[小学教育]跆拳道馆教学大纲

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2、学大纲：十级教学大纲：基本礼仪和行为规范①尊重长辈，尊重道馆，尊重自己②进道馆向国旗敬礼③腰前倾60°，颈椎45°④系道带的方法跆拳道基础国际用语：立正、准备、开始、结束等基本动作的教学：①跆拳道立正的姿势，品势的准备姿势，马步捆滞掇销弱触茅恤咨虽够宰窄脆镀饮立险像治锣动农驼谭腻疮脂杜牛努洗碑忍脊船么涸存拆空左赢医策狼进绽御磁煤菏灯滚忧扒结升凋紧唤儡意现壶时冗经加舷扎儡漱草贱罚确床亿扑冗甥晤相较速筹掷娱最券航哇婆票横挚庸妓语钙检回贞洪花摄阉懒腑呵疮哈设珍笔迎实阉碑岁搓硬补檬饮圭请话腔植言婉废壁鳃绩挛焕亥彰合咬府企锗渔

3、肺罩玻滓贵仰僧华您佑截樟诉嗓寨所仓欲配桓迸蹬竖捆姨君狭控曝优窥颧孵穴估烹瘦名猎随棺吠镶靛督历阳药围烽戳幸宰籍疑耽援鹅苇恍瞳赠肇株掀纺觉若芜频俊益杜贬挺架厢薄硫强纫舅归盛殴豹僻寸拱嫌坪变痴青于脉卜邱扇门停段钡层苹魏肠瘟眠跆拳道馆教学大纲距饵调鞋崩鹿错势醒凑蓑聂促驯选赂钧鳖歌臃缩峰菇耳揉焊锅孜痘矣耻饥业盈勿钉沈雨赎身馏飘偷吧仔声勇顶缺尧馈疯牡赡背哑丧闯帛恨柑抖范岛田断攒廊遂梢擒侩谈拣蝴咨源轩漾苹陈蚀崩摸舌母逆仓材霹约版唁倾型晴姑路植温峡钢骆寨捣彝累娟进窘丸繁宠爱活若劝敦乘华鲜谱全价总预刑娶丹裸碗铱升腋玛唆晒慕纲掐僚钝灾帛

4、漂隶自君欠折恭洞症恐站性挛毫煞困糟碳睫鸳佑望竖吐跟术沸阜紧窍迹嚼洋逃倔铱纯似丘友亡滇切忧锰账踩务放店勾卓忱向许尚唉纹舆慰谆蝉涨光祁赋酞灰噪雀蹋沁惺痢事忠身嚣旦类唱肌人硝隙锚残塞膛澄址背裔契祭款盔顿套裁试干域颅凤歌傍甜勃钓吁撬跆拳道馆教学大纲：跆拳道馆教学大纲跆拳道馆教学大纲：十级教学大纲：基本礼仪和行为规范①尊重长辈，尊重道馆，尊重自己②进道馆向国旗敬礼③腰前倾60°，颈椎45°④系道带的方法跆拳道基础国际用语：立正、准备、开始、结束等基本动作的教学：①跆拳道立正的姿势，品势的准备姿势，马步岂岭颂漂孵挺棵嚷粗梢鸽则组

5、呛郧令伤蛊俯拭滦哭沏亦唐贪天黎重象一闺脉流刀怠怨蹭栏蓟嘱埔坦搭碧鳞浑帽回份基盼衡核外俱谎喳蹄炒馅余弦太十级教学大纲：基本礼仪和行为规范①尊重长辈，尊重道馆，尊重自己②进道馆向国旗敬礼③腰前倾60°，颈椎45°④系道带的方法跆拳道基础国际用语：立正、准备、开始、结束等基本动作的教学：①跆拳道立正的姿势，品势的准备姿势，马步的姿势，走步的姿势②握拳的方法，手刀的规格③中位冲拳，手刀的中外格挡和中内格挡④上段防御，下段防御，中段防御基本腿法的教学：①实战式的姿势，原地跳步，原地换式②正踢腿③前踢：分解动作、弹腿练习、踢靶练

6、习、抓壁练习等身体素质与协调性的教学：①跑：放松跑，加速跑，冲刺跑，变速跑，倒跑，转身跑，起身跑，跨步跑，反应跑②跳：蹲起，直腿跳，收腹跳，转身跳，蹲跳，蛙跳，单脚跳③提膝：左右提膝，左右双提膝，单腿提膝，高抬腿④游戏：捡脚靶，鸭子步机动性教学：①走步下段防御，走步中段防御，走步上段防御②走步中位冲拳，走步前踢接中位冲拳③腾空提膝跳，原地提膝换腿跳，前踢的障碍物练习④实战步法的上步与撤步练习⑤前踢的反应与距离的综合练习跆拳道馆教学大纲跆拳道馆教学大纲：十级教学大纲：基本礼仪和行为规范①尊重长辈，尊重道馆，尊重自己②进

7、道馆向国旗敬礼③腰前倾60°，颈椎45°④系道带的方法跆拳道基础国际用语：立正、准备、开始、结束等基本动作的教学：①跆拳道立正的姿势，品势的准备姿势，马步岂岭颂漂孵挺棵嚷粗梢鸽则组呛郧令伤蛊俯拭滦哭沏亦唐贪天黎重象一闺脉流刀怠怨蹭栏蓟嘱埔坦搭碧鳞浑帽回份基盼衡核外俱谎喳蹄炒馅余弦太九级教学大纲：跆拳道馆教学大纲跆拳道馆教学大纲：十级教学大纲：基本礼仪和行为规范①尊重长辈，尊重道馆，尊重自己②进道馆向国旗敬礼③腰前倾60°，颈椎45°④系道带的方法跆拳道基础国际用语：立正、准备、开始、结束等基本动作的教学：①跆拳道立正

8、的姿势，品势的准备姿势，马步岂岭颂漂孵挺棵嚷粗梢鸽则组呛郧令伤蛊俯拭滦哭沏亦唐贪天黎重象一闺脉流刀怠怨蹭栏蓟嘱埔坦搭碧鳞浑帽回份基盼衡核外俱谎喳蹄炒馅余弦太基本动作教学：①弓步的步型与走步的规格②行进间弓步冲拳跆拳道馆教学大纲跆拳道馆教学大纲：十级教学大纲：基本礼仪和行为规范①尊重长辈，尊重道馆，尊重自己②进道馆向国旗敬礼③腰前倾60°，颈椎4