八十八式太极拳各式地动作名称及分解动作口令

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1、实用文档八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令　　第一式预备势：⑴两脚开立⑵两臂平举　　第二式起势：⑴屈膝下按　　第三式揽雀尾：⑴收脚抱球⑵弓步掤手⑶转身抱球⑷弓步掤手　　⑸转腰举手⑹坐腿后捋⑺弓步前挤⑻坐腿后引　　⑼弓步前按　　第四式单鞭：⑴扣脚摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌　　第五式提手：⑴扣脚转体⑵虚步合手　　第六式白鹤亮翅：⑴转身抱球⑵虚步亮掌　　第七式左搂膝拗步：　⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推　　第八式手挥琵琶：⑴跟步落手⑵虚步合手第九式左右搂膝拗步：⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推⑷坐腿摆掌⑸上步屈收⑹弓步搂推⑹坐腿摆掌

2、⑻上步屈收⑼弓步搂推　　第十式手挥琵琶：⑴跟步握拳⑵虚步合手　　第十一式进步搬拦捶：⑴转体握拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶　　第十二式如封似闭：⑴坐腿后引⑵弓步前按　　第十三式十字手：⑴转身分手⑵收腿抱手文案大全实用文档　　第十四式抱虎归山：⑴转体摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推第十五式斜揽雀尾：⑴转腰举手⑵坐腿后捋⑶转体搭手⑷弓步前挤⑸坐腿后引⑹弓步前按　　第十六式肘底看捶：⑴体摆掌⑵收脚摆掌⑶摆步摆掌⑷跟步落手⑸落拳穿掌　　第十七式左右倒卷肱：⑴转体摆掌⑵提脚屈收⑶退步推掌⑷转体摆掌⑸提脚屈收⑹退步推掌⑺转体摆掌⑻提脚屈收⑼退步推掌

3、⑽转体摆掌　　第十八式斜飞势：⑴收脚抱球⑵转体上步⑶弓步分手　　第十九式提手：⑴跟步转掌⑵虚步合手　　第二十式白鹤亮翅：⑴转体抱球⑵虚步亮掌　　第二十一式左搂膝拗步：⑴落手摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推　　第二十二式海底针：⑴跟步落手⑵虚步插手　　第二十三式闪通背：⑴上步提掌⑵弓步架推　　第二十四式转身撇身捶：⑴转身握拳⑵上步撇拳　　第二十五式进步搬拦捶：⑴收脚收拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶　　第二十六式上步揽雀尾：⑴上步抱球⑵上步掤手⑶转腰举手⑷坐腿捋手　　⑸转体搭手⑹弓步前挤⑺坐腿后引⑻弓步前按文案大全实用文档　　第二十七式单鞭

4、：⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌第二十八式云手：⑴转体摆掌⑵左云收脚⑶右云开步⑷左云收脚⑸右云开步⑹左云收脚　　第二十九式单鞭：⑴提脚勾手⑵弓步推掌　　第三十式高探马：⑴跟步伸掌⑵虚步推掌　　第三十一式右分脚：⑴上步抱手⑵分脚分手　　第三十二式左分脚：⑴落步分手⑵收脚抱手⑶分脚分手　　第三十三式转身左蹬脚：⑴落脚合手⑵转体抱手⑶蹬脚分手第三十四式左右搂膝拗步：⑴落脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推⑷收脚摆掌⑸上步屈收⑹弓步搂推　　第三十五式进步栽捶⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步栽捶　　第三十六式翻身白蛇吐信：⑴转体举掌⑵收脚合手⑶上步撇拳⑷弓

5、步推掌　　第三十七式进步搬拦捶：⑴收脚握拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶　　第三十八式右蹬脚：⑴收脚抱手⑵蹬脚扮手　　第三十九式左披身伏虎：⑴落步摆掌⑵上步落手⑶弓步架拳　　第四十式右披身伏虎：⑴坐腿合手⑵上步摆掌⑶弓步架拳　　第四十一式回身右蹬脚：⑴转体分手⑵收脚合抱⑶蹬脚分手文案大全实用文档　　第四十二式双峰贯耳　　⑴收脚落手⑵转身上步⑶弓步贯打　　第四十三式左蹬脚　　⑴坐腿分手⑵收脚抱手⑶蹬脚分手　　第四十四式转身右蹬脚　　⑴转身落步⑵提脚抱手⑶蹬脚分手　　第四十五式进步搬拦捶　　⑴落脚握拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶　　

6、第四十六式如封似闭　　⑴坐腿后引⑵弓步前按　　第四十七式十字手　　⑴转体分手⑵收脚抱手　　第四十八式抱虎归山　　⑴转体摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推　　第四十九式斜揽雀尾　　⑴转腰举手⑵坐腿捋手⑶转身搭手⑷弓步前挤　　⑸坐腿后引⑹弓步前按　　第五十式横单鞭文案大全实用文档　　⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌　　第五十一式左右野马分鬃　　⑴收脚抱手⑵转身上步⑶弓步分手⑷收脚抱球　　⑸转身上步⑹弓步分手⑺收脚抱球⑻弓步分手第五十二式进步揽雀尾　　⑴撇脚转身⑵收脚抱球⑶转身上步⑷弓步掤手　　⑸撇脚转身⑹收脚抱球⑺转身上步⑻弓步掤手　　⑼转腰举手

7、⑽坐腿捋手⑾转体搭手⑿弓步前挤　　⒀坐腿后引⒁弓步前按　　第五十三式单鞭　　⑴转身摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌　　第五十四式左右穿梭(四斜角)　　⑴转体抱球⑵转身上步⑶弓步架推⑷收脚抱球　　⑸转身上步⑹弓步架堆⑺收脚抱球⑻转身上步　　⑼弓步架推⑽收脚抱球⑾转身上步⑿弓步架推　　第五十五式进步揽雀尾　　⑴收脚抱球⑵转身上步⑶弓步掤手⑷收脚抱球　　⑸转身上步⑹弓步掤手⑺转腰举手⑻坐腿捋手文案大全实用文档　　⑼转身搭手⑽弓步前挤⑾坐腿后引⑿弓步前按　　第五十六式单鞭　　⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌　　第五十七式云手　　⑴转身摆掌⑵收脚左云

8、⑶开步右云⑷收脚左云　　⑸开步右云⑹收脚左云　　第五十八式单鞭　　⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌　　第五十九式下势　　⑴转体摆掌⑵下势穿掌　　第六十式左右金鸡独立　　⑴独立挑掌⑵右独立挑掌　　第六十一式左右倒卷肱　　⑴落脚摆掌⑵退步屈收⑶虚步推掌⑷