《学会调控情绪》1ppt

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1、周瑜是怎么死的？这个事例给我们什么启示？学会调控情绪第六课第二框诸葛亮为什么派人叫阵、送女人衣服给司马懿？他达到目的了吗？司马懿真的不生气吗？1、情绪是可以调适的她，1956年10月出生，1岁时父亲因病去世，4岁随母改嫁。12岁时，母亲病故，3个月后不幸被火车碾断了双腿，成为一位高位截肢的残疾人。……“板凳妈妈”许月华面对现实生活有着怎么样的心态？给我们怎么样的启发？明镜台：情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。现场交流1、15岁女孩与父母发生口角后有什么样的情绪反应？有何特点？2、她在这种情绪支配下采取的

2、行为给自己、父母、周围人带来哪些影响？2、排解不良情绪（1）青少年情绪的特点：情绪丰富而强烈，起伏变化很大，不稳定，而且很容易冲动。、当我……我会……不开心……遇到学习困难……心情郁闷……委屈……被同学误解……愤怒…………………注意转移合理发泄理智控制（2）调节情绪的方法下面所用的各是什么调节情绪的方法？◆当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——（转移注意）◆当我被朋友误解时，会找人诉说。——（合理发泄）◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。——(合理发泄)◆当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”——（自励）◆当与同学发生矛盾时，我会从对

3、方的角度去考虑问题。——（换位）◆司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。——（升华）武汉市黄陂区建筑商孙水林为兑现春节前发放农民工工资承诺，驱车赶在大雪封路前回到武汉，由于路面结冰，发生重大车祸，孙水林一家五口全部遇难。弟弟孙东林为了完成哥哥的遗愿，在大年三十前一天，来不及安慰年迈的父母，将工钱送到了农民工的手中。“新年不欠旧年账，今生不欠来生债”。孙水林、孙东林兄弟20年坚守承诺，被人们赞为“信义兄弟”。信义兄弟探究场讨论：孙水林母亲听到噩耗后为什么没有把情绪及时向周围人发泄，而是控制着，一直等到发完农民工工资后才彻底发泄出来？给我们什么启示？3、喜怒哀乐

4、不忘关心他人课堂小结学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐不忘关心他人情绪需要调控情绪与个人的态度紧密相关青少年情绪具有多变的特点排解不良情绪的方法情绪表达需考虑他人感受分享快乐，分担忧愁练兵场连连看：1、当你面对他人的批评时G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”2、当你和家人有误会时B、不要难过，要理解父母的苦心3、当你做错事时C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”4、当你对他人表现不满时D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”5、当有人对你不满时E、不要生气，要自勉“走自己的路，让别人去说吧”6、当你对新环境不适应时F.不要焦虑，要相信“人最终会

5、战胜环境”7、当你和同学有矛盾时A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”练兵场连连看：1、当你面对他人的批评时G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”2、当你和家人有误会时B、不要难过，要理解父母的苦心3、当你做错事时C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”4、当你对他人表现不满时D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”5、当有人对你不满时E、不要生气，要自勉“走自己的路，让别人去说吧”6、当你对新环境不适应时F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”7、当你和同学有矛盾时A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”多一份冷静，多等待转移，多合理发泄，情绪调控在我手，幸福生活在

6、我心！我们是情绪的主人！谢谢指导！