《教师心理调试》ppt课件

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1、教师心理调试李彩娜引子两个故事：感慨老师难当，沟通不易一些数据：几个问题我了解自己吗？我喜欢我的职业和现在的状态吗？我能较好地应对高压力的工作和生活状态吗？我是一个合格的教师吗？几封求助信“我是一名教师，从教十几年来成绩还不错，各种奖励证书也有七八个，还发表过若干篇论文，领导和同事对我的评价都很好。可是最近我好像出了问题。虽然我平时讲课挥洒自如，幽默风趣，可一遇到上大课的时候，一看到有其他教师、特别是有学校领导在场听课时，我就感到恐惧万分。有时甚至从头天晚上便开始感到不安，似乎觉得什么都不对劲了，虽然手里拿着教案，可我已经什么都看不进去了……

2、”“走上教师岗位之后，我深感肩上责任重大。十年树木，百年育人，来不得半点马虎。我对自己一向要求严格，可近来不知何故我变得脆弱、多虑，有时甚至无端端地多疑，思维方式也似乎出了偏差。常常是一件事情还没开始做，我便事先虚拟出许多后果。上课铃一响，我便开始担心自己会不会糊里糊涂地进错教室；接着担心自己上课时会不会因为紧张而在讲台上卡了壳；更担心自己会不会在分析例题时把解题步骤说颠倒了……总之，许许多多莫名的担心使我惶恐不安、心绪不宁，几乎无法正常工作和生活……”“我的婚姻生活很不幸福，丈夫和我经常吵架，家里常常‘硝烟弥漫’，我的心情也总是‘多云见阴’

3、。我这人很好‘面子’，家里的事不愿让学校的同事知道，平时在办公室与老师们相处时我总是和颜悦色。由于心中的烦恼无处发泄，我有时便不由自主地拿学生撒气。在教室里我经常板着脸，学生回答问题时要是出了错，就更加勾起我的无名火儿，我借机连训斥带挖苦，用词越刻薄越解气。我也知道这样做是不对的，可就是控制不住自己……”心理学家认为：人们所经受的心理挫折及缺乏正确的心理调节手段，是产生心理问题的直接原因。对教师而言，教学任务重，升学压力大，工作超负荷等因素，均可使他们精神负担加重，身心疾病增加。心理问题的普遍性，就如同常见病“感冒”一样，几乎人人都会遇到，教

4、师也不例外。因为教师不是不食人间烟火的神仙，他们也有自己的喜怒哀乐和现实问题，如果工作和生活中的各种问题长期得不到解决，由此而产生的不良情绪长期得不到释放，日积月累，恶劣情绪最终会以“零存整取”的形式突破心理承受的极限而爆发。另外，目前家长普遍对孩子的期望值非常高，相应对教师的期望值也很高；加之教育体制改革，竞争日趋激烈，若是自身的水平及能力与应达到的标准还有相当差距的话，教师出现心理健康问题。教师心理健康的现状据上海市“小学教师心理健康问题”研究课题组公布的有关调查报告显示：上海市小学教师心理健康问题检出率达48%，其中12%有明显的心理症

5、状，2%程度较为严重。去年，有关部门对2000多名教师岗位应聘者作了心理测试结果发现其中100多人存在一定程度的心理障碍，或精神高度紧张，或经常情绪不稳定，或性格特别孤僻....他们均不适合做教师工作。教师心理健康的重要性教师的职责是教书育人，他们直接面对的是纯洁无邪的学生。如果教师自身缺乏健康心理，怎么能培养出心理健康的学生？如果教师本身性格多疑怪癖，情绪喜怒无常，对学生赏罚无度、冷漠无情，又怎么能使学生的心态平衡、情绪正常？因此，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，决不亚于教学能力低下对学生学业产生的影响。教师行业的特殊性1、助人行业2

6、、高期望行业3、压力大4、挑战性强对教师要求的提高教育部门：任职资格、心理素质……学生：教师职业功能的转换心理健康的直接导火索教师职业枯竭什么是职业枯竭？“枯竭”（Burnout，又译“崩耗”），原指火箭耗尽燃料后仅凭惯性继续向前冲，直到与空气摩擦烧毁或坠落地面。Freudenberger（1974）首次将其应用于心理健康领域，特指个体无法应付外界超出自身能量和资源的过度要求而产生的生理、心智、情绪情感、行为等方面的身心耗竭状态。“职业枯竭”：个体在工作重压下体验到的身心俱疲、能量被耗尽的状态，表现为对生活或工作失去目的性和应有的热情，而有一

7、种被榨干的感觉。职业枯竭的六大症状1.生理耗竭（生理症状）2.心智枯竭（认知能力下降）3.情绪衰竭（压力）4.价值枯竭（自我评价）5.去人性化（人际关系恶化）6.行为症状（自伤和他伤行为）自我调节认知改变疏解压力改变情绪教师职业枯竭的现状20％的教师受到职业枯竭的困扰职业特征：助人职业，高期望，压力大、挑战性强（警察、教师、医护人员等）。北师大许燕教授主持的课题组在2002-2004年间连续调查了来自全国各地共2022名中小学教师的职业枯竭情况，发现有20％的教师受到“职业枯竭”的困扰，16％的教师处于一个比较高的心理枯竭水平。其中不少被检测

8、教师自卑心态严重，嫉妒情绪、焦虑水平偏高。看看你的职业枯竭状况如何？（附录1-1）本次讲座的主题了解自己自我调节压力管理认识自己的局限掌握科学的理论认知和行为训练一