大学生心理健康教育1

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1、大学生心理健康教育一位哲人说:你的心态就是你真正的主人心理学专家发现:健康的心态是成功的基础.第一讲健康的心理，终生受益——心理健康概述3本讲主要内容心理健康对大学生的意义大学生心理特点与常见问题大学生心理健康的维护一、心理健康对大学生的意义1、心理健康是时代对大学生的基本要求。2、心理健康是大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。3、心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础。4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。5、心理健康有利于生理健康。二、大学生心理特点与常见心理问题心灵求索一女生一走到教室门口

2、，就觉得全班同学都在看她，不敢进教室，视教室如地狱。某学生英武剽悍，争强好斗，常令同学惧之。一日，号啕大哭，痛诉内心的虚弱和孤独。一优秀学生干部，早出晚归，忙学习忙工作，似乎很充实。她却告诉心理老师，紧张的人际关系令她窒息，恨不得在地上挖个洞，把自己藏起来。一个品学兼优的三好生，因为在一次晚会上唱歌跑了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。（一）大学生的心理特点智能发育达到高峰,精力充沛,思维活跃,接受新生事物快。自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。情绪丰富但不稳定。凡事

3、希望独立自主，不原受约束。渴望友谊和被理解接纳，交往需要迫切，人际交往范围扩大，交往能力提高性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。追求安全。（二）大学生的心理问题人际交往与人际关系问题.恋爱与性心理健康问题。学习问题自我认知问题。大学生定位问题。网络成瘾倾向诚信危机问题。亲情问题。求职择业问题。特殊群体问题。(三)、影响大学生的心理健康的因素１、环境因素1）社会大环境的因素。2）家庭环境因素。3）学校文化环境因素。2、自身心理因素四、大学生心理健康的维护１、学习心理健康知识：上心理健康课；

4、听心理健康专题讲座和报告；阅读有关心理学书籍，访问心理网站等。2、积极参与有益于心理健康的活动：校园文化活动包括各种学术活动、文艺活动、体育活动、庆祝活动、纪念活动等。3、建立良好的校风、班风、学风。4、加强自我心理调节：加强认知调节；加强情绪调节；加强行为调节。５、积极与人交流。6、寻求心理咨询帮助什么是心理咨询呢？心理咨询是运用心理学的原理和技术，通过咨询者与来访者的交谈、探讨、协商、解释，帮助来访者找出引起心理问题的原因，寻求摆脱困境与解决问题的条件、途径和方法，进而帮助来访者提高环境适应能力，逐步学会以更加积极

5、的方式对待自己和他人。高校心理咨询的具体目标：1、在学业上帮助学生奠定稳固的基础，顺利完成学业，为将来的工作和发展作好准备。2、帮助学生认识自己、悦纳自己、欣赏自己、促进自信、建立健康的自我形象。3、指导学生培养独立自主的能力，学会独立生活、自主判断、自己做主。4、指导学生为人处世，有良好的交往能力。5、指导学生与异性相处，并对恋爱、婚姻、家庭有正确的观念和态度。6、引导学生建立正确的人生价值观以及科学的、健康的生活方式。院校心理咨询的对象心理健康的学生。通过心理指导加深学生自我认识，有效的开发潜能、优化人格；或通过咨

6、询分析学生成长遇到的烦恼、共同寻找出有效的对策，改善适应能力。心理偏常的学生。这些人为数不多，由于种种原因在认知、情感、意志、行为方面存在某些障碍。通过诊断与治疗使他们的症状得到缓解或消失，恢复常态。心理咨询的原则保密原则自愿原则。尊重与接纳原则价值中立原则方案守法原则。心理咨询的常见方式：门诊咨询；电话咨询；信函咨询；网络咨询；团体咨询；现场咨询；专栏咨询。