提高心理健康水平？又怎样维护他人的心理健康？一、健康观革命一.为什么我们这样重视心理健康(一)健康观的革命健康模式的转变模式：传统—生物医学模式现代—生物、心理、社会医学模式一.为什么我们这样重视心理健康(二)健康观的革命健康内涵的发展健康——指身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱现象。(1984世界卫生组织)我国的学者陈学诗将上述三项标

4、准具体化为：没有器质性或功能性异常没有主观不适的感觉没有社会公认的不健康行为也有人从社会适应的角度加上道德上的完满。一.为什么我们这样重视心理健康(二)健康观的革命心理健康：是一种持续的心理状态，当事者在那种情况下能做出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展其身心的潜能。(英格里士)一.为什么我们这样重视心理健康(二)健康观的革命心理不健康:如果一个人在某种活动中不能充分发挥潜能，达不到理想的水平，这就说明他在心理功能的发挥上受到了某种干扰，遇到了某些障碍，这就说明他的心理发展处于不够健康的状态之中。一般可分为：心理问题、心理障碍、心理疾病三个层次。一.为什么我们这

5、样重视心理健康三个层次心理问题:指在个体发展过程中，由于外部影响或内部失调而引起的暂时性心理失衡现象。发生率很高，可以说每个人在成长的过程中都会产生各种各样的心理问题。但心理功能并未受到明显的影响，经别人或自己的调节很快就能解决。心理障碍:心理功能发生局部障碍的表现，其原因多与自我调节水平下降有关。心理疾病:心理功能出现严重障碍的表现，通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所至。一.为什么我们这样重视心理健康(二)健康观的革命亚健康的概念——处于健康与不健康之间。其表现“即疲惫、虚弱、焦虑、无助……”一.为什么我们这样重视心理健康亚健康的表现“我没有病，但时常觉得自己很

6、虚弱”“我经常产生无明火，看什么都不顺眼“我觉得我的生活乱糟糟的”“我好象怎么努力也不能获得满意的生活”“我太累了，活得真没意思”……二、征象探测（一）心理压力探测下面让我们看几张图片如你看到以下的压力图转得越快，那意味着你现在心里承受着很大的压力，越快越危险，适当时候应该要作出舒缓和释放。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分的老人和儿童看这幅图片是静止的调查显示调查显示压力来源说明：　压力源是指对个人产生压力的情境或事件。我们从工作负荷、职业发展、工作责任、日常烦扰、管理角色、角色冲突、角色模糊、工作与家庭冲突、组织气氛、人际关系

7、等十个方面对高级经理人的压力来源进行了考察。压力来源前三甲个人责任、组织气氛、人际关系是高级经理人排在前三的压力来源。（二）认知探测1、认知-——人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动，再进而支配人的行为，这个过程就是认知过程。一个人经历某一事件对此事件的解释与评价、认知与信念，是其产生情绪和行为的根源，不合理的认知和信念引起不良的情绪和行为反应。人类的不合理认知※任意推断（arbitraryinferences）选择概括（selectiveabstraction）过渡引申（overgeneralization）夸大和缩小（